Masajes: Principales Maniobras y Efectos Flashcards
(15 cards)
¿Cuáles son las principales maniobras del masaje?
Effleurage (deslizamiento), amasamiento, fricción, percusión y vibración.
¿Qué efecto tiene el effleurage en la piel?
Relaja, estimula la circulación y prepara la piel para maniobras más profundas.
¿Para qué se utiliza el amasamiento en un masaje?
Para movilizar los tejidos, estimular la circulación y relajar la musculatura.
¿Qué efecto tienen las maniobras de fricción en el tejido muscular?
Generan calor, favorecen la circulación y ayudan a disolver adherencias en los músculos.
¿Cómo se realiza la percusión en un masaje?
Con movimientos rápidos y rítmicos usando los dedos o el borde de las manos.
¿Cuál es el beneficio del masaje vibratorio?
Relaja los músculos y estimula el sistema nervioso.
¿Qué es el drenaje linfático manual?
Es una técnica suave que estimula la eliminación de líquidos y toxinas.
¿Cómo ayuda el masaje a mejorar la circulación sanguínea?
Aumenta el flujo de oxígeno y nutrientes hacia los tejidos.
¿Cuáles son las contraindicaciones del masaje?
Fiebre, inflamaciones, infecciones, fracturas y enfermedades de la piel.
¿Cuánto tiempo debe durar una sesión de masaje?
Entre 30 y 60 minutos, dependiendo del objetivo del tratamiento.
¿Qué aceites esenciales se utilizan en masajes relajantes?
Lavanda, manzanilla, romero y eucalipto.
¿Cómo influye la velocidad de las maniobras en el efecto del masaje?
Movimientos lentos relajan, mientras que rápidos estimulan.
¿Qué efecto tiene el masaje en el sistema nervioso?
Puede tener un efecto relajante o estimulante según la técnica aplicada.
¿Cómo se diferencia un masaje terapéutico de uno relajante?
El terapéutico busca aliviar dolencias musculares y el relajante disminuir el estrés.
¿Por qué es importante la hidratación después de un masaje?
Para eliminar toxinas y favorecer la regeneración celular.
