Terapia Cognitiva Flashcards
(10 cards)
¿Qué busca la Terapia Cognitiva Racional-Emotiva (TRE) según Albert Ellis?
Identificar y modificar creencias irracionales mediante debate racional, reemplazándolas por creencias más racionales que favorezcan respuestas emocionales y conductuales más adaptativas.
¿Qué componentes forman el modelo ABC de Albert Ellis?
A: Acontecimiento activador; B: Creencias sobre el acontecimiento; C: Consecuencias emocionales y conductuales.
¿Cómo se identifican las creencias irracionales en la terapia?
A través de registros en formato ABC entre sesiones y mediante análisis guiado por el terapeuta durante las sesiones.
¿Qué características tienen las creencias irracionales según la TRE?
Basadas en opiniones y datos sesgados; generan respuestas emocionales desproporcionadas; dificultan el logro de metas; usan lenguaje extremista y catastrofizante.
¿Qué criterios definen una creencia racional?
Se basa en hechos objetivos; emociones proporcionales al estímulo; útil para alcanzar objetivos y bienestar; uso de lenguaje flexible y probabilístico.
¿Cuál es el objetivo del debate racional en la Terapia Cognitiva?
Cuestionar las creencias irracionales usando el método socrático, construir alternativas racionales y probarlas mediante experimentos conductuales.
¿Qué fases tiene la aplicación de la Terapia Cognitiva en cuanto al debate racional?
- Debate guiado en consulta; 2. Cliente debate en consulta; 3. Cliente debate en casa en frío; 4. Cliente debate en casa en caliente.
¿Qué es un experimento conductual en la TRE?
Es una prueba de campo que pone a prueba una creencia irracional versus una racional, para observar cuál se ajusta mejor a los hechos reales.
¿Qué indican las hipótesis H0 y H1 en un experimento conductual?
H0: Los hechos apoyan la creencia irracional original; H1: Los hechos apoyan la nueva creencia racional.
¿Qué se logra cuando el cliente debate en casa “en caliente”?
Aplicar el debate racional durante situaciones emocionales reales, generalizando el cambio cognitivo al entorno cotidiano.
