Avaliação da Aptidão Física Flashcards
Qual o objetivo do Brockport Physical Fitness Test?
Medir a aptidão física com referência a critérios relacionados com a saúde.
Definir saúde, saúde fisiológica, saúde funcional, saúde relacionada com a aptidão física;
Saúde – Condição humana nas dimensões física, social e psicológica, caracterizadas num continuum, com polos positivos e negativos. O polo positivo está associado a capacidades de aproveitar a vida e superar desafios, não sendo necessariamente apenas a ausência de doença; O
polo negativo está associado a morbilidades e, em casos extremos, morte prematura.
Saúde Fisiológica – Relacionada com bem-estar orgânico do indivíduo. Assim, índices de saúde fisiológica incluem traços ou capacidades relacionadas com o bem-estar, ausência de doença ou condições adversas, ou baixo risco de desenvolver uma doença ou condição.
Saúde funcional – Relacionada à capacidade física de um indivíduo. Assim, os índices de saúde funcional incluem a capacidade de executar tarefas importantes independentemente e de sustentar
independentemente esse desempenho. (Exemplo: ABD, participar em atividades de lazer…)
Saúde relacionada com a aptidão física – Refere-se às aptidões afetadas pela atividade física diária e relacionadas com o estado de saúde. É um estado caracterizado por (a) habilidade de suportar e manter as atividades diárias e (b) demonstrar traços ou capacidades associadas a baixo risco de desenvolvimento prematuro de doenças e condições relacionadas com o movimento.
Definir zona saudável de aptidão física e zona saudável de aptidão física adaptada;
Zona saudável de aptidão física (HFZ – Healthy fitness zone) – Reflete um nível aceitável de aptidão física relacionada à saúde que está associada à população em geral e não ajustada a indivíduos com deficiência. Requer um alvo padrão generalizado (General standard).
Zona saudável de aptidão física adaptada (AFZ – Adapted fitness zone) – reflete um nível mínimo aceitável de aptidão física relacionada à saúde, ajustado pelos efeitos de uma deficiência ou de um nível atingível da zona de aptidão física. Requer um alvo padrão específico (Specific Standard).
Definir teste requerido e teste optativo
Teste recomendado – Teste visto como o mais adequado para avaliar determinada componente da aptidão física ou para um determinado perfil específico. É visto como a primeira opção, mas não é obrigatoriamente a única opção, na seleção de testes.
Teste opcional – Testes optativos também abordam componentes específicas e declarações de perfil
e fornecem opções adicionais. Um examinador pode selecionar um teste opcional em vez de um teste requerido por qualquer número de razões, como disponibilidade de equipamento, requisitos de instalação, características individuais e a finalidade específica do teste.
Quais as populações alvo do Brockport Physical Fitness Test e suas características?
Jovem dos 10 aos 17 anos (Poderá ser aplicado para além dos 17 anos, mas os resultados serão apenas inferências)
Sem deficiência
Com deficiência
Deficiência visual
Dificuldade intelectual e desenvolvimental
Paralisia cerebral
Amputação/anomalias congénitas
Lesões vertebro medulares
Outras deficiências e condições (ajustável)
Inapropriado a algumas deficiências severas (e.g. acamadas)
Quais as características do Brockport Physical Fitness Test que permitem a individualização e abordagem personalizadas?
• Apresenta uma abordagem personalizada com as necessidades de saúde e perfil de aptidão
desejado;
• Testes requeridos ou testes opcionais;
Definir funcionamento aeróbio
Componente das aptidões físicas que permite a um indivíduo manter atividades dinâmicas, moderadas a vigorosas, utilizando grandes grupos musculares, por um período prolongado de tempo.
Esta componente depende primeiramente da eficiência e desenvolvimento do coração, pulmões, sangue, e funções metabólicas do músculo esquelético. É, provavelmente, das componentes para a saúde mais importante.
Distinguir capacidade aeróbia e comportamento aeróbio;
Capacidade aeróbia – Consumo máximo de oxigénio;
Comportamento aeróbio – Habilidade manter uma intensidade específica de atividade física, durante um determinado período.
Definir funcionamento musculoesquelético;
Combinação de 3 componentes da aptidão física: Força muscular, resistência muscular e flexibilidade (amplitude de movimento).
Certos níveis de força, resistência e flexibilidade são necessários para manter boa postura, viver independentemente, e participar em atividades de lazer.
