MEV Flashcards
1
Q
Pilares do MEV
A
1 nutrição (planted based - bom alimento com 20% de fibra)
2 Atividade física (150min/semana)
3 Qualidade do sono
4 Relações interpessoais
5 estresse
6 vícios
2
Q
SMART
MARTE
A
Mensurável
Alcançável
Relevante
Temporal
Especifico
3
Q
Longevidade e processo saúde/doença
A
80% estilo de vida
20% genética
