Examen 2: Hockey Flashcards
(17 cards)
Concernant l’EMG lors d’un cycle de patin, quels muscles sont les plus sollicités et ils sont plus sollicités lors de quelle phase?
Muscle extenseurs: vaste lat, fessiers, soléaire.
Surtout sollicité lors de la phase d’appui (60% du cycle)
Certains disent que le mvt des bras devrait être de l’avant à l’arrière comme les sprinteurs pour ne pas perdre d’énergie, de puissance ou d’équilibre. Ainsi le momentum ira vers la direction ou on se dirige. Est-ce réellement le cas? Expliquer.
- En fait, le mvt des bras doit être fait pour garder l’équilibre, un momentum et augmenter la vitesse.
- le mvt des bras doit être un mvt naturel et coordonné avec le mvt des hanches
D’après la 3ième loi de Newton: Pour chaque action, il existe une réaction égale et opposée : l’action est toujours égale à la réaction et ce dans une direction contraire. Qu’est-ce que cela signifie pour un patineur?
Patineurs font des poussées vers le côté à l’aide d’une ABD de la hanche lors de la phase de propulsion. Il y aura donc une réaction opposée et égale effectuée à l’aide des bras soit une ABD et une ADD de l’épaule pour équilibrer les forces
Quelles sont les 4 phases du patin? Et quand débute ces phases?
- Phase de propulsion/poussée à un appui
- débute lorsque le patin est sur la glace et que le second est environ à la moitié de la phase de récupération. - Phase de propulsion/poussée à double appui
- débute lorsque le patin en récupération revient en contact avec glace. - Phase de récupération/recouvrement
- débute après la poussée, lorsque le pied est dans les airs. - Phase de glisse
- débute lors du contact sur la glace du pied en récupération
Quels sont les pourcentages en simple et double appui en patin? Et quels sont les pourcentages pour 1 jambe en appui et en swing phase?
Simple: environ 80%
Double: environ 20%
1 jambe:
- 60 % en appui
- 40% en swing phase
Quel est le lien entre la vitesse de patinage et les phase de simple et double appui?
Le temps en simple et double appui dépend de la vitesse de patinage.
Plus on patine vite = plus de temps en simple appui vs double appui (80%-20%)
Moins on patine vite = plus de temps en double appui que si l’on patine plus rapidement
Quelle phase du coup de patin sont plus difficile à délimiter?
- phase de propulsion à un appui
- phase de glisse
Lors de la phase de récupération, que se passe-t-il avec la jambe (mvt)?
adduction hanche + flexion hanche
Dans l’image qui suit, il s’agit de la réponse à un photodetecteur (speedtracker). Qu’est-ce que le photodétecteur (speedtracker) permet de mesurer? Qu’est-ce représente les flèches rouges sur le schéma?
Le photodétecteur permet de mesurer la cinématique linéaire. DONC: la vitesse, le temps, la distance et l’accélération.
Flèche rouge du haut: vitesse généré par une poussée
Flèche rouge du bas: perte de vitesse entre 2 poussées
Concernant l’accélération avec le speedtracker, comment est-il possible de trouver l’accélération avec le speedtracker/photodétecteur?
Il faut trouver la vitesse et trouver l’accélération avec la dérivé de la vitesse.
La correction d’une asymétrie (différence remarquée sur speedtracker) pourrait mener à quoi?
- augmentation performance globale
- diminution du risque de blessure
- augmentation efficacité mécanique
- diminution de la surcharge sur jambe dominante
Pourquoi il est important de bien identifier la provenance de l’asymétrie avant de développer un plan d’intervention? EXPLIQUER AVEC UN EXEMPLE VU EN CLASSE.
- Asymétrie observer suite à l’évaluation avec speedtracker : jambe gauche procure moins de vitesse.
- En faisant un hop-test: on aperçoit que la jambe gauche est plus forte que la droite… donc il ne s’agit pas de problème de force.
- En observant les images capté on s’aperçoit que l’angle absolue entre la glace et la jambe est moins grand (ABD) à la jambe gauche. DONC plus une technique avant-arrière.
- CE QUI SIGNIFIE QUE LE JOUEUR EST PLUS EFFICACE AVEC UNE TECHNIQUE DE POUSSÉE LATÉRALE.
- Donc corriger cet aspect pour ce joueur.
Quand l’on pense donner des exercices pour corriger un aspect du cycle de patin, il faut prendre quoi en considération?
- respecter les plans de mvt
- séquence d’activation musculaire
- qualités physiques spécifiques au sport
- pertinence +++
Concernant la poussée, selon les études quelle serait la meilleure technique pour générer une plus grande vitesse? ET QUEL EST LE POINT CLÉ LORS DE LA POUSSÉE?
- technique de poussé sur le côté vs avant-arrière (un angle absolu de 35-45deg ABD)
- Le point clé: SYMÉTRIE entre les deux jambes, ce qui permet d’augmenter la courbe de vitesse plus rapidement.
Lors de la phase de récupération, quels sont les points techniques pour ne pas perdre trop de vitesse entre deux poussées?
- plus le pieds en l’air est proche de la ligne médiane = plus grande perte de vitesse
- plus la flexion du genou est élevée pour la jambe en l’air = plus grande perte de vitesse
Que pouvons nous observer chez les patineurs élites vs les patineurs récréatifs?
- Plus grande flexion du genou et hanche de la jambe en appui (phase propulsion) et ce pendant plus longtemps.
- Poussées vers le côté = abduction hanche + extension du genou + flexion plantaire.
- Poussée plus large
- Plus grande flexion du tronc
Afin d’être plus rapide, est-il mieux de faire des poussées avec une plus grande amplitude ou avoir une fréquence de poussée élevé?
La réponse a cette question n’est pas claire, mais selon certaines études, la fréquence aurait plus d’impact sur la vitesse!
