Hoorcollege 2

Question 1

wat als hedonisch doel niet overeenkomt met instrumenteel doel, welke wint dan?

Answer 1

ligt aan wat je hoofddoel is en hoe je je emoties waardeert (appraisal). Het ligt ook aan welke emotieregulatie strategie je gebruikt

Question 2

welke twee soorten onderdrukkingen zijn er en wat houden de strategieën in

Answer 2

• Suppressie van expressie of suppressie van ervaring. Beide strategieën kosten moeite en fysiologische reactie gaat omhoog. Beide strategieën zijn maladaptief.

Question 3

in welke onderdrukking van emoties zijn mensen beter dan de andere

Answer 3

beter in het onderdrukken van hun expressie dan het gevoel

Question 4

white bear effect

Answer 4

als jij je gevoel probeert te onderdrukken, is het resultaat vaak juist dat je het
gevoel extra voelt. Als je niet aan een witte beer wil denken, ga je juist aan een witte beer denken. Het werkt vaak averechts

Question 5

rumineren (emotieregulatiestrategieën)

Answer 5

herhaaldelijk en passief denken aan je gevoelens en problemen

Question 6

afleiding zoeken (emotieregulatiestrategieën)

Answer 6

je aandacht binnen een situatie heroriënteren of je aandacht verleggen, weg van de situatie

Question 7

oppeppen (emotieregulatiestrategieën)

Answer 7

je probeert om je positieve gevoel op te peppen door bv ergens in mee te gaan.

Question 8

catastroferen (emotieregulatiestrategieën)

Answer 8

doemdenken, gedachten waarbij je expliciet de nadruk legt op hoe verschrikkelijk het allemaal is

Question 9

jezelf verwijten (emotieregulatiestrategieën)

Answer 9

gedachten waarbij je jezelf de schuld geeft

Question 10

anderen verwijten (emotieregulatiestrategieën)

Answer 10

gedachten waarbij je de omgeving of een ander persoon de schuld geeft

Question 11

relativeren/ in perspectief plaatsen (emotieregulatiestrategieën)

Answer 11

de relativiteit van de gebeurtenis benadrukken door deze te vergelijken met andere gebeurtenissen

Question 12

accepteren (emotieregulatiestrategieën)

Answer 12

gedachten waarbij je aanvaardt wat je hebt meegemaakt en je erbij neerlegt

Question 13

reappraisal (emotieregulatiestrategieën)

Answer 13

herwaarderen, je verandert de situatie in je hoofd, waardoor de impact minder wordt. De betekenis van een situatie wordt veranderd waardoor de impact minder is

Question 14

expressie (emotieregulatiestrategieën)

Answer 14

je emoties laten zien

Question 15

wat is een voorbeeld van het flexibel gebruiken van emotieregulatiestrategieën

Answer 15

meebewegen met de situatie en daarbij verschillende emotie regulatiestrategieën gebruiken

Question 16

wat is een voorbeeld van emotiepolyregulatie

Answer 16

meerdere emotie regulatiestrategieën tegelijk of vlak na elkaar gebruiken

Question 17

kunnen jonge kinderen hun emoties reguleren

Answer 17

kinderen hebben vaak een slecht response inhibitie.

Question 18

vanaf welke leeftijd kunnen kinderen hun emoties reguleren

Answer 18

Vanaf 5 jaar kunnen kinderen hun emoties reguleren.

Question 19

Maken kinderen gebruik van regulatie strategieën

Answer 19

veel fluctuaties in emoties, meeste kinderen maken geen gebruik van strategieën (minder intense emoties?) en 30% wel.

Question 20

interpersoonlijke emotieregulatie

Answer 20

beïnvloeden van emoties van anderen.

Question 21

codisregulatie

Answer 21

emoties van elkaar worden negatief beïnvloed

Question 22

coregulatie

Answer 22

constructieve manier (waar je wat aan hebt) van met elkaar omgaan

Question 23

wat heeft emotieregulatie met emotionele intelligentie te maken

Answer 23

emotionele intelligentie houdt in de bekwaamheid je eigen en andere emoties waar te nemen, begrijpen en reguleren voor denken en gedrag. Emotieregulatie is dus ook onderdeel hiervan.

Question 24

welke onderzoeksmethoden worden gebruikt om effecten van habitueel (dagelijks) gebruik van emotieregulatie strategieën te bestuderen

Answer 24

• cross-sectionele survey studies
• experimentele studies in het lab

Question 25

welke onderzoeksmethoden worden gebruikt om effecten van emotieregulatie flexibiliteit te bestuderen

Answer 25

- experience sampling method (meerdere keren per dag) - experimentele studies in en buiten lab

Question 26

hoe kunnen we kennis over emotieregulatie strategieën gebruiken om mentale gezondheid te verbeteren.

Answer 26

helpen om het gebruiken van adaptieve strategieën te verbeteren en het gebruik van maladaptieve strategieën te verminderen