pp5 Flashcards
(25 cards)
Qu’est-ce que la coordination motrice ?
Capacité à effectuer des gestes précis impliquant plusieurs muscles de manière enchaînée ou simultanée.
Aucun
Comment Kuznetsov définit-il la coordination ?
Capacité à apprendre rapidement de nouveaux mouvements et à s’adapter à l’environnement.
Aucun
Selon Ratel, que permet la coordination ?
Une meilleure économie énergétique, plus de précision et un meilleur rendement moteur.
Aucun
Qu’est-ce que la dissociation segmentaire ?
Capacité à mobiliser une partie du corps indépendamment du reste.
Aucun
Quels sont les objectifs du travail d’appuis ?
- Puissance
- Relâchement
- Élasticité
- Vélocité
- Amplitude
- Précision
- Réactivité
Aucun
Quels sont les principaux types de coordination ?
- Œil-main
- Œil-pied
- Pied-main
- Coordination inter-segments
Aucun
Pourquoi développer différents types de coordination chez les jeunes ?
Pour enrichir le répertoire moteur et favoriser la diversification sportive.
Aucun
Qu’est-ce que la capacité d’orientation ?
Capacité à diriger le corps ou ses segments dans différentes directions.
Aucun
Qu’est-ce que la capacité de réactivité ?
Capacité à réagir à un signal visuel, auditif ou kinesthésique.
Aucun
Qu’est-ce que la capacité de dissociation ?
Capacité à rendre indépendants les mouvements de différentes parties du corps.
Aucun
Qu’est-ce que la capacité de rythmicité ?
Capacité à faire varier le rythme et l’intensité d’un mouvement.
Aucun
Qu’est-ce que la capacité d’équilibre ?
Capacité à maintenir une stabilité statique ou dynamique.
Aucun
Quels facteurs influencent la coordination ?
- Coordination intra/intermusculaire
- Gainage
- Expérience motrice
- Adaptation
- Âge
- Fatigue
Aucun
Comment développer la coordination haut/bas du corps ?
Travail avec cerceaux, passes, dribbles, haies, conduite de balle et dissociation segmentaire.
Aucun
Donne un exemple de travail haut/bas.
Conduite de balle au pied + réception ou renvoi de ballon avec les mains.
Aucun
Comment développer la coordination droite/gauche ?
Maintenir des ballons en l’air, jonglage, passes différenciées.
Aucun
Donne un exemple de dissociation bas du corps.
Parcours avec ballon au pied + renvoi de balle dans les pieds.
Aucun
Comment améliorer l’orientation ?
Travail gymnique avec perte de repères, exploration de l’espace, parcours.
Aucun
Pourquoi les sports collectifs sont-ils bénéfiques ?
Ils mobilisent coordination, dissociation et orientation.
Aucun
Quel est l’intérêt de l’échelle de rythme ?
Travailler le rythme et la qualité des appuis, intégrer de la dissociation et des réactions.
Aucun
Quels exercices utiliser pour travailler les haies ?
- Skipping latéral
- Poses précises derrière la haie
- Coordination haut/bas
Aucun
Quels exercices sont efficaces pour le rythme ?
- Sauts cloche-pied
- Sauts pieds joints
- Triple saut
- Pentabond
Aucun
Pourquoi faut-il travailler la coordination chez l’enfant ?
Le SNC se développe vite dès 5 ans ; l’âge d’or est entre 8 ans et la puberté.
Aucun
Peut-on encore développer la coordination à l’adolescence ?
Oui, le développement est moindre mais reste possible.
Aucun
