Psychology Concepts and Techniques Flashcards
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O que é empatia?
Capacidade de compreender e compartilhar os sentimentos, pensamentos e experiências de outra pessoa.
Envolve a habilidade de se colocar no lugar do outro, mesmo sem ter vivenciado as mesmas situações.
Quais são as principais funções do(a) Psicólogo(a) Clínico(a) e da Saúde?
- Avaliação de indivíduos e grupos
- Intervenção psicológica, reabilitação e psicoterapia
- Promoção e educação para a saúde
- Aconselhamento psicológico
- Desenvolvimento de programas de promoção e intervenção
- Investigação aplicada e fundamental
- Consultadoria aos agentes do sistema de saúde
- Intervenção comunitária
- Participação em equipas multidisciplinares
- Formação de profissionais de saúde
A atuação abrange diversas áreas e contextos da psicologia.
Em que contextos pode atuar um Psicólogo Clínico e da Saúde?
- Clínicas e gabinetes de psicologia privados
- Hospitais públicos e privados
- Associações e instituições de solidariedade social
- Centros de saúde
- Câmaras municipais
- Estabelecimentos prisionais
- Centros de reabilitação
- Organizações não governamentais
- Escolas e empresas
O psicólogo pode atuar em qualquer área da psicologia, mas a especialização valida seu exercício profissional nas áreas de clínica e saúde.
O que é um comportamento de saúde?
- Comportamento cujo objetivo é impedir o aparecimento de uma doença
- Comportamento cujo objetivo é encontrar um tratamento
- Atividade que tem como objetivo ficar saudável
Exemplos incluem ter uma dieta saudável, procurar um médico e tomar medicação prescrita.
Quais são os tipos de metas de realização?
- Aprendizagem-aproximação
- Aprendizagem-evitamento
- Resultado-aproximação
- Resultado-evitamento
Cada tipo de meta está relacionado a diferentes focos de motivação e competência.
Quais são alguns comportamentos problemáticos típicos em clientes durante sessões?
- Insistir que não conseguem mudar
- Falhar em estabelecer metas
- Queixar-se ou culpar os outros
- Apresentar vários problemas
- Recusar-se a responder perguntas
- Atrasar-se ou faltar às sessões
- Exigir tratamento especial
- Ficar bravo ou indiferente
- Mentir ou evitar compartilhar informação
Esses comportamentos podem dificultar o progresso na terapia.
O que é a autorregulação da motivação na aprendizagem (AMA)?
Processo que orienta as escolhas do aluno e a sua persistência nas atividades, influenciando o interesse e o desempenho.
Envolve a gestão dos processos que afetam a motivação, como pensamentos e comportamentos.
O que são expectativas de autoeficácia?
Crenças sobre a capacidade de organizar e executar ações que influenciam comportamento e processos cognitivos.
Expectativas positivas levam a uma abordagem de tarefas difíceis como desafios.
Qual é o impacto da valorização da tarefa na motivação do aluno?
Maior envolvimento na realização das tarefas quando os alunos as valorizam positivamente.
A valorização leva a um empenho maior na qualidade da realização.
O que caracteriza a procrastinação?
Atraso desnecessário e irracional de uma tarefa, acompanhado de desconforto psicológico e emoções negativas.
Comportamento comum que pode gerar prejuízos significativos na qualidade de vida.
Quais são algumas razões para a procrastinação?
- Preocupação excessiva com a capacidade de fazer as coisas corretamente (perfeccionismo)
- Desejo de evitar realizar tarefas
- Falta de organização
Cada tipo de procrastinador pode ter motivações diferentes para seu comportamento.
Quais são as etapas do processo de mudança na procrastinação?
- Pré-intenção: não pretender fazer qualquer mudança
- Intenção: considerar uma possibilidade de mudança
- Preparação: realizar ações para a mudança
Estas etapas podem ajudar na superação da procrastinação.
O que é a pré-intenção na mudança de comportamento?
Não pretender fazer qualquer mudança.
A pré-intenção é o primeiro estágio do processo de mudança, onde o indivíduo não possui a intenção de modificar seu comportamento.
Qual é a fase de intenção no processo de mudança?
Considerar uma possibilidade de mudança.
Nesta fase, o indivíduo começa a refletir sobre a possibilidade de alterar seu comportamento.
O que envolve a fase de preparação no processo de mudança?
Realizar pequenas mudanças.
A preparação é o estágio em que o indivíduo começa a implementar ações iniciais para a mudança desejada.
O que caracteriza a fase de ação?
Empenhar-se ativamente no novo comportamento.
Durante a fase de ação, o indivíduo coloca em prática as mudanças que planejou.
O que é a fase de manutenção?
Manter a mudança ao longo do tempo.
A manutenção é crucial para garantir que as mudanças se tornem duradouras e não sejam abandonadas.
Como as crenças negativas do indivíduo afetam a procrastinação?
Elas atuam na manutenção da procrastinação.
Crenças negativas podem levar à inação e ao adiamento de tarefas, contribuindo para a procrastinação.
Qual é o papel das crenças sobre si mesmo na procrastinação?
Afetam e controlam o processamento cognitivo (metacognição) relativamente à procrastinação.
Crenças positivas podem ajudar a melhorar a autoconfiança e reduzir a procrastinação.
O que é metacognição?
Processamento cognitivo relacionado à procrastinação.
Metacognição refere-se à consciência e controle sobre os próprios processos de pensamento e aprendizagem.
