Question wooclap exam final Flashcards
Quelle est la meilleure définition du VO2max?
1) Volume maximal d’air pouvant être inspiré lors d’un effort intense
2) Capacité maximale des poumons à extraire l’oxygène de l’air ambiant
3) Quantité maximale d’oxygène que le corps peut consommer par minute, dépendant de l’alimentation, du transport, de la livraison et de l’utilisation de l’oxygène
4) Capacité maximale des muscles à utiliser l’oxygène
3) Quantité maximale d’oxygène que le corps peut consommer par minute, dépendant de l’alimentation, du transport, de la livraison et de l’utilisation de l’oxygène
Le VO2max est …
1) La quantité totale de sang pompée par le coeur à chaque battement
2)La mesure la plus valide de la capacité fonctionnelle du système cardio-respiratoire
3) La vitesse maximale atteinte lors d’un test d’effort
2)La mesure la plus valide de la capacité fonctionnelle du système cardio-respiratoire
Le VO2max permet de prédire la performance d’un athlète d’endurance avec précision?
Vrai ou Faux
Faux
La condition cardiorespiratoire est plus fortement associée à une réduction du risque cardiovasculaire que l’activité physique seule
Vrai ou Faux
Vrai
Le test VO2 sous-max est …
(choix multiple)
1) Plus valide que le test maximal
2) Plus sécuritaire que le test maximal chez une population symptomatique
3) Fidèle
4) Dépend de la relation exponentielle entre la FC et la consommation d’oxygène
5) Un test composé de paliers de 2 à 3 minutes, selon la stabilité de la FC
2) Plus sécuritaire que le test maximal chez une population symptomatique
3) Fidèle
La FC est considérée comme stable lorsqu’elle varie de moins de 10 bpm entre les deux dernières minutes du palier. De plus, on considère que la FC cible a été atteinte si elle varie de +- 5 bpm
Vrai ou Faux
Faux
Avant de réaliser un test sous-max, je dois d’abord estimer mon VO2max
Vrai ou Faux
Faux
Lors d’un test VO2 sous-max, si ma FC à l’échauffement est de 120bpm et ma FC cible est de 160, quelle serait la meilleure réaction?
1) J’annule le test et je recommence avec un échauffement à une charge plus basse pour obtenir 100bpm à l’échauffement
2) Je fais des incréments plus importants dans la pente ou la vitesse
3) Je fais des incréments plus petits dans la pente ou la vitesse
4) Je ne m’adapte pas
3) Je fais des incréments plus petits dans la pente ou la vitesse
Quel test serait le plus pertinent pour évaluer la condition cardiovasculaire chez une personne de 70 ans prenant des bêta-bloquant?
1) Un test VO2 sous-max
2) Un test VO2max maximal
3) Le test navette léger
4) Le test de marche de 6 minutes
4) Le test de marche de 6 minutes
Placer dans l’ordre, du premier au dernier, les prises de mesure effectuées dans la dernière minute de chaque palier d’un test sous-maximal
1) PA
2)EPE
3)FC
1->2->3
Sur vélo au sous-max on augmente généralement de …
1) 20 watts pour les hommes
2) 10 watts pour les femmes
3) 40 watts pour les hommes
4) 20 watts pour les femmes
5) 80 watts pour les hommes
6) 60 watts pour les femmes
3) 40 watts pour les hommes
4) 20 watts pour les femmes
Durant un test sous-max, j’ai …
1) 45 secondes pour prendre la PA
2) 20 secondes pour prendre la PA
3) 30 secondes pour prendre la PA
4) Pas le temps de prendre la PA
3) 30 secondes pour prendre la PA
1 MET =
1) 3,5mlO2 x kg-1 x min-1
2) 2,5mlO2 x kg-1 x min-1
3)1,5mlO2 x kg-1 x min-1
1) 3,5mlO2 x kg-1 x min-1
Une activité de 5 METS est …
1) D’intensité légère
2) D’intensité moyenne
3) D’intensité élevée
2) D’intensité moyenne
Il ne semble pas exister de volume minimal d’activité physique permettant d’obtenir des effets bénéfiques sur l’espérance de vie
Vrai ou Faux
Vrai
Le test VO2max, tel qu’il a été abordé dans les cours, est-il un test :
1) De mesure directe du VO2max
2) De mesure indirecte du VO2max
2) De mesure indirecte du VO2max
Le VAM est la puissance à laquelle un individu atteint son VO2max lors d’un test progressif jusqu’à effort maximal
Vrai ou Faux
Faux
Un 10km se court à une intensité équivalente à 85-90% de la VAM
Vrai ou Faux
Vrai
Pour un test maximal, je dois estimer la FC à 85% de la FC maximale et mon VO2max avant de débuter le test
Vrai ou Faux
Faux
L’estimation de la PAM à vélo dépend (choix multiples) :
1) Du poids
2) De l’âge
3) De la taille
4) Des watts
1) Du poids + 4) Des watts
Le test Physitest Aérobie Canadien modifié (PACm) est …
1) Un test maximal
2) Un test sous maximal
2) Un test sous maximal
