Prévention - Sédentarité

Question 1

Vrai ou Faux

Il est recommandé de diminuer les comportements sédentaires et de s’engager dans au moins une activité légère chaque jour afin de réduire la morbidité/mortalité cardiovasculaire?

Answer 1

Vrai

Question 2

Regarder la télévision augmente de quel % le risque de :
* Avoir du diabète
* Avoir des maladies cardiovasculaires
* Mortalité

Answer 2

• Diabète : +10%
• Maladie cardiovasculaire : +7,5%
• Mortalité : +6,5%

Question 3

Au Canada, au moins __% des gens ne font pas le minimum d’activité physique recommandé, soit 150 minutes/semaine?

Answer 3

80%

Question 4

Il est recommandé de faire __ minutes d’exercices/semaine d’activité physique à intensité modérée ou __ minutes d’exercices/semaine d’activité physique à intensité élevée?

Answer 4

• 150-300 minutes intensité modérée
• 75-150 minutes intensité élevée

Question 5

Quels sont les effets cardiovasculaires de l’activité physique?

Answer 5

• Amélioration de la Structure et
• Fonction cardiaque
• Anti-Athérosclérose
• ↑ Capacité Cardiorespiratoire
• ↓ Fardeau Arythmie
• ↓ Fardeau des Facteurs de
  risque Cardiovasculaires

Question 6

Il est recommandé qu’une évaluation du risque cardiovasculaire soit effectuée tous les __ ans à l’aide des échelles de risque (score de risque Framingham modifié ou de l’âge cardiovasculaire) pour les hommes et les femmes âgés de 40 à 75 ans dans le but d’orienter le traitement et réduire les événements cardiovasculaires majeurs?

Answer 6

5 ans

Question 7

Quels sont les facteurs du mode de vie qui sont associés à une réduction du risque cardiovasculaire?

Answer 7

• Alimentation Saine et Équilibrée
• Gestion du Poids
• Éviter de fumer/
  vapoter
• Activité Physique Régulière
• Consommer de l’alcool avec modération

Question 8

Les stratégies de prévention ont le potentiel de prévenir la __ des événements cardiovasculaires et de __ l’évolution de la maladie?

Majorité/Minorité, Accélérer/Ralentir

Answer 8

majorité, ralentir

Question 9

Vrai ou Faux

Il est important d’identifier les facteurs de risque cardiovasculaires et s’assurer d’avoir un contrôle optimal des facteurs de risque modifiables.

Answer 9

Vrai

Question 10

Vrai ou Faux

Il est important que chaque individu connaisse ses facteurs de risque afin de pouvoir les prévenir et les contrôler.

Answer 10

Vrai

Question 11

Quelle est la meilleure façon de prévenir les maladies cardiovasculaires?

Answer 11

Adopter un mode de vie sain tout au long de sa vie