Muskelfibertyper

Question 1

Hvilke tre forskjellige muskelfibertyper har vi?

Answer 1

Langsomme oksidative (type 1)
Raske oksidative (type 2a)
Raske glykolytiske (type 2x)

Question 2

Hvorfor varierer fibersammensetningen i de ulike musklene?

Answer 2

Det avhenger av muskelbruk.

Muskler som brukes ofte, og over lengre perioder, er mer utholdne)

Question 3

Like sterke ved samme tverrsnitt, men?

Answer 3

Type 2a er dobbelt så raske

Type 2x er 3-4 ganger raskere enn type 1 fibre

Question 4

Hva ble muskelfibrene historisk sett kategorisert som?

Answer 4

2a, 2b og 2c

Question 5

Hva er inndelingen av fiberne basert på?

Answer 5

Hvilken type myosin tungkjede som dominerer i fibrene

Question 6

Hvilke flere faktorer enn myosin tungkjeden bestemmer de fysiologiske egenskapene til et fiber? (4 eksempler)

Answer 6

Forholdet mellom ulike typer lette kjeder
Regulatoriske proteiner
Mengde glykolytiske og oksidative enxymer
Antallet mitokondrier

Question 7

Hvorfor varierer fordelingen av raske og langsomme fibre fra muskel til muskel?

Answer 7

Det avhenger av muskelens oppgave

Question 8

I utgangspunktet er alle fibrene?

Answer 8

Like sterke ved samme tverrsnitt ved en isometrisk kontraksjon

Question 9

Hva vil det si at en muskelfibercelle kan produsere energi anaerobt?

Answer 9

At den kan produsere energi uten oksygen

Question 10

Hva vil det si at en muskelfibercelle kan produsere energi aerobt?

Answer 10

At den kan produsere energi med oksygen

Question 11

Hvilke fibre danner ATP aerobs?

Answer 11

Oksidative fibre

Question 12

Hvilke fibre danner ATP anaerobt?

Answer 12

Glykolytiske fibre

Question 13

Hvor skjer den største delen av ATP-produksjonen?

Answer 13

I mitokondriene

Question 14

Er de motoriske enhetene som ofte er aktivert hovedsakelig oksidative eller glykolytiske?

Answer 14

Oksidative

Question 15

Hvilke motoriske enheter dominerer ved tungt, kortvarig arbeid?

Answer 15

Glykolytiske

Question 16

Hvilken fibertype finnes det mest hos utrente?

Answer 16

Type 2x (raske glykolytiske)

Question 17

Hva kan type 2x konverteres til ved trening?

Answer 17

Type 2a, men reverseres ved opphør av trening

Question 18

Hva kan utholdenhetstrening lede til?

Answer 18

Merkbare endringer i fiberens metabolske egenskaper, uten at man ser noen fibertypeendringer

Question 19

Hva fører utholdenhetstrening til?

Answer 19

Oksidativ kapasitet i både type 1 og type 2 fibre, da er det type 1 fibrene som påvirkes mest

Question 20

Hva vil utholdenhetstrening øke mengden av?

Answer 20

Oksidative enzymer
Lagring av glykogen og fettsyrer
Mitokondrieantall

Question 21

Hvilken type fibre har vanligvis idrettsutøvere som driver på med utholdenhetstrening en høyere andel av?

Answer 21

Type 1 fibre (lagsomme oksidative)

Question 22

Hvilken type fibre har vanligvis idrettsutøvere som holder på med typiske kraftidretter en høyere andel av?

Answer 22

Type 2 fibre

Question 23

Hva er omdiskutert når det kommer til hva som skyldes fibertypefordelingen?

Answer 23

At det skyldes type trening

At det skyldes at den genetiske fibertypefordelingen førte til at utøveren valgte sin respektive idrett