Humanistiska perspektivet

Question 1

Vad fokuserar det humanistiska perspektivet på?

Answer 1

Den fria viljan, människors potential, personlig tillväxt och självförverkligande

Question 2

Vad anser det humanistiska perspektivet om människan?

Answer 2

• Människan är unik, fri, medveten och i ständig utveckling.
• Människan är aktivt styrande i sitt eget liv och styrs inte av inre drifter eller yttre krafter – hon är fri att välja sin egen väg och har förmågan till det

Question 3

Vilka är de mest omtalade teorierna inom det humanistiska perspektivet?

Answer 3

Abraham Maslows behovtrappa
Carl Rogers personlighetsteori
Carl Jungs anakytiska psykologi

Question 4

Vad beskriver Maslows behovstrappa?

Answer 4

Människans basla behov till självförverkligande

fysiska behov, trygghet, gemenskap, uppskattning, självförverkligande

Question 5

Vad representerar trappstegen i Maslows behovstrappa

Answer 5

• Varje trappsteg bygger på ett särskilt behov
• Behovet tillfredsställd? —> kan gå vidare till nästa trappa
• Högst upp på trappan —> självförverkligande (målet för våra liv)

Trappstegen bygger på förgående trappsteg

Question 6

Vad är det första behovet i Maslows behovstrappa?

Answer 6

De fysiologiska behoven: De mest grundläggande behoven för överlevnad:

• Mat
• Vatten
• Sömn

Question 7

Vad är det andra behovet i Maslows behovstrappa?

Answer 7

Trygghetsbehovet – Behov av stabilitet och säkerhet:
* Ekonomisk trygghet
* Social trygghet (god självförtroende)
* Känslomässig trygghet (att känna sig älskad)

Question 8

Vad är det tredje behovet i Maslows behovstrappa?

Answer 8

Sociala behov
Närhet är en förutsättning för överlevnad och välmående
* Gemenskap
* Kärlek
* Familj
* Att känna att man är en del av en grupp

Question 9

Vad är det fjärde behovet i Maslows behovstrappa?

Answer 9

Behov av uppskattning: att känna sig värdefull

• Respekt från andra
• Självrespekt
• Självförtroende
• Uppskattning

Att känna sig accepterad stärker självkänslan och självrespekten

Question 10

Vad är det femte behovet i Maslows behovstrappa?

Answer 10

Behov av självbestämmande –>
Att kunna påverka sina egna omständigheter ger dig både självkontroll och självbestämmande.

Question 11

Vad är det sjätte behovet i Maslows behovstrappa?

Answer 11

Behov av meningsfull aktivitet:
Respekt och självförtroende växer när du:
* Gör det du själv tycker är meningsfullt
* Styr ditt eget liv och tar egna beslut

Question 12

Vad är det sjunde behovet i Maslows behovstrappa?

Answer 12

Självförverkligande: att utveckla sin fulla potential och följa sina drömmar:

• Kreativitet
• Personlig utveckling
• Att göra något meningsfullt
• Att bli “den man är menad att vara”

Question 13

Vad fokuserar Rogers personlighetsteori på?

Answer 13

Självbild och kongruens
* Människan kämpar hela sitt liv för att uppnå kongruens mellan realsjälvet och idealsjälvet

självbild = Hur man uppfattar sig själv. kongruens = överensstämmelse

Question 14

Vad är realsjälvet?

Answer 14

Hur man är

Question 15

Vad är idealsjälvet?

Answer 15

Hur man egentligen vill vara

Question 16

Inkongruens?

Answer 16

Skillnad mellan realsjälvet och idealsjälvet
* Leder till missnöje med sig själv
* Grundas i barndomen om barnet inte får villkorslös kärlek → utvecklas inkongruens.

Question 17

Spegeljaget?

Answer 17

• Vi ser oss själva så som vi tror att andra uppfattar oss
• Vi söker bekräftelse från andra för att stärka vår självbild

Question 18

Vad menas med subjektiva upplevelser?

Answer 18

Hur varje undivid tolkar sin verklighet

Centralt inom humanismen - fokuset ligger på individens egna upplevelser

Question 19

Vad menas med självförverkligande?

Answer 19

Att bli sitt bästa, mest autentiska jag

Question 20

Vad är humanismens förklaring till psykisk ohälsa?

Answer 20

Brist på kärlek, förståelse och självförverkligande

Question 21

Vad fokuserar Jungs analytiska psykologi på?

Answer 21

• På människans inre utveckling och det omedvetnas betydelse.
• Han menade att vi bär på både ett personligt och ett kollektivt omedvetet, där det senare innehåller universella symboler kallade arketyper.
• Målet i livet är att nå inre balans och självförverkligande genom en process Jung kallade individuation – att bli hel som människa.

Fokus på individens inre utveckling och symbolik

Question 22

Vilka olika terapimetoder finns inom det humanistiska perspektivet?

Answer 22

• Humanistisk terapi
• Existentiell terapi
• Klientcentrerad terapi

Question 23

Vad är Rogers terapimetod?

Answer 23

Klientcenterad terapi — en teori om självet
Terapeuten visar acceptans → klienten vågar utforska sitt dolda själv.
Målet:
* Självet ska växa och utvecklas.
* Strävan mot självförverkligande.