random

Question 1

Hvilke 5 tiltak er spesielt viktig for å fremme en god fordøyelse?

Answer 1

1. spise sunt
2. spise regelmessig, sake og i moderate mengder
3. vær fysisk aktiv
4. redusere psykisk stress
5. slutte å røyke

Question 2

fiberrik mat

Answer 2

frukt, grønnsaker og kornprodukter

Fiber stimulerer muskellagene i tarmen, slik at fordøyelsen går lettere. Tar med seg avfallsstoffer og andre fettstoffer gjennom tarmene.

Question 3

mindre ferdigmat fordi:

Answer 3

lite fiber og næring

mye fett salt og konserveringsmidler

Question 4

tiltak for å spise sunt

Answer 4

• fiberrik mat
• spis mindre ferdigmat
• vær opptatt av fettinnholdet i maten
• unngå store mengder alkohol
• drikk rikelig •helst vann
• ta medisiner slik de blir forskrevet

Question 5

vann

Answer 5

hjelper til å løse opp næringsstoffer

letter tarminnholdets passasje gjennom tarmene og gjør avføringen myk

Question 6

Spise regelmessig, sakte og moderate mengder

Answer 6

Gjør at vi ikke overspiser fordi vi er sultne

spise sakte bidrar til at maten lettere blir fordøyd videre i fordøyelsessystemet.

Question 7

Fysisk aktivitet

Answer 7

Magemuskulaturen blir styrket når vi er aktiv.

Stimulerer tarmmuskulaturen og fremmer peristaltikken.

Question 8

Redusere psykisk stress

Answer 8

mange får magesmerter og treg avføring, og noen får løs mage når de er stresset.

Question 9

Slutte å røyke = fremmer god fordøyelse

Answer 9

Nikotin kan svekke muskulaturen mellom spiserøret og magesekken, som fører til at magesyre kommer lettere opp i spiserøret.

(Sure oppstøt eller halsbrann)

Question 10

Hvorfor oppstår obstipasjon (forstoppelse)

Answer 10

Væske suges opp fra avføringen i tykktarmen.

Dersom avføringen bruker for lang tid på å passere tarmen, suges for mye væske opp.

Dette kan gjøre at avføringen blir hard og vanskelig å presse ut.

Question 11

Forebygging av obstipasjon (forstoppelse)

Answer 11

• gå på do regelmessig
• fysisk aktivitet
• unngå misbruk av avføringsmidler og andre medikamenter
• spis fiber og drikk vann

Question 12

Sammenheng mellom stress og mat

Answer 12

Overvekt

Mange mennesker utvikler en tørst etter salt, fett og sukker når de er stresset og dermed legger de på seg.
Stresshormonet kortisol kan stimulere til fettopphopning i mageregionen.

Vekttap

Noen mennesker mister matlysten når de er stresset.

Spiseforstyrrelser
Anoreksi og bulimi, helt klar sammenheng med hvordan vi reagerer på stress og psykiske utfordringer.

Question 13

Hvordan ta medisiner riktig?

Answer 13

• sørg for at tablettene tas mens du sitter eller står
• drikk litt væske før tabletten svelges “smøre spiserøret”
• drikk minst et helt glass væske sammen med tabletten
• bli sittende eller stående litt for å våre sikker på at den har kommet seg helt gjennom

Question 14

Vanlige plager ved ubalanse i fordøyelsessystemet:

Answer 14

• diare
• obstipasjon
• kvalme og brekninger

Question 15

Diare:

Answer 15

Diare oppstår når peristaltikken i tarmen har økt. Og på grunn av dette blir ikke viktige næringsstoffer sugd opp gjennom tarmslimhinnen.

Årsaken til diare er ofte infeksjon i mage eller tarmkanalen

Question 16

Kvalme og brekninger:

Answer 16

Kvalme er ekkel og ubehagelig følelse i mageregionen

Brekninger er når du føler til å kaste opp men får det ikke til.

Mange årsaker til kvalme. Alt fra alvorlig sykdom til å være gravid. Ytre ting som vonde lukter og skremmende bilder kan også få oss kvalme.

Eller om vi får i oss noe vi ikke tåler, mat eller alkohol eller medikamenter.

Question 17

hva er stomi?

Answer 17

Stomi er kunstig kroppsåpning hvor tarm eller urinvei er ført ut til hudoverflaten.

Hensikten er å erstatte eller avlaste et sykt organ ved å føre avføring eller urin ut gjennom stomien.

Question 18

hvilke typer stomi har vi?

Answer 18

Ileostomi - tynntarm

colostomi - tykktarm

urostomi - urinveiene

Question 19

årsaker til at man trenger stomi

Answer 19

kreft
medfødte misdannelser
skader
kroniske tarmbetennelser som Chrons sykdom

Question 20

Hva er halsbrann?

gastroøsofagal refluks

Answer 20

Når lukkemuskelen er svekket så vil mageinnhold (sure oppstøt) eller mage syre komme oppover spiserøret.

Question 21

Hvordan behandles gastroøsofagus refleks (halsbrann)

Answer 21

Røyking, overvekt, fet mat, høyt alkohol eller koffeininntak øker risikoen

det finnes også syrenøytralende midler

Question 22

Hva er magesår?

Answer 22

Et sår på slimhinnen, magesekken eller tolvfingertarmen. Hyppigst hos eldre.

Symptomer kan være magesmerter i øvre del av magen, virker lindrende når du spiser, kvalme eller sure oppstøt, tidlig metthetsfølelse.

Question 23

Årsak til magesår

Answer 23

Smertestillende medisin, spesielt ibux ( høy dose og/eller over lengre tid)

Question 24

Hvordan behandles magesår?

Answer 24

• behandle årsaken til magesåret og selve såret
• stoppe eventuelt blødning
• legemiddel som beskytter mot syre
• avslutte sårfremmende medikamenter
• antibiotika ( om årsak)
• unngå røyking, alkohol og sterk mat
• eventuelt kirurgisk inngrep

Question 25

Hva er Morbus Krohn?

Answer 25

Betennelsessykdom som kan ramme alle deler av tarmsystemet fra leppene til endetarmsåningen. Vanligste delen av tarmsystemet som blir påvirket er overganspartiet mellom tynntarm og tykktarm. Betennelsen kan gå gjennom hele tarmveggen, fra slimhinnen til utsiden av tarmen. Det betente området blir rødt, hovent, smertefullt og det kan blø. Ved betennelser vil det dannes arrvev, som kan føre til trange partier i tarmen De angrepne områdene kan ikke lenger opprettholde sine normale funksjoner, noe som kan føre til Diare.

Question 26

Årsaker til Morbus Krohn

Answer 26

Årsaken er ukjent. Ingen kjente bakterier eller virus er årsak til betennelsen. Mest sannsynlig er dette en autoimmun sykdom, som betyr at kroppen reagerer feil fordi strukturer i egen kropp blir oppfattet som fremmede for kroppen. Dette starter en betennelse som skader kroppen.

Question 27

Symptomer for Morbus Krohn

Answer 27

- tilbakevendende magesmerter - diare , med eller uten blod - oppblåsthet, kvalme, brekninger, nedsatt matlyst og vekttap. - betennelser, byller og sprekkdannelser - sykdomsforandringer i andre organ som f.eks øyne, hud, ledd og lever.

Question 28

Behandling Morbus Krohn:

Answer 28

Sykdommen lar seg ikke kurere med verken medisiner eller kirurgi. Hensikten med behandlinger er å dempe symptomene og sykdomsaktiviteten med medikamenter. Også viktig å motvirke komplikasjoner som arrdannelser. Viktig for personen som har det å være aktiv og spise næringsrik mat og tilstrekkelig kaloritilførsel.