III. Posture Flashcards
(82 cards)
Quelles sont les fonctions de la posture (3)
- Maintenir l’élévation du corps contre la gravité
- Assurer l’équilibre face aux perturbations externes (vent, impact, etc.) et internes (mvts volontaires)
- Positionne et oriente les segments corporels dans l’espace pour supporter l’action et la perception
Quelles sont les 2 types de réponses posturales
- Réponse anticipée
- Réponse compensatoire
Décrire la réponse anticipée
Va prévenir le déséquilibre lors d’un mvt volontaire en produisant des commandes motrices contrebalançant les perturbations prévues
Décrire la réponse compensatoire
Lors d’un mvt imprévu (perte d’équilibre), la réponse compensatoire sera générée réactivement suite aux informations sensorielles signalant la présence d’une perturbation posturale
Définir le centre de gravité
Point d’application de la totalité des forces de gravité exercées sur le corps. Lorsque statique, il coïncide avec le centre de pression, qui contrebalance la force gravitationnelle.
Que se passe t-il chez le CG et le CP lors d’une perturbation posturale
Ces deux points ne coïncident plus et le corps commence à chuter vers le CG
Quels sont les groupes de muscles impliqués dans le maintien du CG
- abdominaux
- paraspinaux
- quadriceps
- ischiojambiers
- gastrocnémiens
- tiabialis
Quelles sont les 3 stratégies pour le maintien du CG
- stratégie de la cheville
- stratégie de la hanche
- stratégie du pas
Décrire la stratégie de la cheville
Une série de contractions musculaires qui vont limiter la rotation du corps autour de la cheville et déplacer le CP, maintenant le CG sous les pieds
Quels muscles sont activés lors d’un déséquilibre avant dans la stratégie de la cheville
- paraspinaux
- ischiojambiers
- gastrocnémiens
Quels muscles sont activés lors d’un déséquilibre arrière dans la stratégie de la cheville
- abdominaux
- quadriceps
- tibialis
Décrire la stratégie de la hanche
- Si la plateforme est trop étroite/instable pour permettre le maintien du CG par le déplacement du CP aux extrémités du pied, le CG peut être maintenu par une rotation du tronc autour du bassin.
- L’avancement du bassin empêche le déplacement du CG hors de la base de support
Quels muscles sont activés lors d’un déséquilibre avant dans la stratégie de la hanche
- abdominaux
- quadriceps
Quels muscles sont activés lors d’un déséquilibre arrière dans la stratégie de la hanche
- paraspinaux
- ischiojambiers
Décrire la stratégie du pas
Si le débalancement est trop grand pour rester sur place, un pas est pris pour étendre la base de support
Quelles sont les 2 réponses posturales automatiques pour maintenir la projection vers le bas du centre de masse dans les limites de la base de soutien?
- rapporter le CG à son origine dans la base de support (si la plateforme se déplace soudainement vers l’arrière, fort pression sur la pointe des pieds)
- Agrandir la base de support afin de garder le CG dans la base de support (soit en prenant un pas en avant ou en prenant un support externe)
Expliquer l’adaptation avec l’expérience du maintien du centre de gravité (2)
- après plusieurs essais, nous pouvons améliorer notre réponse posturale et diminuer le degré de débalancement. La contraction des gastroc si la plateforme se déplace vers l’arrière est de plus en plus rapide et efficace à chaque essai
- Si la plateforme bascule au lieu de se déplacer, après plusieurs essais les gastroc ne se contractent plus (inhibition du réflexe d’étirement, contre-productif au maintien de la posture)
Quels muscles s’activent en premier lors des réponses posturale
Activation des muscles distaux en premier (gastroc et tibialis)
Activation des muscles proximaux en dernier (abdo et spinaux)
Quel est le délai des réponses posturales
80 ms
Vrai ou Faux: les réponses posturales sont plus flexibles qu’un réflexe spinal mais plus lentes qu’un mvt volontaire
Faux: plus rapide qu’une mvt volontaire
Quelles sont les modalités sensorielles de la posture
- afférences cutanées
- afférences proprioceptives
- afférences vestibulaires
- vision
Qu’arrive-il à l’équilibre si une des sources d’informations sont défaillantes
Les autres info sensorielles compensent afin de maintenir le CG
Ex: si les afférences vestibulaires sont absentes, le corps est constamment dépendant de la vision ou du contact au sol pour déterminer le sens de la gravité
Terrain variable et scène visuelle ambivalente = chute
Quelle est la modalité sensorielle la plus importante à l’équilibre
afférences vestibulaires
Quelle est la fonction des organes vestibulaires
Détermine l’orientation et le déplacement (angulaire et linéaire) de la tête dans l’epace