plugg Flashcards
(89 cards)
1
Q
Antagonistisk synapspåverkan
A
(signalhämmande)
Ett ämne som blockerar receptorn på dendriten
Ett ämne som blockerar receptorn på dendriten och därmed hindrar oss ifrån att bli medvetna om en viss upplevelse
2
Q
Agonistisk synapspåverkan
A
signalfrämjande - Alkohol
3
Q
RAS
A
denna funktion gör det möjligt att uppnå mål i viss situation genom att sortera bort onödiga intryck.
4
Q
Transmittorsubstanser - acetylkolin
A
Acetylkolin - minne och motorik
5
Q
Transmittorsubstanser - serotonin
A
Serotonin - allmänt välbefinnande
Hjälper till att skapa en känsla av att du mår okej psykiskt
6
Q
Transmittorsubstanser - dopamin
A
Dopamin - viljemässig motorik, belöningssystem
hjälper till att skapa rörelser med anpassad kraft
Får dig att igen vilja göra något som är bra för dig
7
Q
Transmittorsubstanser - Noradrenalin
A
Noradrenalin - inlärning, minne, vakenhet, självkontroll
Påverkar dina förmåga till top-down kontroll fungerar
8
Q
Aminosyror - glutamat
A
Glutamat - exciterande
9
Q
Aminosyror - gaba
A
Gaba - inhiberande
10
Q
Neuropeptider - Beta-endorfin
A
Beta-endorfin - smärtimpulser
11
Q
Neuropeptider - oxytocin
A
Oxytocin - välbefinnande
12
Q
EQ
A
Empatiseringsförmåga - verbal förmåga, bättre på att läsa kroppsspråk och icke verbala aspekter
13
Q
SQ
A
Systematiseringsförmåga - spatiala förmågor, matematik och detalj fokus
14
Q
Könsskillnader med evolutionistiska förklaringar:
A
EQ är en empatiseringsförmåga, vilket innebär verbal förmåga, läsa av kroppsspråk och icke verbala aspekter. Känna av vad en annan människa känner och höra vad som “verkligen” sägs. kvinnor har generellt en bättre EQ förmåga än män eftersom kvinnorna brukade historiskt sätt vara hemma och tog hand om barn och samspelade med andra kvinnor under jägar- samlarsamhället.
SQ är en systematiseringsförmåga som innebär spatiala förmågor, matematik och detaljs i fokus som männen utvecklade när dem var ute och jagade för att kunna se förutsättningar och utveckla sina metoder i jakten.
15
Q
Förklara Hebbs princip. Tillämpa sedan principen på en påhittad situation i ditt kommande yrke. Var noga med att visa hur Hebbs princip blir relevant för den situation du beskriver.
A
När du upprepar en rörelse förbättras kommunikationen mellan inblandande neuron. Ju oftare en viss nervbanesignal upprepas, desto starkare och mer effektiv blir kommunikationen mellan nervcellerna.
Sjuksköterskor måste följa strikta hygienrutiner för att förhindra smittspridning, t.ex. handhygien och korrekt användning av skyddsutrustning.
När en ny sjuksköterska börjar arbeta kan det kräva medveten ansträngning att komma ihåg att desinficera händerna vid varje patientkontakt.
Genom upprepning och vana förstärks de neurala kopplingarna, och till slut sker handdesinfektion automatiskt utan att sjuksköterskan behöver tänka aktivt på det
16
Q
Neurohypotesen
A
Allt vi studerar inom psykologin orsakas av neuronens elektrokemiska arbetssätt
17
Q
Primära processer
A
fokuserar tex bara på färg
18
Q
Neuro-plasticitet
A
vid upprepad aktivitet förändras hjärnans struktur för att bättre kunna utföra aktivitet tex spela ett instrument eller lära sig språk
19
Q
Direkt perception
A
en snabb avståndsbedömning
20
Q
System 1-tänkande
A
snabbt och intuitivt, omedelbar uppfattning, direktperception
21
Q
System 2-tänkande
A
kontrollerat och ansträngande, långsamt, medvetet, logiskt tex komplexa mattetal: 64x72=?
22
Q
Procedurala minnen
A
“hur” vi gör saker ex cyklar som bara sker
-icke deklarativa minnen
23
Q
Autobiografiska minnen
A
personliga upplevelser som bildar en helhet om din livshistoria
“en sammanvävd minnesbild av din livshistoria”
24
Q
Episodiska minnen
A
personliga upplevelser
25
Semantiska minnen
Faktaminnen, kunskap
ex: Paris är Frankrikes huvudstad
26
Sensorisk minne
man tittar in i en lampa och sen titta bort -> man ser fortfarande ljuset. Minnet finns kvar i några enstaka sekunder.
27
Lyckad framplockning av långtidsminne, 2 exempel
-Vid mer ansträngd bearbetning vid inkodning som att ta anteckningar eller repetera informationen, desto bättre kommer vi minnas den.
-En framplockningsledtråd, tex ett namn eller en plats, är ett stimulus som aktiverar information lagrad i långtidsminnet.
28
Nätverket som uppmärksammar oss på att något nytt händer:
Salience
29
Nätverket som tar över när du tappar fokus på uppgiften:
Default
30
Nätverket som planerar, växlar mellan uppgifter och kontrollerar impulser, att du kan fortsätta med din prioriterade uppgift trots att det finns störningsmoment runt dig:
Executive
31
Arbetsminne
En central styrenhet som kontrollerar den visuospatiella förmågan, den episodiska buffringen och den fonologiska loopen
32
Det formellt operationella stadiet (enligt Piaget) innebär:
att man börjar tänka abstrakt
33
Det senso-motoriska stadiet innebär:
Att objektpermanens utvecklas under stadiet &
Att man tänker med sina sinnen och motoriska färdigheter
34
För ett resonemang om på vilket sätt känslor och
känslouttryck kan ha en överlevnadsfunktion för människan.
Fight or flight en fysiologisk respons på rädsla eller hot mot överlevnaden. När en individ uppfattar en fara aktiveras det sympatiska nervsystemet, vilket leder till en rad fysiologiska förändringar: hjärtat slår snabbare, musklerna spänns och kroppen frigör stresshormoner som adrenalin och kortisol. Dessa förändringar förbereder individen på att antingen fly från hotet (flight) eller konfrontera det (fight). Detta är en mekanism för överlevnad, eftersom den ökar chanserna att undvika eller hantera farliga situationer. På liknande sätt kan ilska, som också är en del av fight or flight-mekanismen, signalera aggressivitet och därigenom avskräcka hot eller fiender.
35
SDT
Self-determination theory:
Tillhörighet, kompetens, autonomi
36
Yerkes och Dodsons band mellan stress och prestation:
Det finns för varje människa en optimal stressnivå för bästa möjliga prestation
37
Coping
stresshantering
extern coping = problemfokuserad
intern coping = emotionell
38
GAS
General adaption syndrome =
Larmberedskap i kroppen, motstånd och utmattning
39
Locus of control
Intern LOC = jag kan påverka omständigheterna
Extern LOC = omständigheterna påverkar mig
40
Traumatisk kris
ex. vid sjukdomsbesked, olycka, närståendes dödsfall
41
Livskris
tex förlora jobbet eller skilsmässa
42
Utvecklingskris
vid olika livsfaser ex från tonåring till vuxen eller när man går i pension
43
Kris - chockfas
när krisen slår till och det blir svårt att ta in information. Som ssk eller läkare är det viktigt att ge viktig men inte överflödig information. Inte mer än vad patienten kan ta in och dubbelkolla att patienten har förstått.
44
Kris - reaktionsfas
(chock+reaktionsfas kallas tillsammans för akut kris) – personen förstår i denna fas vad som har hänt och ör medveten, vanligt med starka känslor som sorg, ilska, skuld.
45
Kris - Nyorienteringsfasen
ett ärr. Men har kommit fram och man kan hantera prata om krisen. Fått tillbaka en framtidstro, ”gått vidare”
46
BAS
BAS är kopplat till motivation genom förväntan på belöning. Personer med ett starkt BAS-system tenderar att:
-Söka belöningar och positiva resultat.
-Känna sig motiverade av möjligheter till framgång eller njutning.
-Uppvisa hög förväntan på framgång (vilket kopplas till förväntning-värderingsteorin).
tex: BAS kan man betona positiva effekter av beteendeförändring, t.ex. "Om du tränar regelbundet kommer du att känna dig piggare och starkare."
47
BIS
BIS är kopplat till förväntan på negativa konsekvenser. Personer med ett starkt BIS-system tenderar att:
-Vara känsliga för potentiella hot och misslyckanden.
-Uppleva högre grad av ångest och tvekan vid förändring.
-Fokusera på att undvika negativa konsekvenser snarare än att sträva efter belöningar.
tex: BIS kan man betona riskerna med att inte förändra beteendet, t.ex. "Om du inte slutar röka ökar risken för allvarliga hälsoproblem."
48
Maslows behovshierarki
Första behov i hierakin är fysiologiska behov som mat, vätska, sömn.
Maslows teori har två dimensioner: utvecklingsperspektiv & prioriteringsordning
Maslow menade att psykisk hälsa är starkt kopplad till hur väl en person kan tillgodose sina grundläggande behov.
Många kritiker påpekat att den är bristfälligt testad.
49
Försvarsmekanismer - Intellektualisering
Förklara ett beteende logiskt utan hänsyn till känslor.
50
Försvarsmekanism - Bortträngning
Att man omedvetet trycker bort obehagliga minnen eller känslor.
51
Försvarsmekanism - Regression
Att gå tillbaka till ett mindre moget sätt att reagera.
52
Försvarsmekanism - Förskjutning
Att man tar ut sina känslor på någon eller något annat än den verkliga orsaken.
Tex: En person som blir arg på sin chef men inte vågar konfrontera hen, tar istället ut ilskan på sin partner eller sitt barn.
53
Försvarsmekanism - Rationalisering
Att logiskt motivera ett oacceptabelt beteende.
54
Försvarsmekanism - Projektion
Att lägga över sina oacceptabla känslor på andra personer.
Tex: En person som ofta ljuger anklagar andra för att vara opålitliga och oärliga.
55
Försvarsmekanism - Sublimering
Att släppa ut sitt oacceptabla behov på ett acceptabelt sätt.
Tex: En person med aggressiva impulser börjar träna kampsport eller boxning istället för att slåss i verkliga livet.
56
Försvarsmekanism - Förnekelse
Att man vägrar acceptera en obehaglig verklighet.
57
Ponera att du ska använda dig av modellinlärning för att försöka förändra ett barns beteende i
något avseende. Redogör kortfattat för vad du borde tänka på vid valet av modell för barnet för
öka sannolikheten att barnet ska ta efter modellens beteende.
Enligt Bandura påverkas barnets själveffektivitet (self-efficacy), observationsinlärning. Därför bör modellen vara en person som barnet kan identifiera sig med, exempelvis en förälder eller en äldre syskon, som utför det önskade beteendet. Om barnet ser att modellen uppnår framgång genom att utföra samma handlingar, ökar chansen att barnet tror att de själva kan lyckas på samma sätt. Dessutom bör modellen vara konsekvent i sitt beteende och belönas för sina framsteg, då detta stärker barnets motivation att efterlikna beteendet.
58
Redogör för hur du skulle kunna använda dig av negativ förstärkning för att förändra ett beteende.
Koppla gärna till en omvårdnadssituation.
Negativ förstärkning innebär att ett beteende blir mer sannolikt att upprepas eftersom en obehaglig stimulus tas bort eller undviks när beteendet utförs. Syftet är att öka frekvensen av det önskade beteendet genom att minska något negativt eller oönskat.
tex :En patient som är orolig för smärta undviker fysioterapiträning. Genom negativ förstärkning kan vårdpersonalen uppmuntra patienten att delta genom att erbjuda vila och smärtlindring efter träningen. Detta minskar obehaget (smärta) och ökar sannolikheten att patienten deltar i träningen i framtiden.
59
Inkongruens
Inkongruens innebär att det finns en skillnad mellan hur en person ser på sig själv och hur de verkligen är eller beter sig. Till exempel, om någon ser sig själv som en snäll person, men ibland agerar elakt, skapar det en obalans eller inre konflikt.
60
Beskriv TVÅ kognitiva bias. För respektive bias måste du presentera ett konkret exempel som visar hur just den påverkan sker för att få full poäng
Bekräftelsebias innebär att vi söker och tror på information som bekräftar våra redan existerande åsikter och ignorera eller avfärdar motsägande information.
-Om någon tror att en viss diet är det bästa sättet att gå ner i vikt, kommer de att leta efter forskning som stödjer den dieten, medan de ignorerar eller avfärdar forskning som visar på nackdelar med den dieten. De söker information som bekräftar deras uppfattning, istället för att objektivt överväga alla fakta.
Tillgänglighetsbias är en kognitiv bias där vi bedömer sannolikheten för en händelse eller fenomen baserat på hur lätt vi kan komma på exempel eller minnen av det.
-Om en närstående nyligen har blivit sjuk med en allvarlig sjukdom, kan du börja oroa dig för att du själv också ska drabbas, även om statistiken säger att risken för att just du ska få samma sjukdom är låg. Eftersom sjukdomen är färsk i ditt minne, känns risken större än den objektivt är.
61
Difference threshold
vi känner en ny lukt när den avviker tillräckligt mycket ifrån den lukt vi tidigare känt
62
Fokuserad och delad uppmärksamhet
Delad uppmärksamhet innebär att du delar uppmärksamheten mellan två olika stimuli och fokuserad uppmärksamhet innebär att du har 100% fokus på ett stimuli
63
Långtidsminne
Lagringen är konstruktiv.
64
Gestaltpsykologi
En individs personlighet är något mer än individens olika enskilda psykologiska faktorer
65
Inre och yttre motivation
Inre motivation handlar om att utföra en aktivitet för dess egen skull, där personen finner nöje, tillfredsställelse eller personlig utveckling i själva uppgiften. Till exempel, att läsa en bok för nöjes skull eller att spela ett instrument för att man tycker att det är roligt.
Yttre motivation innebär att man gör något för att uppnå en extern belöning eller för att undvika ett negativt resultat, snarare än för själva uppgiften. Ett exempel kan vara att arbeta för att få en lön eller att studera för att få bra betyg.
66
Gör en redogörelse för Yerkes och Dodsons modell där de beskriver relationen mellan arousal (ungefär stress eller upphetsning) och performance (prestation).
Yerkes-Dodsons modell beskriver sambandet mellan arousal (stress eller upphetsning) och prestation. Modellen visar att prestation är som bäst vid en medelnivå av arousal. Om arousal är för låg (trött eller uttråkad) blir prestationen låg, medan för hög arousal (överstressad eller upphetsad) kan leda till sämre prestation. Det finns alltså en optimalt nivå av arousal där man är tillräckligt fokuserad och engagerad för att prestera på topp, vilket ofta beskrivs som en U-formad kurva.
67
Använd dina kunskaper om teorin om förväntning och värdering (Expectancy X Value Theory i kursboken av Holt et al) och redogör för hur du skulle kunna använda denna för att öka en patients motivation
Teorin om förväntning och värdering förklarar att en individs motivation beror på deras förväntningar om framgång samt hur värdefullt de anser målet vara. För att öka en patients motivation kan man först höja förväntningarna på framgång genom att ge realistiska och positiva förväntningar om behandlingsresultaten. Genom att exempelvis berätta om andra patienter som har uppnått framgång med liknande behandlingar, kan man stärka patientens tro på sin egen förmåga. För det andra kan man höja värderingen av målet genom att förklara hur behandlingen kan förbättra deras livskvalitet, till exempel genom att visa på hur bättre hälsa kan påverka deras vardag eller relationer positivt.
68
GRUNDEMOTIONER
-Glädje
-Avsky
-Förvåning
-Sorg
-Ilska
-Rädsla
69
a. Till vilket teoretiskt perspektiv hör begreppet Locus of Control?
b. För ett resonemng om vilken typ av Locus of Control som oftast är mest gynnsamt för en människas hälsa
Tillhör det kognitiva perspektivet.
Ett intern locus of control innebär att man tror att man har kontroll över sina egna handlingar och resultat, vilket ofta är mest gynnsamt för hälsan. Människor med ett internt locus of control tenderar att ta ansvar för sina handlingar, vilket kan leda till bättre hantering av stress och mer aktiva hälsoval, såsom motion och hälsosam kost. De upplever också en högre känsla av kontroll, vilket minskar ångest och ökar känslan av välmående
70
Intern locus of control
Jag kan påverka omständigheterna
71
Extern locus of control
Omständigheterna påverkar mig
72
Redogör för hur du skulle kunna använda dig av modell/observationsinlärning för att få ett barn med diabetes att lära sig ta sina sprutor själv.
Modellera beteendet: Visa barnet hur man tar sprutan genom att själv demonstrera hela processen, steg för steg.
Använda en positiv förebild: Låt barnet se andra personer, som en förälder eller syskon, som också tar sina sprutor på ett positivt sätt. Att observera andra som hanterar situationen utan rädsla kan ge barnet en känsla av trygghet och öka viljan att prova själv.
När barnet försöker ta sin spruta själv, ge beröm och uppmuntran för varje steg de gör rätt, även om de inte fullföljer processen på egen hand. Detta stärker barnets självkänsla och uppmuntrar fortsatt lärande
73
Vilket teoretiskt perspektiv brukar tala om sambandet tanke, känsla, handling?
Det kognitiva perspeketivet
74
Proximal utveckling
Proximal utveckling innebär avståndet mellan vad barnet kan göra på egen hand och med hjälp av en vuxen.
75
Objektspermanens
När barnet förstår att saker eller människor finns kvar trots att de försvinner.
76
Inre arbetsmodeller IAM
Inre mentala representationer av de förväntningar man har av andra personer och bygger på närhet och utforskande.
77
Redogör för vad mentalisering (reflexiv förmåga) innebär och ange varför det är viktigt för en sjuksköterska att förstå detta begrepp i sitt arbete?
Mentalisering innebär förmågan att reflektera över egna och andras mentala tillstånd (tex känslor, tankar).
Det handlar om att kunna sätta sig in i och förstå hur andra människor upplever och tänker om en situation, samt att vara medveten om sina egna inre tillstånd och hur de påverkar ens beteende.
Förbättra kommunikationen med patienter, särskilt de som har svårt att uttrycka sina behov eller känslor, personcentrerad vård och hantera svåra o känsliga situationer.
78
Vad menas med att anknytningen är en primär biologisk funktion som är oberoende av andra motivationssystem (tex att få i sig näring)
Enligt teorin om anknytning, särskilt utvecklad av John Bowlby, är barn biologiskt programmerade att söka nära relationer för att känna sig trygga. Anknytning är därför en inneboende drivkraft som är primär för barnets utveckling och överlevnad.
79
Vad är främst förknippat med det orbitala området?
Sociala förmågor
80
Vad är "single nucleotide polymorphisms (SNPs)?
De enheter i vår DNA-kod som varierar emellan individer
81
Hypothalamus
Den skapar motivation till att söka efter något att dricka när vätskebalansen i kroppen sviktar
82
Wernickes område
språkförståelse och språklig produktion, särskilt när det gäller att forma meningar och ord.
När denna fungerar känner du dig trygg med att kunna förstå vad andra säger
eller
När denna fungerar känner du dig trygg med att kunna säga vad du tänker
83
Förklara kort det autonoma nervstemets två delar ur ett psykologiskt perspektiv. Var noga med att visa hur de yttrar sig psykologiskt, inte bara fysiologiskt. Förklara sedan konkret genom ett exempel hur dessa processer blir relevanta i ditt kommande yrke
Det sympatiska nervsystemet aktiveras vid stress eller fara och leder till en "fight or flight"-respons.
Det parasympatiska nervsystemet aktiveras när kroppen är i vila och återhämtning, vilket leder till en känsla av lugn och avslappning.
84
Inre och yttre motivation
Inre motivation refererar till drivkrafter som kommer från individens egna intressen, passioner och personliga tillfredsställelse. När vi är inre motiverade gör vi något för själva handlingens skull, exempelvis att läsa en bok eller spela ett instrument för nöjes skull. Denna typ av motivation leder ofta till mer långsiktig och uthållig engagemang.
Yttre motivation innebär att vi drivs av externa belöningar eller tryck, som pengar, beröm eller undvikande av straff. Exempel på yttre motivation är att arbeta för att få en lön eller att prestera bra för att få en utmärkelse.
85
Man brukar se modell/observationsinlärning som en process i 4 steg. Nämn dessa fyra steg.
Uppmärksamhet
Retention
Reproduktion
Motivation
86
Mentalisering
Innebär förmågan att reflektera över egna och andras mentala tillstånd (tex känslor, tankar)
87
Varför är det så viktigt för det lilla barnet att skapa sig en trygg anknytning till en eller några personer?
Vilken funktion fyller anknytningen och hur är detta viktigt för en blivande sjuksköterska?
Trygg anknytning leder till:
- Värdesättande av nära relationer.
- Förmåga att reglera starka affekter
-trygg bas
-Visar på en flexibilitet, inlevelseförmåga och tålighet mot stress och förlust.
För en blivande sjuksköterska är förståelsen av anknytning central för att kunna bemöta patienter på ett empatisk och professionellt sätt.
88
Exekutiva funktioner
Exekutiva funktioner - Inhibition och flexibilitet är två viktiga exempel
89
Amygdala
Kan skapa fobier
