prescription et renforcement TRONC TÊTE

Question 1

Quels muscles font la flexion du cou haut?

Answer 1

long du cou
grand et petit droit antérieur
droit latéral

Question 2

Quels muscles font l’extension du cou bas?

Answer 2

Sous occipitaux
Grand et court droit post.
grand et petit oblique
longissimus du cou
grand complexus
splénius de la tête
SCM
Trapèze sup

Question 3

Quel est l’ADM de la flexion du cou?

Answer 3

25 degrés

Question 4

Quel est l’ADM de l’extension du cou?

Answer 4

15 degrés

Question 5

Quels muscles du cervical bas font la flexion du cou?

Answer 5

les scalènes
le SCM

Question 6

Quels muscles du cervical bas font l’extension du cou?

Answer 6

longissimus du cou
iliocostal
petit complexus
splénius du cou
trapèze sup

Question 7

Que sont les ADM de la flexion et extension du cou (cervical) bas?

Answer 7

40 degrés

Question 8

Quels muscles font la rotation cervical?

Answer 8

Grand et court droit postérieur
Grand et petits obliques
longissimus
splénius de la tête et du cou
grand complexus
trap sup
scalène
SCM

Question 9

Quel est l’ADM pour la rotation cervical gauche ou droite?

Answer 9

cervical haut 30 degrés dans les deux sens
cervical bas 20 degrés dans les deux sens
100 degrés global (50 degrés chaque côté)

Question 10

Que sont les muscles qui font l’inclinaison latérale cervicale?

Answer 10

Grand et court droit post.
Grand et petit obliques
Scalènes
SCM
Grand et petit complexus
Splénius de la tête et du cou
Longissimus du cou
Ilio costal
Élévateur de la scap
Trapèze sup

Question 11

Quel est l’ADM de l’inclinaison latérale?

Answer 11

cervical haut : 8 degrés
cervical bas : 20 degrés
max 30 degrés de chaque côté.

Question 12

Quels muscles font l’extension du tronc?

Answer 12

inter-épineux
transversaires épineux
masse commune (ilio, longi, épi.)
grand dorsal

Question 13

Quels muscles s’occupent de la flexion du tronc?

Answer 13

grand droit
oblique externe et interne

Question 14

Quel est l’ADM de la flexion du tronc?

Answer 14

40-45 degrés

Question 15

Quel est l’ADM de l’extension du tronc?

Answer 15

25-30 degrés

Question 16

Quels muscles font la rotation du tronc niveau thoracique?

Answer 16

transversaire épineux
dentelés postérosup et inf
oblique ext et int

Question 17

Quel est l’ADM de la rotation des vertèbres au niveau thoracique?

Answer 17

35 degrés dans les deux sens

Question 18

Quels muscles font l’inclinaison latérale au niveau des vertèbres thoraciques?

Answer 18

inter transversaire
transversaire épineux
masse commune
carrée des lombes
oblique ext et int

Question 19

Quel est l’ADM de l’inclinaison latérale au niveau des vertèbres thoraciques?

Answer 19

35 degrés dans les deux sens

Question 20

Quels muscles font la flexion du tronc au niveau des vertèbres lombaires?

Answer 20

grand droit
oblique ext et int
PSOAS

Question 21

Quels muscles font l’extension du tronc au niveau des vertèbres lombaires?

Answer 21

inter épineux
transversaire épineux
masse commune
grand dorsal

Question 22

Quel est l’ADM pour la flexion du tronc au niveau lombaire?

Answer 22

40*45 degrés

Question 23

Quel est l’ADM pour l’extension du tronc au niveau lombaire?

Answer 23

30 degrés

Question 24

Quels muscles font la rotation du tronc au niveau lombaire?

Answer 24

transversaire épineux
dentelés postéro- sup et inf
oblique ext et int
psoas

Question 25

Quel est l'ADM pour la rotation du tronc au niveau lombaire?

Answer 25

10-15 global (moins de 5-8 degrés chaque côté)

Question 26

Quels muscles font l'inclinaison latérale du tronc?

Answer 26

inter transversaire transversaire épineux masse commune carré des lombes obliques ext et int PSOAS

Question 27

Quel est l'ADM de l'inclinaison latérale du tronc?

Answer 27

20 degrés dans les deux sens donc global 40 degrés

Question 28

Quels muscles font l'inspiration (active)?

Answer 28

diaphragme intercostaux dentelé postéro-sup scalènes SCM petit pec PAS D'ADM

Question 29

Quels muscles font l'Expiration active?

Answer 29

intercostaux dentelé postéro-inf carré des lombes abdominaux PAS D'ADM

Question 30

Quels muscles font l'auto grandissement de du rachis?

Answer 30

long du cou transversaire épineux psoas PAS D'ADM

Question 31

Quels muscles font l'antéversion du bassin ? (niveau lombaire)

Answer 31

diaphragme psoas transverse grand dorsal petit fessier droit fémoral pas D'ADM

Question 32

Quels muscles font la rétroversion du bassin?

Answer 32

grand droit PSOAS transversaire épineux pelvi-trochantériens ischio-jambiers pas d'ADM