Week 6 - 9 mei t/m 13 mei Flashcards
(151 cards)
Wat is de energiebalans?
Balans tussen energie-inname en energieverbruik
- Energie inname - energieverbruik = verandering in energie opslag
Wat houdt de verhouding tussen voedsel inname en verbranding in?
Voedsel inname - verbranding = verandering in vet opslag
Wat is de regel voor toe- of afname van het lichaamsgewicht met 1 kg?
Voor elke 7500 kcal te veel of te weinig energie inname, neemt het lichaamsgewicht met 1 kg toe of af
Wat is NEAT?
Non exercise acitivity thermogenese
Hoe wordt de energie intake gemeten?
Met een bom calorimeter:
Op welke manier kan je de energie-inname meten?
Door calorieën te tellen, door inname van eiwitten, koolhydraten en vetten te meten
Hoe werkt de meting met een bom calorimeter?
Je meet de temperatuursverhoging: warmteproductie die vrijkomt bij de verbranding van bijv. koolhydraten
Waarom heeft voedingsvezel toch een calorische waarde?
Digestie door bacteriën leveren brandstof
Waar bestaat een voedingsvezel uit?
Glucosemoleculen die met een bèta-glycosidische binding aan elkaar zitten waardoor ze niet door onszelf kunnen worden afgebroken
Hoe kunnen voedingsvezels worden afgebroken?
Darmflora in het colon kunnen de bindingen wel afbreken en produceren boterzuren (korte vetzuren) die wel opgenomen kunnen worden
Waar worden boterzuren voor gebruikt?
- Bacteriegroei
- Beschikbaar voor het lichaam: gunstig voor stoelgang
Zijn alle calorieën gelijk aan elkaar?
Chemisch gezien wel, maar het lichaam kan met een calorie uit vet niet hetzelfde als uit koolhydraat
Hoe kan energieverbruik worden gemeten?
- Directe calorimetrie: warmte meten
- Indirecte calorimetrie: O2-gebrek + CO2-productie meten
- Double labelled water methode: CO2-productie
Hoe werkt directe calorimetrie?
1 kcal: energie nodig om 1 gram water 1 graad in Celsius te verhogen -> energieverbruik meten door warmteafgifte te meten
Hoe werkt de Atwater-Rosa calorimeter?
Proefpersoon moet in een kamer arbeid verrichten waarbij een thermometer de temperatuur meet
Hoe werkt indirecte calorimetrie?
- Zuurstofconsumptie meten
- Zuurstofgebruik is gekoppeld aan warmteproductie
- Gemiddeld energieverbruik: 5 kcal / L O2
- CO2-afgifte kan worden gemeten -> RQ meten: zegt iets over aard van verbrande voedingsstof
Wat is de Vo2?
- delta O2 in liter per (uur/)dag
Wat houdt de double labeled water methode in?
- Iemand moet dubbel gelabeld water drinken: door CO2 productie -> C18O2 en in urine 2H
- Wordt gekeken naar verhouding van 2H18O in urine water
Wat geldt er bij de double labelled water methode?
Hoe eerder 18O op is (omdat het via C18O2 wordt uitgeademd), hoe meer metabolisme er heeft plaatsgevonden
Hoe is het energieverbruik ingedeeld?
- Basaalmetabolisme / metabolisme tijdens slaap: 60%
- Fysieke activiteit -> onbewuste dagelijkse handelingen (NEAT) + bewuste arbeid: 20-30%
- Adaptieve thermogenese -> dieet geïnduceerde thermogenese + koude geïnduceerde thermogenese: 10%
Waar dient het basaal- of rustmetabolisme voor (BMR)?
- Hartfunctie, ademhaling en bloedcirculatie
- Voortgeleiding zenuwimpulsen, hersenfunctie
- Reabsorptieprocessen in de nier
- Groei- en weefselregeneratie
- Eiwit- en RNA synthese, iontransport, lichaamstemperatuur
Wat is het BMR?
Energieverbruik nodig voor body maintenance
Waardoor is het basaalmetabolisme bij obese mensen hoger?
Ze moeten meer massa in de vorm van vet ronddragen: hierdoor wordt er meer spiermassa aangemaakt
Waar is het BMR van afhankelijk?
Hoeveelheid vetvrije massa: bestaat voor grootste deel uit water, eiwitten (spiermassa) en mineralen