Kognicijos: planai, tikslai ir ketinimai

Question 1

Kas yra kognicijos?

Answer 1

Tai motyvacijos šaltiniai, kylantys iš asmens mąstymo būdo ir įsitikinimų

Question 2

Kodėl kognicijos sunkiai apibrėžiamos?

Answer 2

Nes savyje talpina įvairius kognityvinius reiškinius, tokius kaip įsitikinimai, lūkesčiai, tikslai, planai, sprendimai, vertybės ar savivaizdis.

Question 3

Kas yra planas?

Answer 3

Priemonė, padedanti organizuoti elgesį, kuris turėtų padėti pasiekti idealo.

Question 4

Kokiais mechanizmais planai kontroliuoja elgesį?

Answer 4

TOTE modelis, koreguojanti motyvacija ir jos priešingas ryšys

Question 5

Kaip veikia TOTE modelis?

Answer 5

Test-operate-test-exit. Pirmas žingsnis yra testavimas, įvertinti neatitikimą, po kiek laiko jį vel testuoti (jei pasibėgė-exit). Antras žingsnis - veikimo etapas, sprendžiama kad pavyktų ir dingtų neattitikimas ir vėl exit.

Question 6

Kas yra koreguojanti motyvacija?

Answer 6

Sprendimų priėmimo procesas, žmogus apsvarsto įvairias galimybes ir gali ne tik keisti elgesį bet ir pačius planus.

Question 7

Kokie yra du neatitikimo tipai (kai atsiranda priešingas ryšys koreguojančiai motyvacijai)

Answer 7

Neatitikimo sumažinimo motyvacija (idealo standartą mums nustato aplinka) ir neatitikimo kūrimo motyvacija (idealą pasirenka pats žmogus)

Question 8

Kas yra vadinama tikslais?

Answer 8

Bet kas, ką asmuo nori pasiekti

Question 9

Kuo tikslai ir planai panašūs?

Answer 9

Motyvuoja veiklai atkreipdami asmens dėmesį į neatitikimą tarp dabartinio pasiekimų lygmens ir idealaus pasiekimų lygmens.

Question 10

Kokios tikslo savybės lemia efektyvesnę veiklą ir didesnę motyvaciją?

Answer 10

Tikslo sudėtingumas (kuo sunkesnis - tuo daugiau energijos suteikia), tikslo specifiškumas (ne per sunkus, bet ir ne paprastas), grįžtamasis ryšys (padeda geriau matyti tikslo siekimo progresą), tikslo priėmimas (norimą atlikti darba atliksime su didesne motyvacija nei nenorimą)

Question 11

Kada grįžtamasis ryšys yra bevertis?

Answer 11

Kai nėra tikslo

Question 12

Kokie veiksniai padeda perimti kitų siūlomus tikslus?

Answer 12

Subjektyviai suvokiamas siūlomo tikslo sudėtingumas, dalyvavimas tikslo kėlimo procese, asmens, kuris kelia tikslą, gebėjimas įtikinti, išoriniai motyvai

Question 13

Kuo skiriasi ilgalaikiai tikslai ir trumpalaikiai tikslai?

Answer 13

Įtaka elgesiui per daug nesiskiria, bet ilgalaikiai tikslai turi būti stipriau motyvuoti iš vidaus, skiriasi tuo, kiek įtakos jiems turi vidinė motyvacija.

Question 14

Kuo pavojingi per dideli tikslai?

Answer 14

Trukdo pasiekti optimalaus veiklos lygio, kelia stresą, yra daugiau galimybių patirti nesėkmę, grįžtamasis ryšys apie nesėkmes gali turėti neigiamas emocines, socialines, materialines pasėkmes.

Question 15

Ar vizualizacijos technikos padeda pasiekti geresnių rezultatų siekiant tikslų?

Answer 15

Padeda tos, kur dėmesys yra paskirtas tikslo siekimo procesui

Question 16

Kas yra kėtinimai?

Answer 16

Planas įgyvendinti tikslo siekimo elgesį, detalizuojant kada, kaip ir kaip ilgai tikslo bus siekiama. Jų funkcija yra svarbus veiksnys tikslų pasiekimui

Question 17

Su kokiomis valios problemomis dažniausiai susiduriama?

Answer 17

a) reikia pradėti veiklą, nepaisant aplinkos trukdymo b) reikia veiklą testi nepaisant aplinkos trukdymo ar nesėkmių c) reikia grįžti prie veiklos, kai ji buvo nutrūkusi

Question 18

Kada žmonėms yra lengviau įgyvendinti tam tikrą elgesį?

Answer 18

Jei yra aiškus pasikartojantis ryšys tarp elgesio ir situacijos (pvz sportuoti visada tuo pačiu metu)

Question 19

Kaip kelti efektyvius tikslus?

Answer 19

Pirma - tikslo kėlimo procesas, apibūdinti idealią buseną, tai ko tu nori pasiekti. Antra - įvertinti, ar tikslas atitinka asmens gebėjimas, patyrimą ir turimus išteklius. Trečia - detalizuoti tikslą, apibūdinti veiklas, jų dažnumą, charakteritikas ir t.t. Ketvirta - apsibrėžti, kaip bus vertinamas progresas, kas rodys, kad pokyčiai vyksta.