Slaapstoornissen Flashcards
(67 cards)
Wanneer spreken we van Insomnia? (slaaptekort)
A. Moeite met doorslapen, inslapen of wakker worden
B. Veroorzaakt lijdensdruk
C. 3x per week
D. langer dan 3 maanden
E. Er is genoeg gelegenheid om te slapen
F. Kan niet worden verklaard door een andere slaapstoornissen
F. Kan niet worden verklaard door middelen gerbruik
H. Kan niet worden verklaard door andere psychische stoornissen.
Er is sprake van een inslaapstoornis als..?
(Onderdeel van insomnie)
Het duurt meer dan 30 minuten om in slaap te vallen op regelmatige basis.
3 keer per week, gedurende ten minste 3 maanden.
(+ verstoren dagelijks leven/ lijden)
Er is sprake van een doorslaapstoornis als..? (Onderdeel van insomnie)
Je minimaal 3x per nacht wakker wordt en minimaal 20 minuten wakker blijft na het wakker worden.
3 keer per week, gedurende ten minste 3 maanden.
(+ verstoren dagelijks leven/ lijden)
Er is sprake van een slaapapneu als..?
Milde slaapapneu:
5 of meer episodes per uur (AHI ≥ 5), met symptomen: Excessieve slaperigheid overdag. Snurken, verstikkingsgevoelens, of nachtelijke ontwakingen.
Matig/Ernstige slaapapneu:
15 of meer episodes per uur (AHI ≥ 15), ook zonder symptomen.
Geen duur aangebonden.
Er is sprake van hypersomnie als..?
Aanhoudende periodes van excessieve slaperigheid/semi controleerbare slaapaanvallen ondanks minimaal 7 uur slaap per nacht.
3 keer per week, gedurende ten minste 3 maanden.
(+ verstoren dagelijks leven/ lijden)
Niet door andere (slaap)stoornissen of door middelengebruik.
Er is sprake van narcolepsie als..?
De persoon heeft oncontroleerbare slaapaanvallen of episodes van een sterke drang om te slapen.
3 keer per week, gedurende ten minste 3 maanden.
Aanwezigheid van minstens één van de volgende kenmerken:
-Kataplexie (spierverslapping, getriggerd door sterke emoties)
-Lage hypocretinespiegels (neurotransmitter die slaap-waakregulatie ondersteunt)
-Abnormale resultaten in slaaponderzoek
Er is sprake van Slaap-waakritme stoornis (Circadiane Ritme Slaap-Waakstoornis) als..?
De interne biologische klok is niet goed afgestemd op de omgeving of dagelijkse verplichtingen.
Er wordt geslapen op de verkeerde momenten. De slaapcyclus is niet goed afgestemd of de 25 uurcyclus.
gedurende ten minste 3 maanden.
(+ verstoren dagelijks leven/ lijden)
Er is sprake van Ritmische Bewegingsstoornis (RMD) als…?
Ritmische bewegingen: Duidelijke, repetitieve bewegingen die een patroon vormen.
De bewegingen veroorzaken significante verstoring van de slaap, verwondingen, of impact op het dagelijks functioneren.
Er is sprake van Pavor Nocturnus als…?
Terugkerende episoden van plotseling ontwaken met intense angst of paniek, vaak gepaard gaand met schreeuwen of motorische activiteit.
Geen herinnering aan dromen of de gebeurtenis na het ontwaken.
Significant lijden of verstoring in het dagelijks leven (bijv. vermoeidheid, stress in het gezin).
Niet veroorzaakt door andere aandoeningen:
Er is sprake van Pavor Nocturnus als…?
Herhaaldelijk uit bed komen tijdens de diepe niet-REM-slaap en complexe gedragingen uitvoeren, zoals lopen of andere activiteiten.
Verminderde bewustzijn:
De persoon is tijdens de episode moeilijk wakker te maken en reageert nauwelijks.
Er is geen of beperkte herinnering aan de gebeurtenis na het ontwaken.
De episoden veroorzaken significant lijden of verstoren dagelijks functioneren (bijv. verwondingen, verstoorde slaap van anderen).
Uitsluiting van andere oorzaken:
De klachten kunnen niet beter worden verklaard door:
Een andere slaapstoornis.
Gebruik van middelen (zoals medicijnen of alcohol).
Medische of psychische aandoeningen.
Geen duur aangebonden.
Er is sprake van Nachtmerriestoornis als…?
Herhaaldelijk terugkerende nachtmerries:
Dromen die intense angst of onrust veroorzaken.
De dromen treden meestal op in de REM-slaap en worden herinnerd bij het ontwaken.
Volledig wakker na de nachtmerrie en bij het ontwaken is de persoon volledig alert en zich bewust van de droom.
Significante impact:
De nachtmerries veroorzaken significant lijden of verstoren sociaal, beroepsmatig, of ander dagelijks functioneren.
Geen andere verklaring:
De klachten worden niet volledig verklaard door:
Een andere slaapstoornis.
Het gebruik van middelen (zoals medicijnen of alcohol).
Een medische of psychische aandoening.
Wat zijn de 2 vormen van een slaapgewonden bewegingsstoornis?
Restless legs syndrome en Bruxisme
Wat is bruxisme?
Tandenknarsen tijdens de slaap.
Wat is Restless Legs syndromen?
prikkels in de benen, het is een slaapstoornis als de prikkels s’avonds erger zijn dan overdag en leidt tot slaapproblemen.
Wat is REMslaap?
Actieve slaap, veel oogactiviteit, dit is ook vaak wanneer je gaat dromen. REMslaap heeft vermoedelijk invloed op het in vorm houden van het zenuwstelsel en het geheugen.
Waar is non-REMslaap goed voor?
Voor het herstellen van het lichaam en maakt motorische activiteit mogelijk
Wanneer is remslaap vooral belangrijk?
In de jongere jaren, omdat het een rol speelt bij het rijpen van de hersenen.
Wat zijn de verschillende fases van slaap?
Fase 1 - Licht. In slaap vallen
Fase 2 - Minder licht
Fase 3 - Diepe slaap
Fase 4 - Diepe slaap
Hoeveel slaapt een ongeboren baby van 28 weken?
22 uur. 90% rem
Hoeveel slaapt een ongeboren baby van 36 weken?
tussen 22-16 uur. 80% rem
Hoeveel slaapt een ongeboren baby van 40 weken?
16 uur. 50% rem
Hoeveel slaapt een baby <0,5 jaar?
16-9 uur. 30% rem
Hoeveel slaapt een adolescent?
8/9 uur. 20% rem
Hoelang kan een pasgeboren baby doorslapen?
3,5 uur
