Brainscape's Knowledge GenomeTM


Top Flashcards (Certified)
All Flashcards

Fizio. Spretnosti > izpit > Flashcards

izpit Flashcards

(74 cards)

Start Studying
1
Q

Značilno za vlakna tipa II

A

Hitro krčenje
Anaerobni metabolizem
fazična
Večja moč
hitro utrudijo

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Pri katerem tipu mišične kontrakcije se dolžina mišice ne spremeni?

A

izometrični kontrakciji

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Kako vpliva pri vadbi v vodi povečanje hitrosti gibanja na upor?

A

Povečanje hitrosti gibanja v vodi poveča upor, saj voda ponuja večji odpor proti gibanju, ko se hitreje premikaš skozi njo. Večja hitrost pomeni večjo količino vode, ki se mora premakniti okoli telesa, kar povečuje trenje in upornosti.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

V kateri ravnini poteka gib abdukcije in addukcije kolka?

A

sagitalna

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Kako se spremeni respiratorna rezerva pri potopitvi do vratu?

A

zmanjša se

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Kako se imenuje maksimalna sila, ki jo mišica ustvari med posamezno kontrakcijo?

A

maksimalna izometrična napetost

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Kako se prilagodi mišično vlakno na povečano obremenitev (pri vadbi proti uporu)??????

A

Če mišici med kontrakcijo, nudimo upor, se bo prilagodila na ta način, da bo s časom postajala močnejša (hipertofija).

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Kako se spremeni navor, če podaljšamo ročico?

A

poveča

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Ali se mišična zmogljivost nanaša na tip ali na premer mišičnega vlakna?

A

tip

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Kako imenujemo koncentrično ali ekscentrično kontrakcijo s konstantno kotno hitrostjo?

A

izokinetična kontrakcija.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Ali je hidrostatski tlak največji na površini bazena, na dnu ali je povsod enak?

A

Hidrostatski tlak je največji na dnu bazena.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Kaj je viskoznost?

A

Upor tekočine nasproti sosednjim slojem tekočine,
ki drsijo en ob drugem

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Katera telesna funkcija omogoča vzdrževanje položaja težišča nad podporno ploskvijo?

A

ravnotežje (ali posturalna stabilnost).

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Pri kolikšni porabi kisika doseže utripni volumen srca zgornjo mejo?

A

40–50 % maksimalne porabe kisika (VO₂max).

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Ali sta akutna in kronična mipoatija kontraindikaciji za vadbo za povečanje mišične moči?

A

akutna ja kronična ne vendar so omejitve

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Kako se z aerobno obremenitvijo spreminjata sistolični in diastolični krvni tlak?

A

sistolični krvni tlak poveča, ker srce črpa več krvi za oskrbo mišic s kisikom,

diastolični krvni tlak pa ostane enak ali se rahlo zniža, saj se periferni krvni uporniki zmanjšajo zaradi vazodilatacije v delujočih mišicah.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

Kaj je maksimalna moč

A

sposobnost absolutne aktivacije maksimalnega števila motoričnih enot z namenom ustvarjanja maksimalne moči za premagovanje zunanje sile

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

Kaj je repetitivna moč

A

sposobnost ponavljanja aktivacije določenega števila motoričnih enot skozi daljše časovno obdobje

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

Kaj je koordinacija

A

Koordinacija je sposobnost usklajevanja gibov različnih telesnih delov za dosego natančnih, učinkovito izvedenih nalog.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

kako lahko izboljšamo agilnost?

A

Agilnost lahko izboljšamo z hitrosti, spremembami smeri in ravnotežjem. To dosežemo s specifičnimi vajami, kot so sprinti, dribling, preproste spremembe smeri ter delom na stabilnosti in reakcijskem času.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

Iz česa je sestavljena terapevtska vadba

A

ocena potreb
plan
izvajanje plana
evalvacija plana

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

Kaj so kontraindikacije za vadbo

A

Pasivne in aktivne vaje: ko je gibanje moteče za proces zdravljenja, takoj po poškodbi, zlomu ali operaciji.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

Kaj dosežemo s terapevtsko vadbo

A

neboleč gib in maksimalno funkcijo

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
24
Q

se ročica podaljša, se navor _____

A

poveča.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
25
Če hitrost premikanja v vodi povečamo, se upor_____
poveča.
26
Če je površina telesa večja, je upor _____
večji.
27
Katere so so nevro-muskularne sposobnosti
Sposobnosti, ki so odvisne od mehanizma za regulacijo intenzitete dražljaja
28
Od česa so odvisne nevro-muskularne sposobnosti?
Odvisne so od anatomskih in fizioloških značilnosti živčnega in mišičnega sistema
29
Od česa so odvisne informacijske sposobnosti?
Odvisne od stanja živčnega sistema in kognitivnih sposobnosti
30
Zakaj rabimo ravnotežje
Ravnotežje je ključnega pomena za ohranjanje stabilnosti telesa med gibanjem in v mirovanju. Omogoča nam, da se usklajeno premikamo, preprečimo padce in ohranjamo nadzor nad telesom v različnih položajih. Pomembno je pri vsakodnevnih aktivnostih, športu in preprečevanju poškodb.
31
Kaj je funkcionalna ekskurzija mišice
Funkcionalna ekskurzija mišice je razdalja, ki jo mišica lahko prepotuje med največjim skrajšanjem in največjim podaljšanjem, pri tem pa še vedno učinkovito opravlja svojo funkcijo. To pomeni, da gre za obseg gibanja, ki ga omogoča mišica, da lahko izvede svojo nalogo (kot je premikanje sklepa) v okviru svoje dolžine.
32
Kdaj se aktivira ireverzibilni miotatični refleks
refleks se aktivira, ko se mišica hitro in prekomerno raztegne, kar povzroči refleksno krčenje mišice, da prepreči morebitno poškodbo zaradi prekomernega raztezanja. Ta refleks je zaščitna reakcija, ki pomaga ohranjati stabilnost in preprečuje poškodbe mišic in tetiv.
33
Pri kateri dolžini je mišična sposobnost največja
pri optimalni dolžini mišice, ki je običajno blizu njene počivalne dolžine
34
Kaj je vzdržljivost
je sposobnost izvedbe ponavljajočih se vaj nizke intenzitete v daljšem časovnem obdobju
35
Zakaj so pomembne anaerobne sposobnosti
omogočajo telesu, da izvaja kratkoročne, visokointenzivne aktivnosti, kot so sprinti, dvigovanje uteži ali natančne eksplozivne gibe.
36
Pri kateri mišični kontrakciji se mišica podaljša?
ekscentrični kontrakciji
37
Imenuj sposobnost hitre menjave smeri v prostoru?
agilnost.
38
Kaj se dogaja s frekvenco dihanja pri mirovanju v vodi?
frekvenca dihanja običajno zmanjša
39
kateri tip so hitro oksenigirane mišice
tip II
40
Ali se vzgon z globino povečuje ali ne?
se povečuje
41
Kako delimo motorične sposobnosti?
nevro muskulaturne nevro energetske informacijske
42
Imenujem merski instrument za merjenje po schobru?
Schobrova palica
43
Kaj se zgodi s sistoličnim tlakom v vodi?
se običajno poveča
44
V kateri ravnini poteka notranja in zunanja rotacija kolka?
horizontalni ravnini
45
Relativna dolžina? Absolutna dolžina? Anatomska dolžina?
46
Kaj je hidrostatski tlak?
Hidrostatski tlak je tlak, ki ga tekočina izvaja na telo, ki je v njej potopljeno. Ta tlak je posledica teže tekočine, ki deluje na telo, in je odvisen od globine, gostote tekočine ter gravitacije.
47
Kaj je propriocepcija?
skupno ime za Pacinijeva in Rufinijeva telesca, Golgi-Mazzonijev tetivni organ, mišično vreteno in proste živčne končiče
48
Kaj je homosedens?
Človek, ki se ne giblje, večinoma sedi, ni fizično aktiven, preobilno se hrani ter ima preveliko telesno težo
49
bla
terapevtska vadba a je ocena potreb
50
Kaj je pravilna drža?
ustrezna drža je stanje mišičnega in kostnega ravnovesja, ki ščiti podporne strukture telesa pred poškodbami ali progresivnimi deformacijami
51
Nepravilna drža?
nepravilno razmerje med deli telesa
52
Kaj je mišična dolžina? Moč? Ročica, navor?
NAVOR sposobnost sile (mišica), da izvede rotacijo (gib). ročica Vertikalna razdalja od ravnine delovanja sile do osi rotacije.
53
Izokinetična kontrakcija?
Izokinetična kontrakcija je vrsta mišične kontrakcije, pri kateri mišica izvaja gibanje s konstantno hitrostjo.
54
Značilno za vlakna Tip I ?
Visoka vzdržljivost aerobni metabolizem Počasno krčenje tonična Nizka moč
55
Kaj je Vo2 max?
maksimalna aerobna kapaciteta je največja količina kisika, ki jo lahko organizem porabi v eni minuti
56
Obrazloži BMI, indeks telesne mase?
To je merilo, ki se pogosto uporablja za oceno, ali ima posameznik zdravo telesno težo. Je teža v kg ulomljeno z višino v metrih. ​
57
Kaj je 1RM?
enkratni maksimalni dvig
58
Eksplozivna moč?
sposobnost absolutne aktivacije maksimalnega števila motoričnih enot v enoti čaza z namenom enkratnega maksimalnega pospeška lastnega telesa
59
Ravnotežje?
sposobnost zadrževanja težišča nad podporno ploskvijo
60
Fleksibilnost?
sposobnost izvajanja gibov z maksimalno amplitudo
61
Statična moč?
sposobnost vzdrževanja visokega nivoja draženja motoričnih enot v določenem času med obvladovanjem zunanje sile, pri čemer se mišica ne krajša
62
Medmišična koordinacija?
Zaporedje s katerim se določene mišice vključujejo v gibanje (miofascialna veriga) in uspešnost, s katero se hkrati sproščajo antagonisti ter aktivirajo tiste mišice, ki napora ne premagujejo neposredno, temveč predstavljajo le pasivno oporo aktivnim mišicam, imenujemo medmišična koordinacija.
63
PULMONALNA VENTILACIJA:
Med vadbo se dihanje pospešuje in spodbuja izmenjavo večje količine zraka v minuti.
64
MINUTNI VOLUMEN SRCA:
mirovanje - 5 l/min max. int. vadbe - 25l/min MVS in delovna obremenitev linearno rasteta s povečevanjem srčnega utripa in utripnega volumna (dejavniki: leta, drža, velikost telesa, bolezni, telesna pripravljenost).
65
bla
Pri kontrakciji mišice se ustvarja napetost na kitno mišičnem prehodu – Golgijev kitni organ. * Ta proprioceptor zaznava spremembe v napetosti in hitrost spremembe napetosti kite in pošilja informacije o tem v hrbtenjačo. * Ko je napetost večja od določenega praga se vključuje ireverzibilni miotatični refleks, ki sprošča mišico, inhibira mišično kontrakcijo
66
Recipročna inhibicija?
na kontrakcijo agonistov določenega giba telo odgovori z inhibicijo antagonistov
67
Ali se pri potopitvi do vratu srčni utrip zmanjšuje/povečuje?
srčni utrip običajno zmanjša.
68
diagnoza
na podlagi preiskave in rezultatov me
69
prognoza
določanje potrebe po FT
70
SILA
dejavnik, ki proizvaja ali ima tendenco, da izvaja spremembe položaja ali giba določenega objekta.
71
KINETIKA
znanost, ki proučuje sile, ki delujejo na telo.
72
NAVOR
sposobnost sile, da izvede rotacijo.
73
kaj so nevro energetske spodobnosti
Sposobnosti, ki so odvisne od mehanizma za regulacijo trajanja dražljaja in energetsko regulacijo
74
kaj so informacijske sposobnosti
Sposobnosti, ki so odvisne od mehanizma za regulacijo dražljajev, sinergijsko regulacijo in regulacijo tonusa

Fizio. Spretnosti (2 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2025 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions