Immunité

Question 1

V/F. Le système immunitaire est un système adaptatif complexe qui protège contre les protéines étrangères, les virus et les bactéries

Answer 1

V

Question 2

V/F. Le système immunitaire fonctionne à partir de la moelle osseuse, du thymus et du système lymphatique

Answer 2

V

Question 3

Quel est le plus grand tuyau du système lymphatique ?

Answer 3

Canal thoracique

Question 4

Est-ce que l’efficacité thymus augmente ou diminue avec la croissance ?

Answer 4

Diminue

Question 5

Quel est le plus gros ganglions lymphatiques ?

Answer 5

La rate

Question 6

Y a-t-il beaucoup de ganglions que l’on peut palper ?

Answer 6

Non

Question 7

Quels sont les types de défenses inées ?

Answer 7

1ère ligne de défense
- peau
- mucus
- pH faible (estomac)
- Sécrétion d’enzymes (salive, larmes)
- Bactéries

2ème ligne de défense
- Phagocytose
- Cellules NK
- Inflammation (cytokines : IL6, IL1, TNF-a)

Question 8

Quels sont les types de défenses acquises ?

Answer 8

Spécifiques
- Lymphocytes B
- Anticorps
- Lymphocytes T

Question 9

Qui suis-je :
Constituent une composante essentielles des défenses de l’homme

Sont situés dans de nombreux tissus et organes

se situent aussi près de la paroi des vaisseaux

Answer 9

Globules blancs
- lymphocytes
- macrophages

Question 10

Quels sont les 3 types de globules blancs

Answer 10

T
B
NK

Question 11

Quels sont les lymphocytes les plus abondants ?

Answer 11

En ordre:
T, B, NK

Question 12

À quel endroit maturent les lymp. T?

Answer 12

Thymus

Question 13

Quel est le rôle des lymp. T ?

Answer 13

Immunité cellulaire

Attaquent bactéries, virus, champignons

Détruisent directement cellules contaminées

Question 14

Exemple de lymp. T

Answer 14

CD4, CD8, T-Killer

Question 15

Est-ce que les lymp. T ont une certaine mémoire

Answer 15

Oui, possibilité d’une certaine mémoire

Question 16

À quel endroit maturent les lymp. B ?

Answer 16

Dans la moelle osseuse

Question 17

Quel est le rôle des lymp. B ?

Answer 17

Immunité humorale
Vaccins

Question 18

Est-ce que les lymp. B ont une mémoire ?

Answer 18

Oui, très forte mémoire

Question 19

Quels sont les 2 types de lymp. B ?

Answer 19

1. Lymphocytes a mémoire
2. Plasmocytes

Question 20

Décrivez la réponse immunitaire des lymphocytes a mémoire.

Answer 20

Rapide
Intense
Spécifique

Question 21

V/F. La durée de vie des lymphocyte a mémoire est très longue après une infection ou une vaccination

Answer 21

V

Question 22

Que sécrètent les plasmocytes ?

Answer 22

AC (immunoglobulines Ig)

Question 23

À quel endroit s’accumulent les plasmocytes ?

Answer 23

Ganglions lymphatiques
Rate
Tissus lymphoïdes

Question 24

Par quoi sont produits les AC ?

Answer 24

Plasmocytes

Question 25

À quel endroit se fixent les AC ?

Answer 25

Directement sur l'antigène de la cellule OU Se fixent directement sur pathogène pour le détruire ou activer les macrophages et NK

Question 26

Quels sont les rôles de NK ?

Answer 26

Cellules tueuses naturelles Immunité innée 1ere ligne de défense de l'organisme Tuent cellules tumorales ou infectées

Question 27

V/F. Les NK ont une activité cytotoxique spontanée

Answer 27

V

Question 28

Que font les NK une fois activées ?

Answer 28

1) Produisent des cytokines 2) Larguent leurs granules 3) Lysent des cellules cibles

Question 29

V/F. Tous les lymphocytes sont produits dans la moelle osseuse

Answer 29

V

Question 30

Qui suis-je ? Sont de cellules provenant de monocytes transformés Pouvoir de phagocytose débris cellulaires ou agents pathogènes Se trouvent dans différents tissus (poumons, rate, ganglions lymphatiques)

Answer 30

Macrophages (leucocytes)

Question 31

Quels sont les 2 types de leucocytes ?

Answer 31

Neutrophiles Monocytes

Question 32

Est-ce que la glutamine est un acide aminé essentiel ou non-essentiel ?

Answer 32

Non-essentiel

Question 33

Quel est l'aa le plus abondants dans le sang et les muscles ?

Answer 33

Glutamine

Question 34

Quel est le rôle de la glutamine ?

Answer 34

Intégrité des cellules immunitaire Synthèse ADN et ARN Équilibre acido-basique Gluconéogenèse

Question 35

V/F. La glutamine serait la nourriture du système immunitaire

Answer 35

V

Question 36

Comment l'AP mod. fait varier le [] de glutamine ?

Answer 36

Augmente

Question 37

Comment l'AP int. et de longue durée (2h et +) fait varier le [] de glutamine ?

Answer 37

Diminue

Question 38

Quelles sont les 4 théories entre l'AP et le système immunitaire ?

Answer 38

1. Excrétion plus efficace des bactéries et des virus à l’extérieur des poumons et des voies respiratoires ( ↓ rhume, grippe, IVRS) 2. Circulation plus rapide des globules blancs et des anticorps: détection plus rapide des virus 3. ↑ température: prévenir le développement des bactéries ou combattre plus efficacement les virus (principe de la fièvre) 4. ↓ hormones de stress: un niveau de cortisol élevé augmente les risques d’infections virales.

Question 39

V/F. Un individu actif (4-5x/sem; intensité modérée) aurait 50% moins de chance d’avoir une infection (rhume, grippe, IVRS) qu’un individu sédentaire

Answer 39

V

Question 40

V/F. La sévérité et la durée des Sx. seraient moins grands chez les individus actifs

Answer 40

V

Question 41

V/F. L'AP a un effet + sur la vaccination

Answer 41

V

Question 42

Quels sont les impacts d'une AP élev. ou de longue durée ?

Answer 42

↑ risque d’infection → Fenêtre ouverte Surtout dans les heures qui suivent l’effort (jusqu’à 72h post-effort) effort Intense: - ↑ cortisol et adrénaline → dépression du S. immunitaire - ↓ anticorps ++ à risque : post-marathon, ironman , ultra trail , etc.

Question 43

Facteurs de risques d'infection

Answer 43

STRESS Fatigue Manque de sommeil Âge avancé Surentraînement Environnement Comportements

Question 44

Comment garder son système immunitaire en forme ?

Answer 44

A) Repos adéquat B) Nutrition adéquate (incluant apport en vit.) C) Éviter le stress (dim. le cortisol ) D) A.P. légère a modérée presque tous les jours (intense a l’occasion) E) Éviter comportements toxiques ( surmenage ,fumer , contaminations etc…) F) Éviter de vieillir …..!!!!!