TADD Flashcards
(23 cards)
Vad är nackdelen med de flesta stimulerande medlen?
De är vanebildande och du blir fort fast. Det är din egna inställning och viljestyrka att kunna säga nej som blir avgörande
Vad innehåller tobaksröken?
Kolmonoxid
Vilka blodkroppar binder sig kolmonoxid sig till väldigt lätt?
Röda blodkroppar, vilket gör att blodets förmåga att transportera syre blir kraftigt nedsatt därmed försämras kroppens förmåga att ta upp syre.
Vad är det allvarligaste med ämnen i tobaksrök?
De förlamar/dödar flimmerhåren hos lungornas luftvägar. De hindrar damm och främmande partiklar att komma ned i lungorna. Flimmerhåren kommer aldrig tillbaka.
Vad händer när flimmerhåren inte längre kan skydda lungorna?
Då måste slem och partiklar hostas upp ist.
Hur många år förkortar en rökare sitt liv med ung.
8 år
Vad är snus förknippat med?
Stora idrottsmän
Vad betraktas snus som?
En ofarlig drog
Hur många cigaretter motsvarar nikotinet i en snusprilla?
1,5 cigarett!!
Vad riskerar/påverkar man med snus?
- tandlossning
- högt blodtryck
- minskad salivproduktion
- cancerframkallande
- högre puls
- nervfunktionen
- muskelkontrollen försämras
- sämre muskelstyrka
Vad händer med kroppen av bara små mängder alkohol?
sätter ner
- precisionen
- synen
- snabbheten
- spänsten
- balansförmågan
- den maximala muskelstyrkan
Hur lång tid tar det från det att alkoholen hamnar i blodet tills det har reducerats helt?
20 timmar
Hur lång tid tar det för alkoholen att reduceras om du har varit kraftigt berusad?
Flera dagar innan prestationsförmågan har normaliserats, inte förens då kan du börja ta nytta av träning
Varför bör du undvika alkohol om du tränar och tävlar mkt?
Stora mängder alkohol bryter ner kroppen, det är de långsiktiga verkningarna som är värst
Vad är det gemensamma namnet för ämnen som antas kunna öka prestationsförmåga på ett onaturligt sätt?
Dopning eller dopningspreparat
Hur länge har doping använts av olika slag? (Växtliga)
Sedan OS i gamla Grekland, i krig har det använts ännu längre
Idag vet alla att dopning är skadligt, men varför använder folk det fortfarande?
För att få kroppen att klara av mer än den egentligen tål i stressade situationer eller i idrott
Vad är stimulerande medel? Doping
De reducerar tröttheten
Förskjuter smärtgränsen så att man blir mer uthållig och nt bryr sig lika mkt om sig signaler från kroppen om att belastningsgränsen är nådd
Kan leda till skador och dödsfall
Vad är anabola steroider? Dopning
Konstgjord version av manliga testosteron.
Används för att återhämta sig snabbare, få större och snabbare muskelväxt.
Dessa ämnen har många allvarliga biverkningar och skador uppstår lätt
Om man nt har vuxit klart så kan längdtillväxten stanna upp
Kroppsbyggare/tyngdlyftare har ökad risk för hjärt o kärlsjukdomar
Vad händer om tjejer äter testosteron?
Ökad hårväxt i ansiktet
Djupare röst
Onaturlig utveckling av könsorgan
Kan få personlighetsförändringar
Vad är bloddoping?
Då ökar man antalet röda blodkroppar så att syretransporten förbättras därmed bättr kondition
Nämn tre huvudskäl för att avstå allt som har med doping att göra
- Dopning bryter ner kropp o själ. Det finns en mäns samband mellan dopning och sjukdomar/skador
- Dopning är fusk
- Dopning är olagligt, lyder under narkotikalagen
Mycket av det du bygger upp av regelbunden fysisk aktivitet kan snabbt rivas ner om du…
Stoppar i dig saker som är dåligt för hälsan t.ex. Tobak, droger alkohol o doping
