guia de nutri

Question 1

Micro vitaminas

Answer 1

pequeñas cantidades de vitaminas y minerales las comunes son vitamina A, D, B12, hierro, yodo y zinc.

Question 2

Macro vitaminas:

Answer 2

hidratos de carbono, lípidos, proteínas, agua y fibra.

Question 3

Nutrientes:

Answer 3

sustancias químicas que contienen y aportan los alimentos y sirven permitir el creciente y mantenimiento y reparación de los tejidos

Question 4

A B C D

Answer 4

A: antropométricas
B: bioquímicas,
C: clínicas
D: dietéticas

Question 5

Que es una dieta

Answer 5

todo que comes en 24 hrs

Question 6

Metabolismo:

Answer 6

Cambios químicos que se presentan en una célula u organismo.

Question 7

Hidrato de carbono

Answer 7

son la principal fuente de energía para nuestro organismo aportando 4 kcal aprox

Question 8

Lipogénesis:

Answer 8

creciente de grasa

Question 9

Dopamina:

Answer 9

hormona de placer

Question 10

Liposis:

Answer 10

eliminación de grasa

Question 11

Existen 21 tipos de aminoácidos

Answer 11

, pero solo 9 son esenciales porque no los procede el cuerpo

Question 12

1 gr de lípido

Answer 12

son da 9 kcal

Question 13

Carbohidratos
Lípidos
Proteínas

Answer 13

Carbohidratos 4 kcal
Lípidos 9kcal
Proteínas 4kcal

Question 14

Vitamina A:

Answer 14

: su principal función es ayudar al visón, Se encuentra en todas las verduras

Question 15

Vitamina C

Answer 15

se encuentra mayormente cítricos como naranja, limón toronja

Question 16

Vitamina D:

Answer 16

su principal función es ayudar a los huesos en adultos con osteoporosis

Question 17

Vitamina E

Answer 17

función ser antioxidante, Se encuentra en los aceites vegetales

Question 18

Vitamina K

Answer 18

función ayuda a la coagulación de la sangré se encuentra en verduras

Question 19

Vitamina B1

Answer 19

se encuentra en la semilla de girasol, chuletas de cerdo, pistachos

Question 20

Vitamina B2

Answer 20

se encuentra lentejas, hígado, verduras, leche y carne
Sus excesos pude ocasionar orinar color amarillo anaranjado y provoca diarrea

Question 21

Vitamina B 3

Answer 21

se encuentra hígado, carnes, pollo, huevo, leche, aguacate, brócoli y espárragos

Question 22

Vitamina B4

Answer 22

se encuentra en cereales integrales, hígado

Question 23

Vitamina (B5)

Answer 23

se encuentra en cacahuates aguacate, calabazas, huevo, Su principal función es ayudar al cabello, piel y uñas

Question 24

Vitamina (B6)

Answer 24

Se encuentra en pollo, atún, aguacate y lentejas

Question 25

Vitamina (B 7)

Answer 25

) se encuentra en la leche, yema de huevo y pescado

Question 26

Vitamina (B9)

Answer 26

ayuda a crecer y al funcionamiento de la medula ósea Se encuentra en zanahorias, hígado, huevo Su exceso puede provocar una toxicidad

Question 27

Vitamina (B11

Answer 27

La encontramos en carne rojas, pescado y lácteos

Question 28

Vitamina B12

Answer 28

Su principal función es intervenir en el funcionamiento del sistema nervioso y el cerebro formando glóbulos rojos de sangre

Question 29

Tipos de lípidos

Answer 29

Insonificable
Saponificable
ácidos grasa

Question 30

lípidos:

Answer 30

: sustancias naturales que no se disuelven en agua.

Question 31

Anemia perniciosa

Answer 31

es causada por el déficit de factor intrínseco

Question 32

Anemia ferropénica

Answer 32

corresponde a la mas común de las anemias se `produce por la falta de hierro

Question 33

Anemia mega blástica los glóbulos rojos

Answer 33

son anirmañmnete grandes y se le vio como megalocitos o mega blastos de medula ósea

Question 34

Sistema digestivo

Answer 34

conjunto de órganos que se caracterizan por una función de conocimiento en descomponer moléculas completas de intención de hirientes