Speaking: Leading a Healthy Lifestyle Flashcards
(21 cards)
Pensez-vous mener une vie saine ? Pourquoi ? /Pourquoi pas ?
Je pense que, oui bien sûr, parce que je mange équilibré, je bois beaucoup d’eau et je fait de l’exercice régulièrement.
Par exemple, avant d’étudier, je cours pendant une demie heure.
Comment peut-on avoir un mode de vie équilibrée ?
Il faut bouger votre corps tous les jours, avoir un bien dormir et faire de l’exercice régulièrement. N’oubliez pas de boire de l’eau régulièrement! Il est important d’adapter son alimentation.
Être en bonne santé, c’est important pour vous ? Pour la société ? Pourquoi ?
Je pense que c’est très important.
Quand on est en bonne santé, nous sommes plus heureux et nous nous sentons bien et moins stressés.
Aussi, nous évitons les problèmes de santé, y compris l’insomnie, l’anxiété et on pourrait développer des maladies cardiovasculaires et le diabète.
Trouvez-vous que les Australiens, en général, mènent une vie saine ?
Ça dépend, certaines australiens sont très sportives surtout mais d’autres mènent une vie sédentaire.
Beaucoup de nourriture grasse est très populaire en Australie dans les restaurants et fastfoods.
De plus, la plupart des personnes ne veulent pas cuisiner, et préfèrent manger des fastfoods parce que c’est pratique et pas cher.
Que savez-vous du mode de vie des Français ? Le mode de vie en France, est-il pareil au mode de vie australien, selon vous ?
En France, les jeunes dîne plus tard parce que leurs jours sont plus longs.
De plus, ils ne goûtent pas et ils mangent bien. Aussi, il marche plus que en Australie.
Par conséquent, il y n’a pas beaucoup de personnes en surpoids en générale contrairement à l’Australie.
Pensez-vous que nous mangeons trop de matière grasse ? Faudrait-il fermer tous les fastfoods ?
À mon avis, nous mangeons trop de matières grasses, mais il ne faut pas fermer tous les fastfoods.
Les fastfoods sont très pratiques pour tous les mondes parce que ce n’est pas cher et toujours prêt.
Certainement, ce n’est pas pour tous les jours, tout avec modération!
Que faites-vous quand vous êtes stressé(e) ?
Quand je suis stressée,** je fais beaucoup de choses pour me calmer**, y compris écouter de la musique, lire ou faire une promenade.
Quels conseils donneriez-vous à un(e) ami(e) stressé(e) ?
Je lui conseillerais de faire de l’exercice pour vider la tête.
Je dirais de parler avec ses parents pour avoir plus de conseils.
Est-ce que l’alimentation bio est plus saine ?
Oui, l’alimentation bio est très saine parce qu’il y n’a pas de pesticides.
Par conséquence, c’est plus riche en goût, mais malheureusement, c’est plus cher à cause des techniques de production sont plus lentes.
Alors, c’est difficile pour une famille de quatre personnes d’acheter la nourriture bio tout les temps.
Est-ce que l’obésité est un problème mondial, ou seulement pour les pays riches ?
À mon avis, l’obésité est un problème mondial.
Malgré être une grande problème dans les pays riches, c’est existe dans les pays avec la pauvreté.
C’est parce que beaucoup des raisons, comme la malbouffe est moins chère que la nourriture saine.
Que fait le gouvernement pour décourager les gens de fumer/ de boire ?
Le gouvernement a augmenté le prix sur l’alcool et le tabac, pour réduire les ventes.
De plus, il fait souvent des campagnes de publicités qui avertit le public des dangers de l’alcool et du tabac sur la santé, y compris des problèmes cardiovasculaires pour le tabac et l’insuffisance hépatique pour l’alcool.
Aussi, fumer est interdire dans les lieux publics pour décourager de fumer.
La biture express (binge drinking) est un problème anglo-saxon, est-ce que s’est devenu un problème mondial
Oui, c’est devenu une problème mondial.
Beaucoup des personnes boivent avant de sortir.
De plus, en Australie, nous avons le surplus d’alcool, et boire est très populaire ici.
Que recommanderiez-vous à un jeune pour rester en forme ?
Il faut bouger tous les jours, et manger équilibré, avoir un bien dormir et faire les exercice régulièrement. N’oubliez pas de boire de l’eau régulièrement!
On peut consommer des aliments sucrés et gras, mais tout avec modération.
Quel est le plus grand problème aujourd’hui pour les jeunes dans leurs relations sociales et comment pourriez-vous y apporter une solution?
Les réseaux sociaux donnent les jeunes de stresse.
Il y a beaucoup de pression liée aux amis en ligne et les parents réprimandent leurs enfants pour passer du temps sur leur téléphone.
La solution est reduire le temps passer sur les reseaux sociaux
Qu’est-ce qui nous influence dans le choix d’activité physique ?
Personnellement, mon influence principale est mes amis. Je jouais au netball l’année dernière pour rencontre mes amis.
Beaucoup d’autres font certaines activités parce qu’ils les aiment.
Aussi, la plupart des gens aiment faire des sports de pas cher et inconvénient, y compris le foot, le basket et le rugby.
Quels sont les problèmes liés au manque d’activité physique ?
Il y a beaucoup de problèmes qui peuvent se développer.
Sans faire des sports et des activités physiques, on peut devenir léthargique et peut-être surpoids.
De plus, les activités physiques sont bon pour la santé mentale, parce qu’ils réduisent le stress et libèrent l’esprit.
Quelles sont les solutions pour permettre aux jeunes de faire plus d’exercice physique ?
Pour les jeunes, c’est très important pour de bouger!
Il y a beaucoup de solutions, y compris faire du sport plus souvent à l’école, parce que les étudiants restent assis devant un écran toute la journée.
De plus, le stade de sport de l’école pourrait être ouvert pendant les pauses, pour permettre aux jeunes de faire du sport avec leurs amis.
Les jeunes peuvent pratiquer des sports qui ne sont pas chère, comme le foot, le basket et la course à pied. Ils sont accessibles à tous.
Quels changements feriez-vous à l’école pour encourager les élèves en terminale à faire plus d’exercice physique ?
On pourrait faire du sport une fois par semaine, parce que maintenant, on ne fais plus de sport.
Aussi, le stade de sport doit être accessible pendant les pauses.
Pensez-vous que les jeunes d’aujourd’hui sont moins actifs que leurs parents ? Expliquez.
Maintenant, avec la technologie, les jeunes sortent de moins et moins.
Ils passent plus de temps devant un écran au lieu de faire du sport dehors, contrairement à leurs parents.
De plus, leur parents n’avaient pas les réseaux sociaux.
Donc, ils bougeaient plus et étaient plus actifs.
Quels sont les avantages et les inconvénients de la technologie sur la santé ?
Malheureusement, les gens bougent moins qu’avant, liés de la technologie, en particulier les réseaux sociaux.
Par conséquent, les taux d’obésité et de surpoids sont plus haut.
Mais, la technologie peut aussi aider à bouger.
Il y a beaucoup d’applications qui aident les gens à être plus actif. Par exemple, les montres intelligentes suivent vos performances physique.
Quels sont les effets de la technologie sur la santé ?
Grâce à la technologie, les gens passent moins des temps à plein air et font moins de sport, qui est très dangereux pour la santé.
Par conséquent, les taux d’obésité et des surpoids sont plus haut.
De plus, beaucoup de personnes dorment tard parce qu’ils restent éveillé à faire défiler les réseaux sociaux.
