P1 Flashcards
(14 cards)
Por que dormimos ?
Em parte por que precisamos de restauraçao e alguns genes restauradores so estso ativos quando dormimos
O processamento cerebral e a memória tambem sao melhorados depois do sono
Qual núcleo do hipotálamo rege a cronobiologia dos mamíferos?
Núcleo Supra Quiasmático
Como o NSQ participa na induçao do sono?
Com a ausência de luz (nervo óptico junto ao NSQ) o NSQ estimula glândula pineal a secretar melatonina , conhecida como hormônio do sono
Luz intensa no final da tarde e no início da manhã podem causa que alterações no relógio biológico?
(Respectivamente)
Atraso e adiantamento , respectivamente
Qual a outra teoria para o que causa o ciclo sono-vigília
O mecanismo excitatório do cérebro ( devido a um mecanismo de feedback positivo , quanto mais ativo o cérebro esta mais ativo ele vai ficar) se fatiga , entao o mecanismo inibitório entra em ação , diminuindo a atividade cerebral ( muitos desses neurônios sao serotoninérgicos)
Quais os principais tipos de sono?
Sono de ondas lentas e REM
O que acontece no sono REM?
Ondas cerebrais muito próximas da vigília e nesse momento ocorrem os sonhos que podem ser lembrados e movimentos
Tambem chamado de Paradoxal , com o metabolismo aumentado em cerca de 20%
O que ocorre no sono de ondas lentas?
Recuperaçao do corpo , queda da pressao arterial de 10 a 30% , da frenquencia respiratória e metabolismo basal
O que faz , respectivamente , o cortisol , melatonina , serotonina e norepinefrina?
O cortisol eleva a atividade do organismo , como aumento da PA , aumento do metabolismo de glicose pelo figado , reaçoes catabólicas para obtençao de energia
A melatonia é o principal hormônio na indução ao sono
A serotonina está relacionada com o mecanismo inibitório da atividade cerebral
A norepinefrina está relacionada ao mecanismo excitatório de atividade cerebral
O que pode ocorrer devido a falta de sono?
Maior stress , aumento da glicemia e elevaçao da PA , deficit cognitivo e cansaço extremo
Qual a definiçao de estresse , suas consequencias fisicas e psiquicas ?
Pode ser definido como reaçao do corpo frente a situaçoes que exigem esforço de adaptaçao e que podem alterar sua capacidade de resposta
Existem muitas consequencias como hipertensao , diabetes , irritabilidade etc
O que o corpo faz em resposta a baixas temperaturas ?
Vasoconstriçao da pele por todo o corpo ( estimulada por centroa hipotalamicos posteriores) , piloereçao para formar uma espessa camada de ar isolante proximo a pele ( em seres humanos esse mecanismo nao é muito importante ) , e aumeno da termogenese ( pela promoçao de calafrios , excitaçao simpatica na produçao de calor e secreçao de tiroxina que aumenta o metabolismo celular em todo o corpo
Quais implicaçoes clinicas a privaçao do sono pode acarretar ?
A privaçao causa um aumento nos niveis de cortisol , também conhecido como o hormonio do estresse . O cortisol pode levar a diversos problemas como altas taxas de glicemia , ja que inibe a insulina . Nesse sentido o cortisol também pode levar a imunosupressao , tornando o organismo muito suscetivel a infecçoes . Caso o estado de vigília intensa se perpetue por muito tempo essa situaçao pode levar a obesidade , ja que o cortisol inibe a leptina , hormonio da saciedade , com isso levando a pessoa a comer de forma demasiada , devido a estimulaçao da grelina (hormonio da fome) . A obesidade pode acarretar outros problemas como doenças cardiovasculares .
Quais podem ser as consequencias psiquicas da privaçao do sono?
A privaçao do sono pode levar a situaçoes de irritabiliade muito pronunciada , ansiedade e ,em muitos casos , a depressao .
