Habitudes de vie (Cours 13)

Question 1

Décrire l’effet négatif du temps d’écran.

Answer 1

Utilisation excessive peut être comparable à une forme de dépendance, affectant négativement notre santé physique et mentale.
- Obésité, trouble du sommeil, fatigue oculaire, maux de tête, posture altérée

Question 2

Qu’est-ce qui est associé à une proportion plus élevée d’utilisation des médias sociaux?

Answer 2

• Capcité de synthèse de la dopamine plus faible

Question 3

Décrire l’effet positif de la dopamine sur notre corps.

Answer 3

• Régulation de la motivation et de la formation d’habitudes liées à l’AP

Question 4

Décrire le cerveau pop-corn.

Answer 4

Tendance de nos esprits à sauter d’une tâche ou d’un sujet à l’autre de manière rapide
= difficulté à maintenir une attention soutenue
= Diminution de la concentration, augmentation du stress

Question 5

Nommer les caractéristiques principales de la gamification.

Answer 5

Visibilité : points, badges, classement, récompenses
Interactivité : communiquer
Compétition : génère du stress

Question 6

Nommer les effets de l’ocytocine.

Answer 6

Confiance, empathie, diminue les envies de consommation de substances addictives.