INTRA Flashcards
(113 cards)
1
Q
Quelle est la différence fondamentale entre le stress et l’anxiété ?
A
stress - réactions physiologiques
anxiété = concepts proche de la psychopathologie
2
Q
quelle est l’origine du mot stress ?
A
origine indo-européenne
str = idée de “pression
>
stress dérivé du latin stringere = serrer fortement
3
Q
Claude bernard (1860) est le précurseur de quel concept ?
A
précurseur de l’homéostasie : capacité des êtres vivants à se maintenir en équilibre et à stabiliser leur milieu intérieur
4
Q
quel concept voit le jour avec Cannon (1915) ?
A
homéostasie : tendance des corps vivants à stabiliser leur organisme
5
Q
pourquoi le mot stress est difficile à définir ?
A
galvaudé et
assez flou
PAS de consensus
Difficile de définir de manière précise (et
scientifique) une simple definition ne peut rendre compte de la complexité du concept
6
Q
qu’elle est la définition de stress du petit robert
A
Réponse de l’organisme aux facteurs d’agression physiologiques et psychologiques ainsi qu’aux émotions (agréables ou désagréables) qui nécessitent une adaptation
7
Q
quelle est la définition de stress dans le dictionnaire Larousse ?
A
“Ensembles de perturbation biologiques et
psychiques provoquées par une agression
quelconque sur un organisme”
8
Q
Qui est W.B Cannon et comment définit-il les émotions ?
A
grand théoricien des émotions
Une émotion est une réaction psychologique et physique à une situation.
9
Q
où l’on pensait que se trouvait le siège des émotions avant Cannon ? qu’est ce que Cannon découvre ?
A
au niveau des viscères
Cannon découvre que les émotions se trouve dans le SNC (thalamus)
10
Q
Quelle est la première théorie du stress de Cannon ?
A
réaction physiologique liée aux émotions et visant à établir l’homéostasie
11
Q
Pourquoi Cannon est un pionier en matière du stress, de sa définition et sa compréhension ?
A
1914 : le premier à parler du stress tant au sens physique que psychologique
1914 : publication utilisant le terme stress dans un sens physiologique
1928 : (devant la Société de Médecine du
Massachusetts) il envisage alors le terme dans un sens psychologique
Il voit le stress comme correspondant à des stimuli physique et émotionnels
12
Q
Qui est Hans Selye
A
chercheur important pour la littérature sur le stress
13
Q
Qu’est ce que Selye découvre par rapport au stress
A
réactions bio et
physio, se manifestant comme conséquence à
des facteurs de stress.
conséquences = sécrétion de cortisol + stimulation de glande médullo-surrénale + activation du système nerveux sympathique
14
Q
Comment Selye définit le stress ?
A
réponse non spécifique de l’organisme à toute demande d’adaptation qui lui est faite
15
Q
1936 :quelle découverte Selye publie dans son article scientifique sur le strss &
A
Il “découvre” le syndrome général
d’adaptation (SGA) dans laquelle il précise trois
phases : phase d’alarm, phase de résistance et phase d’épuisement
16
Q
quelle est la définition de l’anxiété selon Larousse médecine ?
A
Grande inquiétude, état psychique
s’accompagnant d’excitation ou au contraire d’inhibition et comprenant une sensation de constriction de la gorge (déf large et vague)
17
Q
Définition de l’anxiété selon le petit robert
A
L’anxiété est un état d’angoisse considéré surtout dans son aspect psychique ( anguoisse n’égale pas anxiété ou stress)
18
Q
différence entre stress et anxiété au niveau physiologique et émotionnelle
A
+ réaction physio
- émotions
= stress
+ réaction physio
+ émotions
= anxiété
même élément proportions différentes
19
Q
définition de l’anxiété selon le DSM IV ?
A
l’anxiété peut être définie comme : “une anticipation
craintive d’un danger ou d’un malheur à venir,
accompagnée d’un sentiment de dysphorie ou de
symptômes somatiques* de tension”
20
Q
Quelle est la définition courante de l’anxiété ?
A
L’anxiété est un état d’alerte, de tension psychologique et somatique, en rapport avec un sentiment désagréable de peur, d’inquiétude, le plus souvent sans objet, ou disproportionné par rapport à son objet
21
Q
anxiété normal vs psychopathologique, expliquez
A
Considérée “émotion normale lorsqu’elle constitue une réponse à un stress de la vie quotidienne
psychopathologique dès
qu’elle est à l’origine d’une souffrance ou d’incapacité
fonctionnelle
anxiété trop grande = trouble anxieux
peut être causé par trait de perso ou état transitoire
22
Q
Expliquez la théorie de l’état vs trait d’anxiété. (Spielberger 1966)
A
Spielberger propose de distinguer :
trait d’anxiété = tendance individuelle
état d’anxiété = réaction émotionnelle contextualisée et ponctuelle
23
Q
définir un trait de personnalité
A
configuration de conduites manifeste cohérence intra-individuelle et relative stabilité dans le temps.
prédispositions à se comporter de manière identifiable en réponse aux situations
permet de se différencier des autres
24
Q
quelle est la distinction marquée entre trait et état d’anxiété
A
la duré :
trait = durable dans le temps
état = courte période
25
comment Spielberger défini le trait d'anxiété ?
différences individuelles stables dans la prédisposition à percevoir plusieurs situations comme dangereuses ou menaçante et à répondre avec une élévation d'anxiété situationnelle
26
comment Spielberger définit l'anxiété d'état ?
un état émotionnel transitoire,
un sentiment
subjectif et conscient de tension, d'appréhension, de
nervosité, d'inquiétude et d'une augmentation de l'activité du
système nerveux autonome
27
qui a créé le state trait anxiety inventory (STAI) et en quoi consiste -t-il
Spielberger, Gorsuch et Lushene
questionnaire qui évalue trait et état d'anxiété
composé de 2 partie de 20 énoncés chaque
Échelle d'anxiété situationnelle évalue état actuel
échelle de trait d'anxiété évalue l'état habituel du sujet
réponse type likert 4 point (pas du tout à beaucoup)
score entre 20 et 80 à échelle (score élevé = présence d'anxiété)
28
Qu'est ce qu'un touble anxieux
pathologies qui regroupent plusieurs troubles psycho. point commun de ces troubles est d'avoir une anxiété patho
empiète sur le fonctionnement normal
peur intense et prolongés de peur
29
Quelles sont les causes des troubles anxieux &
Multifactoriel (ne sais pas exactement)
intéraction complexe entre génétiques, biologique, developpementaux, socioéconomiques
événement traumatique
drogues
antécédents
30
Quels sont les différents traitements pour le trouble anxieux ?
pharmacothérapie
Psychothérapie (offre effets à plus long terme et protège contre rechute)
(les 2 en même temps)
31
troubles anxieux les plus courants ?
généralisé
phobie
phobie sociale
PTSD
32
quels sont les critères du dsm-5 nécessaire au diagnostic
la perturbation pas a cause d’un autre problème
perturbation n'est pas mieux expliquée par un autre trouble mental
cause une détresse/altération clinique du fonctionnement social, professionnel ou autres domaines important
32
vrai ou faux trouble anxieux amène un taux élevé de comorbidité
oui des troubles anxieux entre eux
(dépression + trouble anxieux)
33
définir trouble anxieux généralisé
constamment tendue, inquiète et dans un état de stimulation du système nerveux autonome (appréhension excessive = organisme puise dans ses ressources)
doit etre présent chaque jours pour min 6 mois
34
traitements du TAG
pharmaco
psychoT
activités expressive
rétroaction bio
techniques relaxation
35
Qu'est ce que le trouble phobique ?
peur
permanente et irrationnelle ainsi que par l’évitement
d’une situation ou d’un objet spécifique
36
phobie spécifique vs phobie sociale
spécifique = stimuli distinct
sociale = peur des interactions sociales (mène à l'isolement)
*tente d'éviter de faire remarquer ses signes anxieux
37
Qu'est ce qu'une attaque de panique
survenue brutale, d'intense inconfort, d'anxiété ou de peur, accompagnée de symptômes
somatiques et/ou cognitifs.
plus part guérissent sans traitement (petit nombre développe trouble panique)
38
Qu'est ce que le trouble panique
attaques de panique récurrente et imprévue associé à la crainte d'en avoir une autre
préoccupations quant aux conséquences de ces attaques
39
Qu'est ce que le syndrome du stress post traumatique ?
réponse retardée ou différée à un événement traumatisant qui présente une menace de mort, avec le potentiel de provoquer une détresse envahissante chez presque toute
personne.
40
expérience direct vs indirect (PTSD)
indirect :
témoin d'une menace
survenu à un proche
exposition répétée aux détails d'un événement traumatique
41
Symptome du PTSD ?
-Souvenirs envahissants et récurrents
-Rêves répétitifs de l'événement
-Détachement affectif
-Manifestations physiologique de stress (hyperactivité du système nerveux)
- Flashbacks
42
Quand survinnent les premiers symptomes généralement ?
3 mois après événement (6 mois pour différé)
43
Qu'est ce que le trouble obsessionnel compulsif ?
C'est un trouble anxieux caractérisé par des pensées (obsessions) et/ou action (compulsions) répétitives et non souhaitées (va affecter la vie)
Excès d'actes normaux
pensé s'impose à l'esprit (impossible de s'en libérer, violente et désagréable)
peut pas s'empecher de développer des habitudes de compulsion
44
Quelles sont les obsessions et compulsions courantes ?
propreté/contamination
ordre et symétrie
nombres et calcul
45
Qu'est ce que l'état de stress aigu ?
désigne une réaction soudaine, unique, aisément identifiable et qu'on peut relier è une cause précise. (voir un ours)
46
Particularités du stress aigu ?
courte durée + réponse physiologique dure plus longtemps que le stress = symptome de 2 à 28 jours
se résorbe graduellement (soutien et éloignement)
47
Qu'est ce qui peut résulter de l'état de stress aigu ?
peur de mourir
signes de sidération (dépersonnalisation)
perception que le monde n'est pas autant réel qu'avant
48
Qu'est ce qui caractérise un diagnostique d'état de stress aigu ?
quand les réactions aiguës sont encore présentes 48 à 72h après l'exposition
49
un diagnostic d'état de stress aigu peut-il se transformer en diagnostic de PTSD ?
Oui, si le stress aigu est présent pendant plus de 28 jours.
50
Qu'est ce que le syndrome de stress chronique ?
réponse à un accroissement (lent et graduel) de pressions sur une longue période de temps (pas besoin d'événement marquant).
État d'excitation physiologique continu.
Système nerveux autonome n'a pas la chance d'activer une réponse de relaxation
51
Quelle est la définition du dictionnaire de l'anguoisse ?
Anxiété physique
accompagnée d'une oppression douloureuse.
Chez les philosophes existentialistes modernes, sorte de malaise éprouvé par l'homme devant la vie qui l'amène à se poser des problèmes métaphysiques concernant sa condition
52
Qu'est ce que l'angoisse existentielle ?
Mal de vivre généralisé
question existentielle
53
Qu'elle est la définition du dictionnaire de la peur ?
Phénomène psychologique à caractère affectif marqué, qui accompagne la prise de conscience d’un danger réel ou imaginé, d’une menace (émotion forte et intense)
54
Qu'elle est le probleme avec les définitions traditionnelles (dictionnaire proposé ?
ne permet pas d'établir une distinction nette entre différents éléments
55
Quels sont les points communs qui rendent le stress et l'anxiété des principes confondants?
1. expérience désagréable
2. activation physiologique
3. fait référence à des symtpômes physique particulier (semblable)
4. aspect d'incertitude (à l'égard de l'objet stressant)
5. sentiment d'impuissance
6. dimension d'anticipation
7. émotions particulières comme la peur
56
Quels sont les points qui permettent de différencier le stress et l'anxiété ?
le stress n'est pas ressenti, ce n'est pas un état affectif
stress fait + référence aux symptômes physiques
stress = reaction à un objet perçu comme menaçant à la base
anxiété fait référence au côté expérientiel (qqchose de ressenti)
anxiété = ++ anticipation du danger
anxiété > + pour pathologie
stress > + pour réaction normale face à événement
57
Pourquoi le stress est considéré comme un fléau des temps modernes ?
le stress serait présent dans 90% des pathologies comme un des facteur déclenchant ou aggravant
58
Qu'est ce que la prévalence et l'incidence ?
prévalence : mesure d'une condition (maladie) dans une population à un moment donné
Incidence : nombre de nouvelles occurences d'une condition (maladie) dans un population
59
perception du stress dans la journée chez les canadiens ?
23% des 15 ans ont déclaré que leur journée étaient assez ou extremement stressantes (23,7% des femmes)
60
Quelles groupe était le moins susceptible de déclarer leur journée comme étant stressante
les personnes âgées
61
Qu'est ce que le sondage IPSOS pour associated press (2006) révèle sur le stress dans les pays développés ?
le stress constitue un des principaux facteurs de risque pour la santé psychique.
augmente la fréquence des troubles psychiques
augmente la mortalité
62
quels sont les couts tangibles direct et indirects du stress ?
Mesurable en $$$
directs : frais médicaux, paramédicaux et hospitaliers, de l’automédication, de la réhabilitation médicale, etc.
indirects : pertes de production dues à l’absentéisme, au "présentéisme", et à la baisse de productivité provenant des
autres problèmes associés au stress
63
Quels sont les coûts intangibles ?
coûts humains :
pertes de bien-être directement associées à la
souffrance, à la mortalité (les décès prématurés…), le
préjudice d'agrément , atteinte à la santé, etc. (pour
l'individu et son entourage)
64
Qu'est ce que la conception physiologique du stress ?
Le stress comme une réponse de l'organisme (Hans Selye)
65
Qu'est ce que fight or flight
Réaction biologique (et qui serait automatique) de « l’animal » en
situation de stress ou devant un stimulus menaçant.
mode de défense de nos ancetres
Cannon croit que la réaction animale
face aux menaces inclurait aussi
une décharge générale du système nerveux sympathique
*ajout de freeze
66
Qu'est ce que le freeze response ?
rester piégés dans un état de figement apres un événement traumatique
67
Qu'est ce que le fight response ?
Attaquer l'objet menaçant
réponse qui parait mieux adapté, mais pas toujours possible
68
Qu'est ce que le flight response ?
fuite devant l'objet menaçant
possible de fuir physiquement ou psychologiquement
69
Qu'est ce que le fright response ?
immobilisation devant l'objet
impossible de combattre ou de fuir
On subit la situation de manière impuissante
réaction de cammouflage, malaise vagal ?
70
Qu'est ce que le syndrome général de stress ?
Hans Selye décrit trois stades par lesquels passe un individu lorsqu'il vit un stress :
1. La réaction d’alarme
2. La phase d’adaptation ou de résistance
3. La phase d’épuisement
71
Qu'est ce que la réaction d'alarme ?
L’organisme « perçoit » le stimulus stressant (la menace) et le corps se prépare à passer à l’action, c’est la réaction d’urgence (le fight or flight)
alerte générale qui modifie les paramètres biologique (sécrétion d'adrénaline et noradrénaline
72
Quels sont les symptomes du syndrome général d'adaptation
respiration + rapide
coeur bat + vite
pression sanguine augmente
muscles se tendent pour l'action
transpiration ++
73
Qu'est ce que la phase d'adaptation ou de résistance
L’organisme tente de s’adapter à l’agent stresseur en mobilisant les ressources énergétiques nécessaires pour maîtriser du mieux possible la nouvelle situation. (++ exposition à la phase 1)
organisme tente de réparer les dommages provoquer par l'alarme.
niveau d'activation monte en flèche pour se stabiliser
lorsque le système tente pour trop longtemps de s'adapter il bascule à la phase 3
74
Qu'est ce que la phase d'épuisement ?
corps s'épuise parce qu'il à dû en surégime et donc il ne travail pas aussi bien. ( ne s'adapte pu à ce qui lui est demandé)
peut conduire au problèmes de santé > désordres physiologiques . maladie de l'adaptation :
maladies coronariennes
ulcères
cancer
affaiblissement du système immunitaire
75
Que dit Mason sur la conception physiologique du stress contrairement à Selye
ce n'est pas du tout "non-spécifique" car les réponses hormonales (les hormones du stress) sont très différente d'une personne à l'autre même avec le stress identique.
Le système "neuroendocrinien" répond avec la production d'un profil hormonal individualisé et caractéristique pour les différents stimuli
76
Quels sont les déterminants qui semblent toujours présent dans le stress selon Mason ?
C=Contrôle
I=Imprévisibilté
N=Nouveauté
É=Égo menacé
77
Quel est le modèle psychosociaux du stress de meyer ?
1er modèle
Effet du stress provoqué par des événements de vie sur la santé.
déclencheur de la maladie physique ou psychosomatique.
78
expliquez le modèle qui s'intéressent aux tracas de la vie quotidienne
Ces concepts (ou modèles) réfèrent tous à des événements de vie quotidiens qui sont contraignants et stressants et qui
entraînent des répercussions importantes.
problèmes irritants, frustrants ou
anxiogènes, qui caractérisent les transactions journalières d’un individu avec son environnement
79
Quelles sont les catégories de problèmes quotidien ?
1. Tracas de santé : maladie, effets des médicaments, etc.
2. Tracas temporels : horaire chargé, etc.
3. Tracas personnels : solitude, grossesse, etc.
4. Tracas interpersonnels : relations difficiles entre amis, etc.
5. Tracas environnementaux : crime, bruit de la circulation, etc.
6. Tracas financiers : dettes, recherche d’un emploi, etc.
7. Tracas professionnels : ne pas aimer son travail, etc.
8. Tracas ménagers : repas, épicerie, ménage, etc.
9. Sécurité à long terme : emploi, étude, etc.
80
Quelle est la contribution de Kanner sur les tracas de la vie quotidienne ?
trouve de bonne corrélations entre tracas de la vie quotidienne et symptomes psychologique.
crée une échelle qui a une meilleure valeur prédictive sur la santé que les événements de vie majeurs
81
expliquez le modèle des événement de vie
modèles mettent l’accent sur le rôle que
jouent les événements de vie majeurs dans le développement et le maintien des symptômes de stress
82
Qu'est ce qu'un SRRS ?
échelle d'événements récents
83
Quels sont les étapes de construction d'un SRRS ?
1, auteurs comptent le nombre d’événements subis par un
individu (projection ds le futur) pour calculer un score événementiel total
2. Établissement d’un poids standard pour chaque item. Les événements seront classés par ordre décroissant (de 100 à 0). LCU : change unit
tiens compte :
aspect quantitatif
aspect qualifitatif
84
quelles sont les tendances selon le score obtenu au SRRS ?
150 à 199 = 37% de probabilité de voir apparaître un changement
significatif dans l’état de santé;
200 à 299 = 51% de probabilité de voir apparaître un changement
significatif dans l’état de santé;
300 et plus = 79% de probabilité ce de voir apparaître un
changement significatif dans l’état de santé
85
différences entre tracas vs événements
tracas :
1. tjrs négatif
2. tendance à se répéter negativement
3. adaptation moyenne mais constante
4. meilleurs prédicteurs de trouble de santé
Événements :
1. peuvent être positif
2. relativement rare
3. adaptation intense, mais plus rare
4. relation faible entre score et apparition des troubles de santé
86
critique du modèles des événements de vie.
liste non exhaustive
ne prend pas en considération la signification
existe des différences individuelles dans la façon de réagir aux événements de vie
différence culturelles et socio-économiques
formulation des items souvent vague et ambiguë
87
Qu'est ce que le modèle transactionnel
approche conceptuelle, le stress est vu dans une perspective dynamique de l’interaction entre la personne et son environnement (son milieu).
prend en compte :
l'interaction entre l'individu et l'environnement
les variables contextuelles (environnement)
les caractéristiques de la personne (personnalité)
l'évaluation que fait l'individu de la situation
88
qu'est ce que la transaction implique ?
la perception et l’interprétation de la situation
la sélection d’une riposte
l’évaluation de l’efficacité de cette riposte
89
Quelle est la définition du stress selon lazarus et folkman ?
Un état déplaisant qui survient lorsqu’un
individu perçoit les demandes d’un événement
comme éprouvante et excédant ses habiletés à
satisfaire ou à modifier ces demandes. Un état
dynamique résultant d’un déséquilibre entre les
demandes de l’environnement et les capacités
de l’individu tel qu’il les perçoit
90
Définition du stress selon lazarus et folkman ?
état déplaisant qui survient lorsqu'un individu perçoit les demande d'un événement comme éprouvante et excédant ses habiletés à les satisfaires.
état dynamique résultant d'un déséquilibre entre demande de l'enviro et ses capacités tel qu'on les perçoit
91
Qu'est ce que l'évaluation cognitive du danger ?
organismes vivants ont cette capacité de déceler dans l'enviro les éléments pouvant porter atteinte à leur survie ou intégrité
évaluation du danger + sophistiqué chez les humain (système d'éval cognitive + complexe)
perception de la réalité + important que la réalité elle-même
92
Comment sait-on qu'il y a cette 'évaluation
cognitive ?
différences individuelles quant à la vulnérabilité et la sensibilité :
différences au niveau de la perception cognitive de la situation donc processus cognitifs impliqués sont réel importants
93
Comment sait-on qu'il y a cette 'évaluation
cognitive ?
pour survivre il faut identifier les situations dangereuses des situations banales
percevoir le danger et s'adapter à celui-ci est une preuve d'un processus cognitif
94
Qu'est ce que l'évaluation cognitive selon lazarus et folkman ?
processus de catégorisation des événements et de leurs multiples facettes au regard de leur signification pour le bien être (bien être perçu)
95
le processus d'évaluation a une fonction adaptative qui consiste à trouver un équilibre entre 2 types d'influences, lesquelles?
réalités de l'environnement (demandes, contraintes, ressources)
intérêts de la personne dans la situation
96
Dès qu'une personne est face à un agent
(situation) stressant, elle va faire de façon
inconsciente et automatique une analyse en se posant essentiellement deux questions, lesquelles ?
cette situation stressante représente quelle menace exactement ?
Quels sont les moyens dont je dispose pour faire face à cet agent "stressant"
97
Lazarus et Folkman distinguent trois formes l'évaluation cognitive.
1- L'évaluation primaire
2- L'évaluation secondaire
3- La réévaluation
98
Qu'est ce que l'évaluation primaire ?
Évaluation de la situation par rapport à nous
s'intéresse à la situation, l'événement, (l'ours)
évalue le risque
établie la signification de la situation en fonction du bien-être de la personne
historique de la personne influence grandement l'éval primaire
99
Quelles sont les trois formes d'éval primaire ?
1. non-pertinente :
rien de gagner ou perdu
pas d'implication pour le bien-être
pas de stress
2. bénigne-positive :
transaction avec situation stressante est perçu comme étant positive
pas de stress
3. stress :
a) dommage/perte (préjudice)
transaction actuelle qui est nocive (maladie, blessure, deuil)
b) menace (anticipe dommage/perte)
dommage n'a pas encore eu lieu mais possible dans le futur
répercussion sur l'avenir
c) défi (mobilisation en vue d'un gain)
face au dommage possible, effort de coping en vue d'un gain
100
Qu'est ce que l'évaluation secondaire ?
arrive seulement si evaluation de stress à l'éval primaire
évaluation de sa capacité à faire face (processus complexe d'évaluation)
observation de soi plus que sur l'environnement
subjective depend de chaque personne
détermine comment on va réagir
101
4 partie de l'éval secondaire
a) options possibles
b) les options vont-elle être efficace
c) est ce que je peut faire le comportement requis (compétence)
d) conséquence d'utiliser un option plutôt qu'une autre
évaluation des ressources disponibles :
sociales, matérielles, physiques, psychologiques
102
Qu'est ce que la ré-évaluation ?
éval primaires et secondaire sont modifiées en fonction de nouvelles informations provenant de l'enviro ou de la personne.
changement dans l'évaluation initiale
si stresseur est menaçant et personne incapable d'y faire face = réaction de stress +réévaluation
103
Le coping (stratégie d'ajustement) selon Lazarus et Folkman
L'ensemble des efforts cognitifs et
comportementaux (constamment changeants)
que déploie l’individu et destinés à maîtriser,
réduire ou tolérer les exigences (demandes)
internes ou externes qui menacent ou
dépassent les ressources d'un individu
104
de quelle manière on peut faire du coping ?
réponse directe = élimination de la source de stress, modifier ou maitriser la situation (centré sur le problème)
réponse palliative= réduire perception du stress (régulation)
recherche de soutien social
évitement
105
Qu'est ce que le coping centré sur le problème ?
modifier ou maitriser la situation :
définit le problème, identifie une solutions, choisi la meilleure solution et agri selon ces choix
coping vigilant et coping actif sont des coping centré sur le problème
106
deux facteurs principaux du coping centré sur le problème
résolution du problème : recherche de d'info et de solution
affrontement de la situation (effort pour modifier le problème)
107
Qu'est ce que le coping centré sur l'émotion ?
régulation émotionnelle
stratégie orienté sur la personne et non sur la tâche (gerer la réponse émotionnelle)
rediriger l'attention, éviter de penser à la situation ou modifier la signification
coping évitant et coping passif sont centré sur l'émotion
108
Quels sont les facteurs su coping centré sur l'émotion
1. processus cognitifs pour réduire la détresse émotionnelle :
évitement-fuite
minimisation de la menace (distanciation
acceptation
2. stratégie pour donner une nouvelle signification à la situation :
recherche de soutiens émotionnel
3. stratégie pour changer la perception de la réalité :
réévaluation positive
4. stratégie pour augmenter la détresse émotionnelle (se sentir plus mal pour se sentir mieux) :
autoculpabilisation
109
quelles sont les catégorie de variable reliées à la personne et son environnement ?
ses ressources et ses contraintes
110
nommez les grandes catégories de ressources
- la santé et l’énergie
- des croyances positives
- des compétences liées à la résolution de problèmes
- des compétences sociales
- le support social
- les ressources matérielles
111
trois type de contraintes de lazarus
personnelles (valeurs, croyances etc.)
liées à l'environnement (manque de ressource, 0
menace particulièrement élevé (certaines situation extrême
112
critères pour déterminer l'efficacité de la stratégie de coping ?
caractéristiques de l'individu
évaluation subjective de sa situation
adéquation de son comportement aux circonstances précises
