¿Porque es tan difícil dejar de beber alcohol? Flashcards
.¿Por qué es tan difícil dejar de beber alcohol?
Porque crees que a pesar de su lado malo, por otro lado crees que te proporciona algunos beneficios auténticos. Porque sientes que estás obligado a renunciar o sacrificar algo.
¿Cuándo se vuelve fácil dejarlo?
Al darte cuenta de que no sacrificas nada y que el alcohol no proporciona ningún auténtico beneficio.
¿Cuáles son otros impedimentos para dejarlo?
Son una serie de recomendaciones de expertos, basadas en doble a. Estas no hacen más que confirmar el modelo alcohólico, al no ser efectivas para dejar de beber.
¿Cuáles son estas recomendaciones de expertos?
Anota todas las razones por las que quieres dejar de beber.
Cambia tu rutina.
Encuentra otras maneras de relajarte.
Interesante de nuevo en pasatiempos y actividades de las que disfrutabas antes.
Si tienes sed bebe un gran vaso de algún refresco.
Tómatelo un día a la vez.
Los efectos del alcohol.
¿Cuánto tarda el cuerpo en eliminar el alcohol?
El alcohol es tóxico y por tanto tu cuerpo lo elimina muy rápidamente. Dentro de 7 a 10 días después de tu última copa.
¿Qué dependencia persiste luego del periodo de desintoxicación del alcohol?
Cualquier ansiedad después de 10 días es puramente psicológica y se basa en la idea de que existe un apoyo o placer que hay que sacrificar. El problema es cómo percibimos la droga.
¿Porque está causada la adicción al alcohol?
Está causada por la normalización de racionalizaciones del comportamiento, para aceptar consumir una sustancia química con propiedades altamente adictivas. El lavado de cerebro.
