RPAT2 - Renforcement psychopathologie

Question 1

TD03 : MINDFULNESS

Que signifie MBSR, qui en est à l’origine et en quoi consiste ce programme ?

Answer 1

• Mindfulness-Based Stress Reduction (Réduction du stress basée sur la pleine conscience)
• Créateur : Jon Kabat-Zinn
• Date : Années 1980
• Objectif : Réduire le stress et les troubles qui y sont liés ainsi que les douleurs chroniques en développant la pleine conscience.
• Public visé : Toute personne souffrant de stress important, de douleurs chroniques, de troubles somatiques.
• Méthode : Programme de 8 semaines combinant méditation de pleine conscience, yoga doux, exercices de conscience corporelle.

Question 2

TD03 : MINDFULNESS

Que signifie MBCT, qui en est à l’origine et en quoi consiste ce programme ?

Answer 2

• Mindfulness-Based Cognitive Therapy (Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience)
• Créateurs : Zindel Segal, Mark Williams et John Teasdale
• Date : Années 2000
• Objectif : Prévenir les rechutes dépressives chez les personnes ayant connu plusieurs épisodes dépressifs.
• Public visé : Patients avec antécédents de dépression majeure.
• Méthode : Programme de 8 semaines qui reprend les pratiques du MBSR mais y ajoute des outils issus de la thérapie cognitive (travail sur les pensées automatiques, rumination).

Associée à TCC 3ème vague

Question 3

TD03 : MINDFULNESS

Que signifie MSC, qui en est à l’origine et en quoi consiste ce programme ?

Answer 3

• Mindful Self-Compassion (Pleine conscience et autocompassion)
• Créateurs : Kristin Neff et Christopher Germer
• Date : Années 2010
• Objectif : Développer l’autocompassion, c’est-à-dire la capacité à se traiter avec bienveillance dans les moments de souffrance ou d’échec pour mieux faire face aux difficultés émotionnelles
• Public visé : Toute personne ayant des difficultés d’estime de soi, l’autocritique excessive, l’anxiété ou la dépression.
• Méthode : Programme de 8 semaines combinant des exercices de pleine conscience, des pratiques formelles d’autocompassion (méditations, dialogues internes bienveillants) et de la psychoéducation.