Fixation des buts et efforts pour les atteindre Flashcards
(85 cards)
1
Q
Expliciter la perspective cognitive de la motivation
A
1)Les événements externes et les contextes sociaux antécédents contribuent à la formation de motifs internes
2) Les motifs internes sont composés de nos besoins, nos cognitions et nos émotions
3) Nos besoins, émotions et cognitions influencent l’énergie, la direction et la persistance du comportement
2
Q
Sur quel élément de la théorie cognitive de la motivation porte la fixation des buts?
A
Les cognitions
3
Q
Définir
Cognitions
A
Terme général qui référe à tous nos événements (processus) mentaux : connaissances, réflexion, mémoire, apprentissage, perception, ect.
4
Q
Expiquer la théorie des plans d’actions de Miller, Galanter, & Pribram
A
- Nous avons des représentations mentales des états idéaux qui peuvent porter sur des comportements, des événements ou des objets de l’environnement
- Nous disposons aussi d’une conscience de l’état actuel
- À partir du moment où l’on constate un écart entre l’état actuel et l’état idéal, cet écart va engendrer une séquence d’actions automatiques
- On élabore donc un plan d’action
- On agit en fonction plan d’action
5
Q
Qu’est-ce qu’un plan d’action selon Miller, Galanter, & Pribram?
A
C’est un moyen cognitif pour faire progresser de l’état actuel à l’état idéal
6
Q
Qu’est-ce qui donne l’énergie au comportement?
Selon la théorie des plans d’action
A
L’écart (ou incongruence) entre l’état actuel et l’état idéal
7
Q
Qu’est-ce qui donne la direction au comportement?
A
C’est l’élaboration du plan puisqu’on agit en fonction du plan
8
Q
Vrai ou Faux
L’élaboration du plan est le contruit motivationnel principal
A
Faux, c’est l’incongruence entre l’état actuel et l’état idéal
9
Q
Qu’est-ce que le modèle TOTQ?
A
TOTQ signifie « Tester, Opérer, Tester, Quitter »
10
Q
Définir l’étape « Tester » dans le modèle TOTQ?
A
- « Tester » = comparer l’état présent à l’état idéal
- Ensuite, avant la 2e étape de ce modèle, si l’on constate un écart, on élabore un plan
11
Q
Définir l’étape « Opérer » du modèle TOTQ?
A
On agit sur l’environnement afin de réaliser l’état idéal.
12
Q
Quelle est la 3e étape du modèle TOTQ?
A
- Il s’agit de l’étape « Tester ».
- C’est là où on évalue une 2e fois (après l’étape « Opérer ») l’état actuel par rapport à l’état idéal
13
Q
Quelle est la 4e étape du modèle TOTQ?
A
- C’est l’étape « Quitter ».
- On utilise le principe de rétroaction pour évaluer s’il y a congruence ou incongruence :
- S’il y a congruence entre l’état actuel et l’état idéal, on arrête le comportement
- S’il y a incongruence, on retourne à la seconde étape du modèle (« Opérer »)
14
Q
Quelle révision théorique ont apporté les chercheurs dans les années 80 à la théorie du plan d’action de Miller et al.?
A
- Contrairement à la théorie de Miller, ce n’est pas l’écart qui engendre directement l’action
- L’écart génère une motivation corrective qui est le désir de réduire l’écart
15
Q
Quels rôles jouent les affects par rapport aux plans d’action?
A
- Ils informent sur la performance quant à la réduction de l’écart
- Ils motivent le comportement
16
Q
vrai ou faux
Dans la théorie des plans d’actions de Miller, les affects sont des repères.
A
Vrai
17
Q
Donner des exemples d’affects positifs quant à la performance et expliquer comment ils agissent sur celle-ci.
A
- Exemples : espoir, volonté, excitation, enthousiasme
- L’affect positif nous indique que l’écart est diminué
- Par conséquent, on diminue aussi l’effort
18
Q
Donner des exemples d’affects négatifs quant à la performance et expliquer comment ils agissent sur celle-ci.
A
- Exemples : frustration, irritation, anxiété
- L’affect négatif nous indique que l’écart est maintenu ou en augmentation
- Par conséquent, on maintient l’effort
19
Q
En résumé, qu’est-ce que la réduction d’écart?
Donner les caractéristiques théoriques
A
- Réfère à la théorie de Miller
- Processus réactif (on réagit à l’écart observé dans l’environnement)
- Insuffisance observée
- Établissement d’un plan
- Motivation corrective fondée sur un plan d’action
20
Q
En comparaison à la réduction d’écart, qu’est-ce que la « création d’écart » ?
A
- Réfère à la théorie de Locke et Latham
- Processus proactif qui porte sur soi
- Établissement d’un but
- Croissance désirée
- Motivation par la fixation délibérée d’un but futur (on n’est pas simplement dans le mindset de pallier un manque)
21
Q
Qu’est-ce qu’un but selon Locke et Latham?
A
C’est tout ce qu’un individu s’efforce d’accomplir
22
Q
Comment est générée la motivation selon la théorie de l’écart but-performance?
A
Ce sont les buts qui génèrent la motivation en dirigeant l’attention sur l’écart entre le niveau présent et le niveau idéal d’accomplissement.
23
Q
Vrai ou Faux
Les buts affectent positivement la performance
A
Vrai, mais deux nuances :
1. plus l’écart est grand, moins on arrive à performer pour atteindre le but
2. On n’a pas besoin de but lorsque la motivation est intrinsèque
24
Q
Quel est le point commun entre la théorie des plans d’action de Miller celle de l’écart but-performance de Locke et Latham?
A
Écart entre état actuel et état idéal = écart but-performance
25
Quelles sont les caractéristiques nécessaires pour qu'un but affectent postivitement la performance?
1. **Spécifique** (c-à-d quantifiable, mesurable)
2. **Difficile**
3. **Concordant avec le soi** (c-à-d authentique, associé aux ressources motivationnelles internes)
26
Pourquoi les buts faciles, ambigus et non concordants ne sont pas efficaces?
Ils ne sont pas efficaces parce qu'ils stimulent peu l'effort et la persévérance.
27
Quels sont les principes à respecter pour se construire des buts efficaces?
1. Clarté
2. Défi
3. Engagement
4. Rétroaction
5. Complexité
28
# Définir
Le principe de clarté dans la théorie de l'écart but-performance
Clarté = but mesurable, quantifiable
29
# Définir
Le principe du défi dans la théorie de l'écart but-performance
Défi = but qui permet de relever quelque chose
30
# Définir
Le principe d'engagement dans la théorie de l'écart but-performance?
Engagement = un but qui permet un certain engagement rationnel et émotionnel
31
# Définir
Le principe de la rétroaction dans la théorie de l'écart but-performance
Rétroaction = toute évaluation que l'on reçoit sur notre performance
32
# Définir
Le principe de la complexité dans la théorie de l'écart but-performance
Complexité = Gérer la complexité en établissant de petits buts à court terme pour pour atteindre des buts à long terme ou de grande envergure
33
Existe-t-il d'autres facteurs qui influencent la performance?
Oui, ce sont les facteurs non motivationnels.
34
# Vrai ou Faux (question d'examen)
Les buts spécifiques, difficiles et concordants avec le soi augmentent **systématiquement** la performance?
Faux, la performance dépend aussi de facteurs non motivationnels.
35
Quels sont les facteurs non motivationnels qui influencent aussi la performance?
1. Les capacités
2. La formation
3. La présence ou non d'encadrement (c-à-d de guidance)
4. Les ressources
5. La personnalité
36
Quels sont les éléments faisant partie de la personnalité comme facteur non motivationnel quant à la performance?
1. Le besoin d'accomplissement
2. Le sentiment d'autoefficacité
3. L'estime de soi
37
Quelles sont les critiques formulées à l'endroit de la théorie de l'écart but-performance?
1. Les buts améliorent la performance dans le cas de tâches inintéressantes et simples, sans motivation intrinsèque, mais ce n'est pas le cas pour les tâches intrinsèquement intéressantes ou nécessitant de la créativité dans la résolution de problèmes
2. Il se peut qu'on vive des conflits de but, c-à-d qu'on ait plusieurs buts spécifiques, difficiles et concordants
3. Lorsqu'un but est fixé pour soi par quelqu'un autre, il y a un risque de porter atteinte à l'autonomie, la flexibilité cognitive et la passion pour le travail
38
# Question d'examen
Pourquoi les conflits de but sont-ils problématiques?
| Critique de la théorie écart but-performance
Parce que, dans le cas d'un conflit de but, il y a un risque de surcharge, ce qui peut nuire à la performance.
39
# Vrai ou Faux
Les individus qui endossent des buts à court terme rapportent une meilleure performance que ceux qui endossent des buts à long terme
Faux, pas de différence entre les deux
40
Quelle est l'importance de la rétroaction et du renforcement positif dans la fixation des buts?
La rétroaction et le renforcement positif permettent de maintenir la persévérance et l'engagement.
41
Comment pallier le risque de diminution de la persévérance dans les buts à long terme?
1. Établir des buts plus proches dans le temps
2. Faire une série de buts à court terme
Cela va augmenter la performance.
42
Comment doit-on approcher les tâches inintéressantes selon la théorie de l'écart but-performance et pourquoi?
* Il faut privilégier les buts à court terme
* Parce que cela donne : des opportunités de recevoir de la rétroaction positive, un sentiment de progrès, un sentiment de compétence, un renforcement de la motivation intrinsèque
43
Comment doit-on approcher les tâches intéressantes selon la théorie de l'écart but-performance et pourquoi?
* Privilégier les buts à long terme
* Parce que :
cela favorise la motivation intrinsèque et le sentiment d'autonomie;
Ici, les buts à court terme sont vécus comme intrusifs, supeflus et contrôlants.
44
Quels sont les deux types d'intention lorsque l'on veut atteinde un but?
* L'intention de but
* L'intention de mise en œuvre
45
# Définir
Intention de but et intention de mise en œuvre
* Intention de but : simplement se fixer un but
* Intention de mise en œuvre : concerne le plan; le **QUAND, OÙ et COMMENT**
46
# Vrai ou Faux
L'intention de but ne suffit pas pour générer l'action
Vrai, l'intention de mise en œuvre est nécessaire
47
Comment sont généralement formulées les intentions de mise en œuvre?
On **identifie** quelle réponse peut mener au résultat voulu et on **anticipe** le moment pour initier cette réponse avec la formulation « **Si** (repère situationnel), **alors** (action dans le sens du but) ».
48
Que permettent les intentions de mise en œuvre?
* De **commencer**
* De **maintenir le cap**
* De **recommencer**
49
# Définir
**Commencer**, **maintenir le cap** et **recommencer**
| propriétés des intentions de mise en œvre
* **commencer** : établir un lien entre le signal situationnel et la réponse pour favoriser la routine et l'opportunité d'action
* **maintenir le cap** : anticiper les difficultés, les distractions et les tentations futures
* **recommencer** : favoriser le retour à l'action face à des buts inachevés
50
Quels sont les deux types de simulation mentale?
1. La simulation mentale **de résultat** : se concentre seulement sur le but
2. Simulation mental **de processus** : se concentre sur les **intentions de mise en œuvre**, favorise l’**effort**, facilite l’**action**
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# Définir
Le modèle des phases de l’action de Gollwitzer
* Modèle théorique qui intègre **volition** et **motivation**
* Explique comment l’individu **formule des objectifs** et prend la **décision** de s’engager dans l’**action** pour les atteindre
52
# Définir
Volition et motivation selon Gollwitzer
**Volition** : **manière** dont les objectifs seront traduits en action, i.e. **régulation** de ces processus
**Motivation** : réflexion qui concerne la **formulation d’objectifs**
53
Quelles sont les 4 phases du modèle des phases de l'action?
1. Phase **prédécisionnelle** (motivation)
2. Phase **préactionnelle** (volition)
3. Phase **actionnelle** (volition)
4. Phase **post-actionnelle** (motivation)
54
# Définir
La phase **prédécisionnelle** du modèle des 4 phases de l'action
* C'est à cette étape que l'individu remarque l'**écart** entre l'état actuel et l'état idéal
* C'est l'étape de la **perception/délibération**
* Relève de la **motivation** selon Gollwitzer
55
# Définir
La phase **préactionnelle** du modèle des 4 phases de l'action
* Après avoir pris une décision et franchi le Rubicon suite à la phase prédécisionnelle
* C'est l'étape de la **planification**
* Relève de la **volition** selon Gollwitzer
56
# Définir
La phase **actionnelle** du modèle des 4 phases de l'action
* Après avoir initié le comportement dirigé vers le but suite à la phase préactionnelle
* C'est l'étape de l'**action**
* Relève de la **volition** selon Gollwitzer
57
# Définir
La phase **post-actionnelle** du modèle des 4 phases de l'action
* Après avoir complété le comportement dirigé vers le but
* C'est l'étape de l'**évaluation**
* Relève de la **motivation** selon Gollwitzer
58
À quelle autre théorie ressemble le modèle des 4 phases de l'action de Gollwitzer?
Au modèle TOTQ de Miller
59
Qu'est-ce que la théorie de l'épuisement du Moi?
* C'est la **réduction temporaire** de la capacité ou la volonté du self à s’engager dans une action avec volition
* Cette réduction serait causée par un exercice de volition précédent
* L'auto-contrôle est perçu comme un muscle qui peut s'épuiser
60
Qu'est-ce que la volition dans la théorie de l'épuisement du Moi?
Volition :
* Choix, décisions
* Initier ou inhiber le comportement
* Fonctions éxecutives
61
Que dit-on au sujet de la théorie de l'épuisement du Moi au sein de la communauté scientifique?
* Cette théorie n'a **pas de consensus scientifique**
* Elle a permis de **remettre en question la façon dont on fait la science** c-à-d ne publier que des études ayant obtenu des résultats positifs au détriment des études sans résultats
62
# Définir
La théorie des attentes de Vroom
* Les **besoins seuls** ne sont pas de bons prédicteurs de la motivation et du comportement
* C'est l'évaluation de **3 variables** qui permet de prédire jusqu'à quel point un individu va se mette à la tâche
63
# Citer
Les 3 variables de la théorie des attentes de Vroom
1. **Attentes**
2. **Instrumentalité**
3. **Valence**
64
Quelle théorie ressemble à la théorie des attentes de Vroom?
La théorie de Atkinson : la **valeur** que nous accordons à nos **objectifs** et les **attentes** que nous avons déterminent nos motivations.
65
Qu'est-ce que le modèle de la concordance de soi de Sheldon et Elliot?
* Différencie les **buts qui augmentent le bien-être** de ceux qui le diminue
* Met l'accent sur l'importance d'avoir des **buts congruents avec le soi** (c-à-d, qui représentent les besoins inhérents du soi, ses valeurs et ses intérêts).
66
Donner le spectre des différents types de but selon Sheldon et Elliott
1. But **intrinsèque**
2. But **identifié**
3. But **introjecté**
4. But **extrinsèque**
67
Qu'est-ce qu'un **but intrinsèque** selon Sheldon et Elliot?
* But fixé à partir d’un intérêt fort
* Présence de plaisir et de motivation intrinsèque
68
Qu'est-ce qu'un **but identifié** selon Sheldon et Elliot?
But fixé à partir de convictions ou de valeurs personnelles (= choses que l'on considère comme importantes)
69
Q'est-ce qu'un **but introjecté** selon Sheldon et Elliot?
But fixé à partir d’un sentiment d’obligation sociale (« je dois », « il faut que »).
70
Qu'est-ce qu'un **but extrinsèque** selon Sheldon et Elliot?
But fixé à partir d’un désir d’être complimenté ou récompensé
71
Quelles sont les caractéristiques des **buts concordants au soi** selon Sheldon et Elliot?
1. Expriment le **soi intégré**
2. Associés à des **affects positifs**, « vouloir »
3. Génèrent **plus d’effort**, d’atteinte des buts, de satisfaction des besoins
4. Provoquent du **bien-être**
72
Quelles sont les caractéristiques des **buts discordants au soi** selon Sheldon et Elliot?
1. Expriment une action non intégrée provenant de pressions internes et externes contrôlantes
2. Associés à de la pression, obligation
3. Provoquent de l’anxiété
73
Parmi les différents types de buts listés par Sheldon et Elliot, lesquels sont **concordants au soi** et lesquels sont **discordants au soi**?
* Concordants au soi : but intrinsèque et but identifié
* Discordants au soi : but introjecté et but extrinsèque
74
Sur quelle autre théorie s'appuie le modèle de la concordance de soi de Sheldon et Elliot?
Sur la théorie de l'autodétermination de Deci et Ryan
75
Quelles sont les causes possibles d'un désengagement de but?
1. But irréalisable (l’est au départ ou le devient)
2. But en conflit avec un autre
3. Trop de buts simultanés
76
Donner les différents scénarios possibles quant à la santé psychologique lorsque l'on est face à un **but irréalisable**.
1. Maintien de l'effort + maintien de l'engagement = détresse psychologique
2. Abandon de l'effort + Maintien de l'engagement (ex. : « quiet quiting ») = détresse psychologique
3. Abandon de l'effort + abandon de l'engagement = bien-être psychologique
77
# Question d'examen
Suffit-il de se désengager d'un but par l'effort et par l'engagement pour produire du bien-être psychologique?
Non, il faut trouver un but alternatif pour favoriser le bien-être, sinon, on a un sentiment de vide.
78
Quelles sont les possibles origines d'un but?
* Un but peut être assigné **par d'autres**
* Ou assigné **par soi**
79
Quelles sont les différentes étapes pour se fixer des buts et mettre en œuvre une action?
| Seulement 4 premières étapes
## Footnote
Résume tout le chapitre
1. Identifier un **but** à atteindre
2. Définir le niveau de **difficulté** du but
3. Clarifier la **spécificité** du but
4. Déterminer le niveau de **concordance avec soi**
80
Quelles sont les différentes étapes pour se fixer des buts et mettre en œuvre une action?
| Seulement les 4 dernières étapes
## Footnote
Résume tout le chapitre
5. Définir spécifiquement comment la performance sera **mesurée**
6. Identifier des **stratégies** pour atteindre le but
7. Identifier des intentions de mise en œuvre « **si-alors** »
8. S’assurer d’avoir de la **rétroaction** en continu sur sa performance
81
Quel est l'enjeu principal des buts à long terme?
Il est possible que l'on ne reçoive **pas assez de rétroaction et de renforcement positif** lorsqu'on se fixe des **buts à long terme**, ce qui peut affecter la persévérance et l'engagement.
82
Que sont les **attentes** dans la théorie des attentes de Vroom?
Réfère aux **chances** de réussite (ex. : « Suis-je capable de réussir ce stage »)
83
Qu'est-ce que l'**instrumentalité** dans la théorie des attentes de Vroom?
Réfère à la **probabilité** que le comportement entraîne les conséquences souhaitées (récompenses). Ex : « Vais-je obtenir une promotion? »
84
Qu'est-ce que la **valence** dans la théorie des attentes de Vroom?
Réfère à la **valeur** attribuée à la récompense. Ex. : « cette promotion a-t-elle vraiment une valeur pour moi? »
85
À quel élément de la théorie de l'écart but-performance de Locke et Latham peut-on associer les intentions de mise en œuvre?
L'intention de mise en oeuvre rappelle les buts **spécifiques** de Locke et Latham
