Pleine conscience

Question 1

Définition

Answer 1

Conscience intentionnelle d'acceptation du présent
Ouvert
Bienveillant
Sans jugement
Pratique soutenue

Question 2

3 éléments nécessaires

Answer 2

Intention
Attention
Attitude

Question 3

Intention

Answer 3

Raison, dynamique

Question 4

Attention

Answer 4

Affût de son expérience interne et externe.

Absence d’interprétation.

Question 5

Attitude

Answer 5

Comment de l’attention.

Curiosité, ouverture, accepter.

Question 6

Thérapie MiCBT

Answer 6

Pleine conscience + Cognition + Comportement

Question 7

But de la thérapie

Answer 7

Porter attention aux expérience présent, corps, esprit, ouvert, sans jugement.

Question 8

Métacognition

Answer 8

Activité mentale par rapport à nos propres cognitions

Question 9

Intéroreceptivité

Answer 9

Sensibilité au stimuli de notre organisme.

Question 10

Pleine conscience permet quoi?

Answer 10

Prévenir réponse automatique.

Question 11

Étape de la pleine conscience (4)

Answer 11

Personnelle
Exposition
Intepersonnelle
Empathie

Question 12

Personnelle

Answer 12

Internaliser son attention. Niveau profond de conscience

Question 13

Exposition

Answer 13

Technique d’exposition, imagerie mentale. Permet de diminuer les réponses automatiques.

Question 14

Interpersonnel

Answer 14

Affirmation de soi, comprendre les autres, social.

Question 15

Empathie

Answer 15

Conscience éthique, compassion de soi et des autres.