Fillières énergétiques

Question 1

Comment fonctionne la voie anaérobie alactique?

Answer 1

Créatine phosphate présente ds muscles, sang, cerveau libère son énergie, ne génère pas d’acide lactique (voie anaérobie ne se rend pas dans la mitochondrie, sprint, max rapide)

Question 2

Comment fonctionne la voie anaérobie lactique?

Answer 2

Glucose à partir du glycogène, effort max de courte durée,

Question 3

Quelles sont les limitations de la voie anaérobie lactique?

Answer 3

1. Son seule substrat est le glycogène musculaire
2. Voie non performante
3. Génère de l’acide lactique, diminution de pH, fatigue musculaire

Question 4

Quel est le principal carburant de la voie aérobie?

Answer 4

glycogène musculaire

Question 5

Qu’utilisent les fibres de typeI (lente) et les fibres de type II comme voie?

Answer 5

Type I: voie aérobie complète

Type II: glycolyse

Question 6

À quel moment (durée) utilise-t-on 50% de la voie anaérobie et 50% de la voie aérobie?

Answer 6

2min

Question 7

Quelles sont les différentes réserves en glucides?

Answer 7

glucose sanguin, glycogène hépatique et musculaire

Question 8

L’entrainement en endurance épargne les réserves de_________

Answer 8

glycogène hépatique et musculaire

Question 9

Le sujet entrainé utilise plus ses _____ quelque soit l’intensité

Answer 9

lipides

Question 10

Quelles sont les adaptations à un entainement aérobie qui facilite l’utilisation des lipides:

Answer 10

1. • vasacularisation, muscle voit plus de gras
2. • de transport membranaire des acides gras
3. • d’activité de la CPTI donc du transport des acyl-CoA dans la mito
4. • mito par fibre musculaire
5. +enzymes de la bêta oxydation par mitochondrie