Koordinasjon og teknikk

Question 1

Teknikk

Answer 1

Evnen du har til å utføre en gitt øvelse

Question 2

Koordinasjon

Answer 2

Evnen til å samordne bevegelser i forhold til hverandre og omgivelsene

Question 3

Hvorfor trenger vi koordinasjon? (4)

Answer 3

Grunnlag for å mestre tekniske ferdigheter, Lettere å lære seg nye bevegelsesmønstre og ferdigheter, du blir god til å tilpasse ferdighetene til nye situasjoner og lære ny teknikk raskere.

Question 4

Gjør rede for de ulike koordinative egenskapene.

Answer 4

Balanse, Rytme, reaksjonsevne, rom orieentering, øye-hånd-koordinasjon, øye-fot-koordinasjon og tilpasset kraftinnsats

Question 5

Hvilke typer koordinasjonstrening skiller vi mellom?

Answer 5

Den generelle, som ikke retter seg mot en spesiell idrett

Den idrettsspesifike, som inngår i trening av en spesiell idrett.

Question 6

Hvorfor er det viktig å trene teknikk?

Answer 6

god teknikk har i mange sammenhenger betydning for både helse og trivsel. F.eks. kan en god arbeidsstilling foran pcen forhindre nakkeskader og skulderproblemer. Dersom du har god teknikk vil også risikoen for skader være mindre, man vil også føle seg mer komfortabel med å gjennomføre ulike oppgaver. Det gir også mestringsfølelse, glede og livskvalitet

Question 7

Hva er helmetode?

Answer 7

utdøveren trener på hele bevegelsen helt fra starten av

Question 8

hva er del metode?

Answer 8

Her deler man opp teknikken i ulike faser som en lærer hver for seg for så å sette det sammen til en helhet.

Question 9

Hva er og lukkede ferdigheter?

Answer 9

Lukkede ferdigheter blir urført i forutsigbare omgivelser som er stabile og så si like fra gang til gang.

Question 10

Hva er åpne ferdigheter?

Answer 10

Åpne ferdigeter blir utført i uforutsigbare omgivelser. Man må f.eks. ta hennsyn til tilskuere, psyke, være, underlag osv.