Section 1

Question 1

Qu’est-ce qui permet au corps de fonctionner?

Answer 1

ATP

Question 1

Quels organes utilisent l’ATP?

Answer 1

Coeur, digestion, cerveau

Question 2

D’où vient l’ATP dans le corps? De quels systèmes énergétiques?

Answer 2

ATP - phosphocréatine (PCr), Glycolytique ou anaérobie, Oxydatif ou aérobie.

Question 3

Quels systèmes énergétiques n’a pas besoin d’oxygène pour fonctionner?

Answer 3

ATP - phosphocréatine, Glycolytique ou anaérobie.

Question 4

ATP- PCR a besoin de quoi comme carburant?

Answer 4

Créatine

Question 5

Glycolytique/anaérobie a besoin de quoi comme carburant?

Answer 5

Glucides

Question 6

Oxydatif ou aérobie a besoin de quoi comme carburant?

Answer 6

Glucides et lipides

Question 7

Où se trouve la créatine?

Answer 7

Viande rouge, saumon, thon, sushis…

Question 8

Quelles sont les trois formes simples de glucides? (système glycolytique et oxydatif)

Answer 8

Glucose, fructose, galactose

Question 9

Quel système énergétique est sollicité pour une courte période de temps (10sec)? (produit très peu d’énergie, très rapidement)

Answer 9

ATP-PCR (phosphocréatine)

Question 10

Quel système énergétique est sollicité pour une petite période de temps (30sec - 2 min)? (produit une petite quantité d’énergie assez rapidement)

Answer 10

glycolytique ou Anaérobie

Question 11

Quel système énergétique est sollicité pour une plus longue période de temps (plus de 2 min)? (produit beaucoup d’énergie, lentement)

Answer 11

oxydatif ou aérobie

Question 12

Lequel est sollicité en cas de marathon?

Answer 12

Oxydatif ou aérobie

Question 13

Augmenter la créatine permet quoi?

Answer 13

augmenter la performance

Question 14

Quel est le cheminement de la simplification des glucides?

Answer 14

1- glucides ingérés
2- digérés dans l’estomac et le petit intestin
3- absorbés sous forme de glucose au niveau de petit intestin
4- glucose circule dans le sang

Question 15

où est stocké le glycogène au repos?

Answer 15

dans les muscles (système glycolytique)

Question 16

à l’action le glycogène est utilisé pour quoi?

Answer 16

produire de l’énergie (ATP)

Question 17

Produit final du glycolytique?

Answer 17

Lactate

Question 18

acides gras libres sont une source d’énergie …

Answer 18

secondaire et abondante

Question 19

les acides gras libres sont utilisés où?

Answer 19

seulement dans le système oxydatif (90%) plus grande quantité ATP comparativement aux glucides

Question 20

Glycogène musculaire est une source d’énergie

Answer 20

primaire

Question 21

Glucides et lipides ont ils une limite de réserve dans le corps?

Answer 21

Glucides : Oui, glucoses circulent dans le sang.
Lipides: NON, rôle est de stoker plus que d’utiliser (le gras va sous la peau, dans le muscle, foie, abdomen)