Nolen-Hoeksema - kap. 15 - Sundhedspsykologi Flashcards
(36 cards)
Defintion af insomnia (Søvnløshed)
- Forstyrret søvn
- Kronisk problemer med at påbegynde og opretholde søvn
Prævalens for insomnia (søvnløshed)
10-15 %
Mest kvinder
Kriterier for insomnia
A) Utilfredsstillelse af søvn kvalitet og kvantitet associeret med en eller flere af følgende symptomer:
1) Svært ved at påbegynde søvn
2) Svært ved at opretholde søvn (ureglmæssig søvn)
3) Vågner TIDLIGT om morgenen uden at kunne falde i søvn igen
B) Søvnforstyrrelsen er forårsager af kliniske problemer indefor det sociale, uddannelse og ens hverdagsliv.
C) Mindst 3 gange om natten.
D) Mindst 3 måneder i streg.
E) Forekommer på trods af at mulighed for at falde i søvn er ideel.
F) Skyldes ikke andre søvnrelateret diagnoser.
G) Ikke forbundet med stofmisbrug.
H) Søvnforstyrrelsen kan ikke forklares med andre psykiske eller fysiske lidelser.
Årsager til insomnia (søvnløshed)
- Stress
- Rumination
- Mere opmærksom på mulige forstyrrelser
Behandling af insomnia (søvnløshed)
Kognitiv adfærdsbehandling
Medicin
Idiopatisk Hypersomni (IH) (eng. hypersomnolence disorder) definition
- Overdreven søvnmængde
- Overdreven/kronisk søvnig
- Vågentilstand er af dårlig kvalitet
- Ingen mængder af søvn er tilstrækkeligt
Idiopatisk Hypersomni (IH) (eng. hypersomnolence disorder) prævalens
1 % har lidelsen isoleret. Dog påvirkes mange individer med affektivelidelser (fx depression) også.
Idiopatisk Hypersomni (IH) (eng. hypersomnolence disorder) kriterier
A) Selvrapporteret overdreven søvnig på trods af over 7 timers søvn, koblet med mindst én af følgende symptomer:
1) Gentagende søvnperioder på én dag
2) Forlænget “hoved”søvn på mere end 9 timer per dag
3) Problemer med at vågne ordentligt
B) 3 gange om ugen i mindst 3 måneder.
C) Skal påvirke ens daglige gøremål negativt.
D) Kan ikke forklares pga. andre søvnlidelser.
E) Skyldes ikke brug af stoffer eller medicin.
F) Sameksistens med andre mentale eller fysiologiske lidelser forklarer ikke diagnosen.
Narkolepsi (eng. narcolepsy) definition
(Der kan være 2 typer af narkolepsi)
- Pludselig voldsom trang til at sove og forekommer flere gange på én dag
- Varer typisk 10-20 min, men kan vare op til 1 time.
- Opnår REM-søvn på 2 minutter.
Narkolepsi (eng. narcolepsy) kriterier
A) Gentagende perioder af uimodståelig trang til at sove på én dag. Skal forekomme 3 gange om ugen i min. 3 måneder.
B) Skal være mindst én af de følgende symptomer til stede:
1) Episoder af cataplexy
a) Definition på cataplexy: Individer med langvarig sygdom, som oplever pludselig episoder af tab af muskelkontrol ved bevidsthed udløst af latter eller jokes.
b) For børn ses lidelsen ved at de kan vise spontane grimasser eller åbne munden mens tungen går amok uden nogle åbenlys emotionel triggers.
2) Underskud af proteinet hypocretin
3) Kommer hurtigt i REM søvn –> På under 15 min.
Narkolepsi (eng. narcolepsy) årsager
Lavt niveau af histamin
Søvnrelateret vejrtrækningslidelser defintion
- Svært ved at trække vejret under søvn.
- 3 underlidelser (søvnapnø, søvnrelateret hyperventilation og OSA)
Søvnrelateret vejrtrækningslidelser prævalens
9-48% i verden
Søvnrelateret vejrtrækningslidelser kriterier
Søvnapnø:
A) 5 eller flere af apnø-episoder i timen.
B) Lidelsen kan ikke forklares af andre søvnrelateret lidelser.
Søvnrelateret hyperventilation:
A) Har hyperventilations-episoder, hvor der opstår en ophobning af CO2 i kroppen.
B) Lidelsen kan ikke forklares af andre søvnrelateret lidelser.
Obstructive sleep apnea/hyponea (OSA/OSH):
1) 5 episoder i timen, samt én af de to følgende symptomer:
a) Natlig søvnforstyrrelse af snorken, gispen og pauser i vejrtrækningen.
b) Træthed i løbet af dagen på trods af nok mængder af søvn. Derudover kan lidelsen ikke forklares af andre mentale eller fysiske lidelser.
2) 15 eller flere episoder af apnø i timen uanset, hvilket symptomer der ellers observeres.
Grader af søvnapnø
Mild: Under 15 apnø-episoder i timen
Medium: Mellem 15-30 apnø-episoder i timen
Svær: Over 30 apnø-episoder i timen
Døgnrytme søvn-vågen lidelse (eng. Circadian Rythm sleep-wake disorders) definition
Søvnforstyrrelse ift. døgnrytmen –> Man kan ikke opretholde en fast døgnrytme
Døgnrytme søvn-vågen lidelse (eng. Circadian Rythm sleep-wake disorders) kriterier
A) Konstante afbrydelser i sit søvnmønster. Man følger hverken sit eget endogene døgnmønster eller det omgivende fysiske døgnmønster.
B) Forstyrrelserne leder til overdreven søvning og/eller insomina
C) Forstyrrende ift. ens daglige gøremål.
Dertil kan der være flere specifikationer (s. 445)
Døgnrytme søvn-vågen lidelse (eng. Circadian Rythm sleep-wake disorders) årsager
- Blindhed
- Natarbejde
- Familie historisk af søvnbesvær
Grader af døgnrytme søvn-vågen lidelse (eng. Circadian Rythm sleep-wake disorders
Episodisk: Symptomer varer fra 1-3 måneder
Vedvarende: Symptomer ses i 3 måneder eller mere
Gentagende: Oplever 2 eller flere episoder om året.
Definition Restless Leg Syndrome
Ubehagelig følelse i benene når man hviler
Bliver mindre, når man bevæger sig
Bliver værre om aftenen og om natten
Forstyrrer søvnen
DSM-5 kriterier Restless Leg Syndrome
Mindst 3 gange om ugen i tre måneder
Medfører distress og hæmning i sociale, professionelle, uddannelsesmæssige, adfærdsmæssige eller andre områder
Symptomerne kan ikke tilskrives en anden mental lidelse eller medicinsk tilstand
Kan ikke bedre forklares af en anden adfærdsmæssig tilstand
Prævalens Restless Leg Syndrome
2-3% i verden
Teorier/Årsager Restless Leg Syndrome
Kan være genetisk eller anormalitet i dopaminsystemet
Jernmangel kan være årsag
Behandling Restless Leg Syndrome
Kan behandles med medicin, der ændrer dopaminniveauer
Behandling med jern kan også hjælpe
