la troisième vague de l'approche cognitivo-comportementale Flashcards
(37 cards)
quelle est la première vague
La première vague vise directement le
changement des comportements problématiques. Elle repose en grande partie sur les principes du conditionnement classique et du conditionnement opérant.
quelle est la deuxième vague de la TCC
La deuxième vague a pour objectif de
permettre à la personne en thérapie de prendre conscience de ses pensées automatiques et de ses croyances
irrationnelles afin de les modifier. Pour ce faire, la restructuration cognitive sera utilisée.
quelle est la troisième vague de la TCC
Les approches de troisième vague
cherchent quant à elles à agir sur la relation
qu’une personne entretient avec ses
symptômes.
est ce que la 3e vague est un ajout au deux autres vagues
non, les 2 autres vagues ont des approches et des objectifs différents
quelle approche est vue dans le cadre du cours
La thérapie d’acceptation et d’engagement
(ACT pour Acceptance and Commitment Therapy)
quel est le but de l’ACT
ce n’est pas de supprimer la souffrance, mais bien d’acceuillir ces ressentis et ses pensées inconfortables afin d’agir comme on le veut dans différents contextes
qu’est-ce que la flexibilité psychologique
c’est le fait de bien d’acceuillir ces ressentis et ses pensées inconfortables afin d’agir comme on le veut dans différents contextes
quels sont les outils de l’ACT
la matrice
les six processus thérapeutique de l’hexaflex
globalement, la proposition consiste à « » et à « »
moins lutter contre
plus oeuvrer pour
quelles sont les 2 axes de la matrice
s’éloigner et s’approcher
activité mentale et expériences des 5 sens
quels sont les éléments dans la matrice
action de lutte
action engagées
souffrance
valeurs
qu’est ce que les actions de lutte représente
se qu’on fait pour fuir, diminuer ou éviter la souffrance
qu’est ce que les actions engagées représentes
ce qu’on fait pour avancer vers nos valeurs
qu’est-ce que la souffrance représente
ce à quoi on ne veut pas penser ou se qu’on ne veut pas ressentir
qu’est-ce que représente les valeurs
ce qui est important pour nous
quel est le fonctionnement de la matrice
on pousse le client à aller plus vers le haut et expérimenter le moment présent et vers la droite afin de s’approcher de ses valeurs
quels sont les 6 processus thérapeutiques de l’hexaflex
- la défusion cognitive
- les valeurs
- les actions engagées
- l’acceptation
- le moment présent
- le soi observateur
qu’est ce que la défusion cognitive
Il s’agit d’un processus de distanciation qui consiste à concevoir les pensées pour ce qu’elles sont et non pour ce à quoi elles réfèrent ou pour ce qu’elles prétendent être.
en quoi consiste la défucion cognitive
il est possible d’avoir des pensées, mais nous ne sommes pas obligé de les suivre
il faut prendre une distance par rapport à nos pensées, on fait quand même une action malgré que nos pensées nous disent le contraire
est-ce que les pensées sont des faits
non, elle sont le produit de notre esprit q
quelle attitudes devons nous changer par rapport à nos pensées
on ne veut pas changer nos pensées, on veut changer la relation qu’on a avec elles
a quelle métaphore pouvons nous associés nos pensées
à des vendeurs: elles sont tenaces et persuasif
il faut simplement les aluer et passer à autre chose
qu’est ce que représentent les valeurs
Elles renvoient à ce qui est
important, à ce qui donne un
sens à notre vie.
comment peut-on considérer les valeurs
avoir une valeur consiste à avancé dans une direction donnée sans avoir de point précis
