Nutrition

Question 1

période critique développement SNC

Answer 1

2 à 5 semaines de grossesse

Question 2

définition Anencéphalie

Answer 2

pas de cerveau
conséquence: mort à la naissance ou fausse couche

Question 3

définition spina bifida

Answer 3

fermeture incomplete de la colonne vertébrale
conséquence: paralysie, handicap physique, mort

Question 4

fonction principale du folate dans l’organisme

Answer 4

• développement du SNC
• synthèse de l’ADN
• croissance et régénération des cellules
• production de GR

Question 5

le folate est surtout présent dans…

Answer 5

les légumes vert foncé et légumineuse

Question 6

VF le folate a une grande bioD

Answer 6

faux

Question 7

en quelle année on a commencé a enrichir la farine de folate

Answer 7

1998

Question 8

apport en folate recommandé chez une femme en santé enceinte

Answer 8

400 a 1000ug par jour 2 a 3 mois avant la conception, toute la grossesse et ad 4 a 6 semaine post-partum

Question 9

VF toutes les femme qui peuvent devenir enceinte devrait prendre un supplément de folate

Answer 9

vrai (sauf si tu le veux pas)

Question 10

rx a surveiller qui diminue l’absorption du folate

Answer 10

• metformin
• phénobarbital
• phénylhydantoine
• sulfasalazine
• méthotrexate
• triamtérène
• triméthoprime

Question 11

VF la qualité de l’alimentation chez la mère durant la grossesse n’a aucun impact sur le foetus

Answer 11

faux mais association faible

Question 12

% de la population canadienne agée de 15 ans et plus qui souffre d’un trouble de l’humeur dans les 12 dernier mois

Answer 12

5.4%

Question 13

% des canadiens de 15 and et plus souffrant de dépression majeure dans les 12 dernier mois

Answer 13

4.7%

Question 14

% de canadien ayant souffert d’un trouble de l’humeur dans leur vie

Answer 14

12.6%

Question 15

VF les femmes souffrent plus de dépression que les hommes

Answer 15

vrai: ratio de 2:1

Question 16

VF on s’attend qu’en 2030 la dépression deviennent la 1ere cause d’année de vie en incapacité dans les pays industrialisé et la 2e cause à l’échelle mondiale

Answer 16

vrai (vive le zoloft)

Question 17

sx de la dépression

Answer 17

• sentiment de déprime
• sentiment de culpabilité, d’inutilité, d’impuissance et de désespoir)
• changement de poids ou d’appétit
• perturbation du sommeil
• perte d’énergie ou fatigue
• faible concentration ou difficulté a prendre des décisions
• pensées de mort

Question 18

cause possible de la dépression:

Answer 18

• prédisposition génétique
• personalité
• état de stress
• chimie du cerveau
• alimentation???

Question 19

VF une alimentation méditerranéenne est associé à un risque de 33% plus faible de dépression comparativement à une alimentation de faible qualité

Answer 19

vrai (feck si tes pauvre et tu mange des ramens cest normal que tu feel pas)

Question 20

VF une alimentation riche en aliment anti-oxydante et anti-inflammatoire est associé a un risuqe diminué de 24% de dépression

Answer 20

vrai

Question 21

VF les concept de base de l,alimentation méditerranéenne ne se retrouve pas dans le guide alimentaire, il faut donc suivre le guide méditerraneen

Answer 21

faux

Question 22

VF une saine alimentation est associé a un risque plus faible de développer une depression et améliorer son alimentation peu diminuer la sévérité des sx

Answer 22

vrai (citalopram dupe)

Question 23

sur quels mécanisme de la dépression l’alimentation joue-t-elle

Answer 23

-régulation du cortisol
-stress oxydatif
- inflammation
- microbiome
- changement épigenique

Question 24

composante nutritionnel d’interet

Answer 24

• polyphénols
• oméga-3
• vitamine et minéraux anti-oxydant

Question 25

est ce que les composante nutrionnel d'interet doivent etre supplémenter pour diminuer le risque de dépression

Answer 25

non, les apport sont suffisant dans la nourriture, si tu mange mal et que tu ne subvient pas a tes besoin nutrionnel maybe mais sinon non

Question 26

VF le millepertuis est safe et n'a aucune interaction

Answer 26

faux!! faire attention surtour avec anti-depress

Question 27

VF le Kava Kava est un type de danse méditerraneene

Answer 27

faux, produit naturel pour le stress qui interagit avec les rx du SNC

Question 28

le déclin de la fonction cognitive débute quand

Answer 28

au début de la trentaine

Question 29

mécanisme suspecté dans la physiopatho des TNC

Answer 29

- neuroinflammation - métabolisme énergétique - anémie - obésité et facteurs de risque cardiométabolique

Question 30

VF le risque de démence chez les personne en surpoids, obèse ou souffrant de diabete de type 2 n'ont pas plus de chance de développer un TNC

Answer 30

faux 2X plus de chance

Question 31

nutriment d'intéret dans les TNC

Answer 31

- omega 3 - vit C - Vit E - zinc - sélénium - polyphénols - caféine - gras saturé et trans

Question 32

VF l'alimentation nord-américaine est associé a un risque plus faibe de TNC

Answer 32

faux

Question 33

VF plusieurs études clinique sur l'impact des supplément nutritionnel n'ont pas démontré d'effet bénéfique sur les TNC

Answer 33

vrai