Strategier för att bryta tankefel

Question 1

10. Hur kan man identifiera sina “valda sanningar”?

Answer 1

Reflektera över vilka övertygelser om dig själv som begränsar din prestation.

Question 2

11. Hur kan vi ifrågasätta våra tankemönster?

Answer 2

Fråga om det verkligen är sant och om det finns alternativa perspektiv.

Question 3

12. Vad innebär att tänka mer nyanserat?

Answer 3

Att ersätta “allt eller inget”-tänkande med mer realistiska och balanserade tankar.

Question 4

13. Vad bör vi fokusera på för att förbättra prestation?

Answer 4

Lägga energi på lösningar istället för att älta problem.

Question 5

14. Hur kan vi bryta negativa cirklar i vårt tänkande?

Answer 5

Genom att göra små förändringar som utmanar våra invanda tankemönster.