Praktijk Flashcards
1
Q
4 accenten als we kijken naar de oefenstof ter preventie van lumbale klachten
A
1 Algemene houding
2 thoracale mobiliteit
3 rompstabiliteit
4 Heupmobiliteit
2
Q
Hoe trainen van rompstabiliteit ?
A
1 Eerst proprioceptie oef
- cat cow
- bekken kantelen
- superman
2 dan stabilisatie door isometrische oef
voorste keten
achterste keten
rotatie keten
lateroflexie
3
Q
4 accenten als we kijken naar de oefenstof ter preventie van shcouderklachten en thoracale wervels
A
1 algemen houding
2 verbeter antagonisten
3 scapulaire stabiliteit
4 schoudermobiliteit
4
Q
A
