Sarcopenia Flashcards
(8 cards)
¿Qué es la sarcopenia?
Pérdida progresiva de masa muscular y fuerza asociada al envejecimiento.
¿Qué consecuencias puede tener la sarcopenia?
Aumento de caídas, discapacidad, hospitalización y mortalidad.
¿Qué criterio indica sospecha de sarcopenia según EWGSOP2?
Disminución de fuerza muscular (prensión manual baja o dificultad para levantarse).
¿Qué métodos confirman sarcopenia?
Medición de masa muscular (DXA, bioimpedancia).
Menciona 3 factores de riesgo para sarcopenia
Edad avanzada, inactividad física, malnutrición.
¿Qué tipo de ejercicio es esencial en el tratamiento de la sarcopenia?
Ejercicio de resistencia progresiva y fuerza muscular.
¿Qué recomendación de ingesta proteica se da para adultos mayores con sarcopenia?
1–1.2 gramos de proteína por kilogramo de peso al día.
¿Qué nutriente debe suplementarse en sarcopenia si hay deficiencia?
Vitamina D.
