Miku No 73 今年学んだこと : 一つのことで1日を台無しにしない。視点を変える

Question 1

台無し

Answer 1

ruin

Question 2

台無しにしない：

Answer 2

don’t let it ruin

Question 3

視点を変える
視点を変えった

Answer 3

してんをかえる
change perspective
I changed my perspective.

Question 4

今年、色んなことを学ばせてもらったんですけど、

Answer 4

I learned a lot of things this year…

Question 5

「台無しにする」っていうのは、自分で何かをだめにすること。

Answer 5

To “ruin” means to spoil something yourself.

Question 6

何か嫌なことがあって、その一日が台無しになったと言ったりしま す。
で今年気づいたのは、
私たちは、
自分で自分の一日を台無しにしてい ることがよくあるなっていうことです。

Answer 6

They say that something bad happened
that ruined their day.
What I realized this year is that
we often let ourselves ruin our day.

Question 7

視点を変えると、けっこう簡単にその嫌なことが気にならなくなった りします。

見方を変えったほうがいい。

Answer 7

If you change your perspective, you can easily stop worrying about the unpleasant things.

You should change your way of thinking.

Question 8

逆に、その嫌なことをずっと考えると、悪循環に入ってしまう。

Answer 8

On the other hand, if you keep thinking about that unpleasant thing, you will enter into a vicious cycle.

Question 9

悪循環に入ってしまうと、
もっと嫌な気持ちになったり、
もっとストレスが溜まったり、
イライラしたりしますよね。

Answer 9

If you get into a vicious cycle,
I feel even more disgusted,
More stress builds up,
It’s frustrating, isn’t it?

Question 10

じゃあ、私はだいたいその悪循環から抜けて、 残りの一日、楽しもうって思います。

Answer 10

Well, I guess I’ll just break out of that vicious cycle and enjoy the rest of the day.

Question 11

気にならなくなった りします

Answer 11

It doesn’t bother me anymore

Question 12

楽しもうって思います

Answer 12

I think you should have fun

Question 13

私はだいたいその悪循環から抜けた。

Answer 13

I basically got out of that vicious cycle.

Question 14

残りの一日、楽しもうって思います。

Answer 14

I hope you enjoy the rest of your day.

Question 15

残りの一日

Answer 15

The rest of the day