Signalsubstanser

Question 1

Serotonin

Answer 1

• “Må bra”-ämnet
• Bidrar till känslor av välbefinnande och lycka
• Låga nivåer kan leda till depression och ångest
• Påverkar matsmältningssystemet (reglerar aptit och tarmfunktion)
• Kan påverka känslighet för smärta

Question 2

Dopamin

Answer 2

• “Belöningsämne”
• Frigörs när något känns bra
• Ger en känsla av tillfredsställelse och motivation till att upprepa beteendet
• Utsöndras tex när man tränar, äter god mat, umgås med vänner
• Förändringar i nivåer kan bidra till psykisk sjukdom som depression

Question 3

Adrenalin

Answer 3

• AKA epinefrin
• Aktiverar “fight-or-flight”
• Utsöndras vid akut stress eller fara
• Ökar hjärtfrekvens, vidgar luftvägar, frigör glukos
• Ökar vakenhet och fokus
• Lindrar smärta tillfälligt

Question 4

Noradrenalin

Answer 4

• AKA norepinefrin
• Central för stress- och vakenhetsreaktioner
• Hjälper kroppen att hantera stress (tex vid “fight-or-flight”)
• Ökar blodtryck (förbättrar blodflödet), ökar blodsockernivån (mer energi)
• Gör oss mer alerta, koncentrerade och motiverade
• Låga nivåer bidrar till depression och trötthet, höga nivåer bidrar till ångest och stress

Question 5

Oxytocin

Answer 5

• “Kärleksämnet”
• Stärker känslor av närhet, empati, förtroende
• Central roll i att bilda och bibehålla sociala relationer
• Lugnande effekt (kan minska kortisolnivåer)
• Frigörs under förlossning (stimulerar livmoderns sammandragning) och amning (mjölkutsöndring)

Question 6

GABA

Answer 6

• Gamma-aminosmörsyra (Gamma-AminoButyric Acid)
• Reglerar ångest och stress genom att dämpa överaktivitet i hjärnan
• Underlättar insomnande och djup sömn genom att lugna hjärnaktiviteten
• Viktigaste hämmande signalsubstansen i hjärnan