VIEILLISSEMENT Flashcards
(8 cards)
Quels sont les 4 mécanorécepteurs ?
Quatre principaux types de mécanorécepteurs encapsulés sont spécialisés pour fournir des informations au système nerveux central sur le toucher, la pression, les vibrations et la tension cutanée : les corpuscules de Meissner, les corpuscules de Pacini, les disques de Merkel et les corpuscules de Ruffini
Définir la fonction d’équilibration
3 systèmes :
1) Système vestibulaire
2) Proprioception (FONCTION MUSCULAIRE)
3) système visuel. Le message remonte par voie nerveuse
Expliquer le système vestibulaire
Les systèmes vestibulaires sont situés dans l’oreille interne, derrière chaque tympan. Ils nous renseignent en permanence sur la position et les mouvements de la tête dans l’espace.
Expliquer la proprioception (fonction musculaire)
Perception inconsciente ou consciente de la position et de l’orientation des parties du corps dans l’espace, indépendamment de la vision. Elle est essentielle pour la coordination motrice, le tonus postural et l’équilibre.
Récepteurs impliqués :
1) Fuseau neuromusculaires
2) Organe tendineux de Golgi
3) Récepteurs articulaires
4) Mécanorécepteurs cutanés
Définir le système visuel
Ensemble de structures anatomiques et des voies neuronales permettant la réception, le traitement et l’interprétation des informations lumineuses afin de produire la perception visuelle. Il transforme un stimulus lumineux en image consciente
Expliquez les facteurs qui font que la consommation maximale d’oxygène (VO2max) diminue avec le vieillissement
1) Diminution du débit cardiaque maximal car la FC max diminue, le VES aussi. Diminution élasticité des vaisseaux, accumulation plaque athérome
2) Réduction de la capacité pulmonaire et de l’efficacité ventilatoire –> Diminution élasticité pulmonaire, moins bonne diffusion de l’oxygène dans les alvéoles, diminution de la réserve ventilatoire
3) Baisse efficacité mitochondriale et du nombre de mitochondries dans les muscles, réduction de la densité capillaire moins de diffusion d’O2 vers les tissus. Moins bonne répartition du débit sanguin à l’effort
4) Perte de masse musculaire (sarcopénie), augmentation de la masse grasse
5) Moins de plasticité du système nerveux autonome, diminution du tonus sympathique à l’effort
Conclusion : baisse de VO2 max avec l’âge touchent à la fois l’apport oxygène (cœur poumons), sa distribution (circulation sanguine), son utilisation (muscles, mitochondries)
Pourquoi doit-on limiter la chute de la VO2max au cours du vieillissement ?
Retarder la dépendance, prévenir les maladies, vivre plus longtemps et en meilleure santé
Quels sont les principes à respecter au cours d’un entraînement de type aérobie afin que la VO2max puisse être augmentée ?
Intensité suffisante : 60 à 90% de la FCmax, stimuler la plus grande masse musculaire possible.
