inter spé

Question 1

Quel est l’objectif de la restructuration cognitive selon Ellis et Beck ?

Answer 1

Amener les gens à se questionner sur les pensées qui les rendent anxieux.

Question 2

Qu’est-ce qui influence le comportement d’un individu selon la restructuration cognitive ?

Answer 2

Sa perception des événements.

Question 3

Définir la pensée automatique.

Answer 3

Pensée très courte et rapide qui entre dans notre esprit presque automatiquement.

Question 4

Qu’est-ce qu’une distorsion cognitive ?

Answer 4

Erreur dans le traitement de l’information.

Question 5

Donner des exemples de distorsions cognitives.

Answer 5

• Attention sélective
• Maximisation ou minimisation
• Surgénéralisation
• Pensée « tout ou rien »
• Personnalisation

Question 6

Comment les distorsions cognitives se manifestent-elles dans l’anxiété ?

Answer 6

Tendance à surestimer la chance d’événements malheureux et sous-estimer ses capacités adaptatives.

Question 7

D’où proviennent les distorsions cognitives ?

Answer 7

De schémas cognitifs sous-jacents développés pendant l’enfance.
Ces schèmas incluent els attributions de base et les croyances foncdamentales

Question 8

Qu’est-ce qu’une attribution de base ?

Answer 8

Principes/règles qui se généralisent à travers les situations.

Question 9

Quelles sont les croyances fondamentales ?

Answer 9

Pensées persistantes et globales à propos de soi, des autres et du monde.

Question 10

Quel est le principe de base de la thérapie cognitive ?

Answer 10

Ce ne sont pas les événements qui sont responsables de nos sentiments négatifs, mais notre façon d’interpréter ces événements.

Question 11

Quels sont les objectifs de la restructuration cognitive ?

Answer 11

• Modifier les croyances extrêmes et non réalistes
• Penser de manière plus réaliste
• Renverser la tendance à interpréter les situations comme menaçantes

Question 12

Quelles sont les étapes structurées de la restructuration cognitive ?

Answer 12

• Identifier la pensée derrière l’émotion
• Regarder les preuves liées à cette pensée
• Évaluer la véracité de la pensée en se basant sur les preuves
• Examiner les conséquences de la peur

Question 13

Pour les adolescents, quelles questions peuvent aider dans le processus de restructuration cognitive ?

Answer 13

• Quelle est l’alternative ?
• Quelle est la preuve ?
• Et si c’était vrai ?

Question 14

Pour aider les jeunes enfants à comprendre les pensées, quelles métaphores peuvent être utilisées ?

Answer 14

• Pensées rouges et vertes
• Pensées chenilles et pensées papillons

Question 15

Comment utiliser la restructuration cognitive selon Super l’Ecureuil?

Answer 15

1- Introduction au concept de pensée : comme les bulles ds les BD
2- Les deux sortes de pensées : celles qui font du bien et celles qui font du mal
3- Le lien entre pensée et émotion : grille pour démêler pensée et émotion, attention aux pensées qui n’aident pas.
4- Le questionnement des pensées, distinction entre pensée positive et pensée alliée (je n’ai pas peur, c’est ok d’avoir peur je vais le faire qd même), grlle pour questionner et changer ma pensée anxiogène.
5- Et si le pire arrivait ?
6- Exercice maison.
Utiliser des stratégies pour gérer ses pensées et émotions.

Question 16

Comment la psychothérapie est-elle définie ?

Answer 16

Traitement psychologique pour trouble mental, perturbation comportementale ou problème entraînant souffrance ou détresse psychologique.

Question 17

Quels sont les trois groupes de personnes qui peuvent faire de la psychothérapie ?

Answer 17

• Psychologue
• Médecin
• Détenteur d’un permis de l’OPQ

Question 18

Quels éléments sont nécessaires pour une psychothérapie selon le document inter-ordre ?

Answer 18

• La nature de l’inter = le traitement psycho cible ce qui organise et régule le fonctionnement psycho et mental de la personne.
• Son objet = trouble mental, perturbation comp ou tout autre prob entrainant souffrance ou détresse psycho.
• Sa finalité = changer ce qui organise et régule le fonctionnement psycho et mental de la personne.

Question 19

Qu’est-ce que l’exposition dans le contexte de la thérapie comportementale ?

Answer 19

Affronter une situation ou un objet anxiogène de manière progressive.

Question 20

Qu’est-ce que l’exposition in vivo graduée ?

Answer 20

Affronter une situation anxiogène dans le contexte in vivo, de manière progressive.

Question 21

Quel est l’objectif principal de l’exposition ?

Answer 21

Baisser l’anxiété de manière efficace et progressive.

Question 22

Quelles sont les étapes pour créer une hiérarchie d’exposition ?

Answer 22

• Dessiner un escalier
• Penser à toutes les étapes possibles
• Garder les étapes réalistes
• Prédire le niveau d’anxiété
• Intégrer le principe de gradation

Question 23

Qu’est-ce que l’exposition aux stimuli interoceptifs ?

Answer 23

Exposition aux sensations physiques, surtout pour les troubles de panique.

Question 24

Comment se déroule la prévention de la réponse dans le traitement des TOC ?

Answer 24

Réduire progressivement les rituels ou comportements de réassurance.

Question 25

Quel est le conseil pour réussir les exercices d'exposition ?

Answer 25

* Rappelle-toi les autres techniques * Pratique le plus souvent possible * Sois patient

Question 26

Quelles difficultés peuvent survenir lors de l'exposition ?

Answer 26

* Progrès lents * Échecs * Mauvaises journées

Question 27

Quelles sont les diff qu'on peut rencontrer ds le restructuration cogn selon SE?

Answer 27

le jeune à diff à identifier pensée : on se centre sur émotion, « qu’est-ce-que je suis entrain de me dire dans ma tête ? », … Le jeune a diff à questionner ses pensées : respiration, relaxation, jeu de rôle, … Le jeune a diff à élaborer plsr pensées alliées : auto-instruction comme moyen alternatif ou complémentaire. Utiliser la preuve/contre preuve. Et si tt ça fonctionne pas ? se tourner vers strat comp.

Question 28

Qu'est-ce qui "régule et organise le fonctionnement psycho" selon les diff modèles?

Answer 28

Selon les modèles psychodynamiques : les conflits intrapsychiques à la source des symptômes. Selon les modèles systémiques et théo de la communication : le fonctionnement du sous-système individu eu égard aux règles intériorisées. Selon les modèles humanistes : le soi authentique et les entraves à son actualisation. Selon les modèles cogn-comp : les processus cogn, les croyances fondamentales & les schémas cogn.

Question 29

Différence entre immersion et implosion

Answer 29

Immersion = exposition non graduelle où affronte peur en réel ou imagination en minimisant évitement. implosion = tjr en imagination, scène visent à provoquer max d’anxiété, donc svnt exagérées ou impossibles.