Flashcards_Extra_Pro_-_Terapia_Cognitiva
(70 cards)
¿Qué propone la Teoría A-B-C de Ellis?
Que no es el acontecimiento (A) el que causa la consecuencia emocional (C), sino las creencias (B) que tenemos sobre A.
¿Qué representa la ‘A’ en el modelo A-B-C de Ellis?
El acontecimiento activador.
¿Qué representa la ‘B’ en el modelo A-B-C de Ellis?
Las creencias (beliefs) que se tienen sobre el acontecimiento.
¿Qué representa la ‘C’ en el modelo A-B-C de Ellis?
La consecuencia emocional o conductual del evento interpretado.
Menciona una creencia irracional básica según Ellis.
Debo ser amado y aprobado por todo el mundo todo el tiempo.
¿Qué diferencia hay entre una creencia racional e irracional en TRE?
Las racionales son probabilísticas y relativas; las irracionales son absolutistas y dogmáticas.
¿Qué actitudes debe tener el terapeuta en TRE?
Aceptar incondicionalmente al paciente, mostrar empatía, ser didáctico y usar el humor con respeto.
¿En qué consiste la técnica de reducción al absurdo?
Llevar una creencia irracional a su extremo lógico para evidenciar su irracionalidad.
¿Qué es el análisis empírico en TRE?
Buscar evidencias que confirmen o refuten la creencia irracional.
¿Qué es la contradicción con el valor apreciado?
Confrontar una creencia irracional con un valor importante para el cliente.
Menciona una técnica conductual de la TRE.
Inversión de rol racional.
¿Para qué se usa el entrenamiento en habilidades sociales en TRE?
Para fomentar conductas adaptativas y reducir ansiedad social.
¿Qué son los esquemas cognitivos según Beck?
Estructuras mentales fruto de la experiencia que filtran e interpretan la realidad.
¿Qué elementos forman parte del procesamiento cognitivo en Beck?
Esquemas cognitivos, procesos cognitivos y productos cognitivos.
¿Cuál es la tríada cognitiva de la depresión según Beck?
Visión negativa de uno mismo, del mundo y del futuro.
¿Qué es la técnica de las tres columnas?
Identificar pensamiento negativo, distorsión cognitiva y pensamiento alternativo.
¿Qué es una prueba de realidad en la terapia cognitiva?
Diseñar un experimento para comprobar si un pensamiento negativo es válido.
¿Qué mide un registro de expectativas?
La diferencia entre la expectativa previa y la percepción tras realizar una tarea.
¿Qué objetivo tiene el entrenamiento en autoinstrucciones?
Cambiar verbalizaciones internas para modificar el comportamiento.
¿Cuáles son las fases del entrenamiento en autoinstrucciones?
Modelado, guía externa, autoinstrucción en voz alta, susurrada y encubierta.
¿Qué fases tiene la inoculación de estrés?
Educativa, adquisición de habilidades y aplicación/consolidación.
¿Qué se busca en la fase educativa de la IE?
Concienciar sobre el estrés, definir el problema y fomentar la adhesión al tratamiento.
¿Qué incluye la fase de adquisición de habilidades?
Técnicas cognitivas, de activación emocional y conductuales.
¿Qué se realiza en la fase de aplicación de la IE?
Exposición progresiva a situaciones estresoras con técnicas aprendidas.
