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M07: Persönlichkeit und Differentielle Psychologie > W10: Theorien und Messung von Wohlbefinden > Flashcards

W10: Theorien und Messung von Wohlbefinden Flashcards

1
Q

Was ist Hedonimsmus?

A

Freude, Vergnügen, Lust, Genuss, sinnliche Begierte
-> Lust und Freude suchen, Schmerz und Leid vermeiden

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2
Q

Was ist Eudaimonie?

A

Glück, Glückseligkeit
-> gelungende Lebensführung, an ethischen Grundsätzen orientiert -> ausgeglichener Gemütszustand

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3
Q

Was war der Vorläufer von Subjektivem Wohlbefinden? (sich gut fühlen)

A

Hedonismus

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4
Q

Was war der Vorläufer von Psychologischem Wohlbefinden? (gut handeln)

A

Eudaimonie

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5
Q

Was ist die Cantril-Leiter?

A

So misst man das gute Leben / das subjektive Wohlbefinden

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6
Q

Was ist subjektives Wohlbefinden?

A

Kognitive und affektive Bewertung des eigenen Lebens (inkl. emotionale Reaktionen auf Ereignisse und kognitive Einschätzung der Zufriedenheit und Erfüllung))

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7
Q

Wie entwickelten sich die Theorien von Diener?

A

Von dem subjektiven Wohlbefinden (Positiver Affekt, Negativer Affekt, Lebenszufriedenheit)(1985) zu Flourishing (2009)

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8
Q

Wie entwickelten sich die Theorien von Seligman?

A

Von Authentic Happiness (Positive Gefühle, Engagement und Meaning)(2002) zu Flourishing (PERMA)(2011)

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9
Q

Was ist Authentic Happiness?

A

Besteht aus 3 Lebensstilen, die zum länger dauernden Wohlbefinden führen sollen:
* Life of Pleasure
* Life of Engagement
* Life of Meaning

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10
Q

Wie wird Authentic Happiness erfasst?

A

Durch den OTH-Fragebogen (Orientation to Happiness)

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11
Q

Wie fanden Getzels und Csikszentmihalyi Flow?

A

Sie untersuchten 91 aussergewöhnlich kreative Personen und fanden sie bei deren Arbeit häufig in Zuständen, in denen sie voll aufgingen, absorbiert waren und Handlungsabläufe sich fast automatisch vollzogen -> sie vergassen die Zeit.

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12
Q

Worauf baut das Life of Engagement auf?

A

Auf Flow

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13
Q

Was sind die Bestimmungskriterien für Flow? (nicht im Detail)

A
  1. Handlungsanforderungen und Rückmeldungen werden als klar und interpretationsfrei erlebt, so dass man jederzeit und ohne nachzudenken weiss, was jetzt als richtig zu tun ist.
  2. Man fühlt sich optimal beansprucht und hat trotz hoher Anforderung das sichere Gefühl, das Geschehen noch unter Kontrolle zu haben.
  3. Der Handlungsablauf wird als glatt erlebt. Ein Schritt geht flüssig in den nächsten über, als liefe das Geschehen gleitend wie aus einer inneren Logik. Aus dieser Komponente rührt die Bezeichnung «Flow»
  4. Man muss sich nicht willentlich konzentrieren, vielmehr kommt die Konzentration wie von selbst, ganz so wie die Atmung. Es kommt zur Ausblendung aller Kognitionen, die nicht unmittelbar auf die jetzige Ausführungsregulation gerichtet sind.
  5. Das Zeiterleben ist stark beeinträchtigt; man vergisst die Zeit und weiss nicht, wie lange man schon dabei ist. Stunden vergehen wie Minuten.
  6. Man erlebt sich selbst nicht mehr abgehoben von der Tätigkeit, man geht vielmehr gänzlich in der eigenen Aktivität auf (sog. «Verschmelzen» von Selbst und Tätigkeit). Es kommt zum Verlust von Reflexivität und Selbstbewusstheit.
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14
Q

Wie hängt OTH mit Lebenszufriedenheit zusammen?

A

Alle drei Kriterien von Authentic Happiness hängen mit Lebenszufriedenheit zusammen, am meisten das Life of Engagement, am wenigsten das Life of Pleasure.

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15
Q

Was besagt das PERMA-Konzept von Seligman?

A

Flourishing besteht aus fünf konstituierenden Faktoren. (zwei neue nach Authentic Happiness)
* Positive Emotions (Pleasure)
* Engagement
* Relationships (Positive Beziehungen))
* Meaning (Sinn)
* Accomplishment (Zielerreichung))

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16
Q

Was waren die Kriterien zur Aufnahme der Faktoren (PERMA) für Flourishing?

A
  1. Es trägt zum Wohlbefinden bei
  2. viele Menschen streben um der Sache selbst willen danach, nicht nur um eines der anderen Elemente
  3. es lässt sich unabhängig von den anderen Elementen definieren und messen (Exklusivität))
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17
Q

Wie hängen die Charakterstärken mit der Lebenszufriedenheit zusammen?

A

Alle hängen damit zusammen, am meisten sind es Hoffnung, Enthusiasmus, Bindungsfähigkeit, Neugier und Dankbarkeit.

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18
Q

Welche Charakterstärken führen am ehesten zu Pleasure?

A
  • Enthusiasmus
  • Hoffnung
  • Humor
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19
Q

Welche Charakterstärken führen am ehesten zu Engagement?

A
  • Kreativität
  • Neugier
  • Liebe zum Lernen
  • Ausdauer
  • Enthusiasmus
  • Führungsvermögen
  • Selbstregulation
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20
Q

Welche Charakterstärken führen am ehesten zu Positive Relationships?

A
  • Bindungsfähigkeit
  • Freundlichkeit
  • Teamwork
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21
Q

Welche Charakterstärken führen am ehesten zu Accomplishment?

A
  • Weisheit
  • Ausdauer
  • Enthusiasmus
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21
Q

Welche Charakterstärken führen am ehesten zu Meaning?

A
  • Neugier
  • Weisheit
  • Soziale Intelligenz
  • Sinn für das Schöne
  • Dankbarkeit
  • Spiritualität
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22
Q

Wie definierten Utalitarians wie Jeremy Bentham “the good life”?

A

Durch das Vorhandensein von Pleasure und die Abwesenheit von Pain

23
Q

Wer waren die “Utalitarians”?

A

Die “Vorgänger” Forscher, welche sich dem subjektiven Wohlbefinden widmeten.

24
Q

Was fand Norman Bradburn (1969) über positiven und negativen Affekt heraus?

A

Sie sind nicht einfach zwei Gegenteile, sondern unabhängig voneinander
-> d.h. das wegfallen von Pain resultiert nicht einfach in mehr Pleasure, mit dem eliminieren von Sadness und Anxiety wird die Welt kein glücklicher Ort.

25
Q

Warum wuchs die wissenschaftliche Disziplin von subjektivem Wohlbefinden so schnell?

A
  • Westliche Nationen erreichten ein Level von Materiellem Überfluss und Gesundheit
  • Wir stehen am Beginn einer postmateriellen Welt, wo eine Lebensqualität über den ökonomischen Wohlstand hinaus gefragt ist
  • Es gelang, Methoden zur Messung von subjektivem Wohlbefinden zu entwickelnt
26
Q

Sind Selbstberichte im Bezug auf subjektives Wohlbefinden akkurat genung?

A

Es ist möglich, das Menschen beim Selbstbericht nicht ehrlich sind, darum wird empfohlen, mehrere Methoden einzusetzen, z.B:
* Expert Ratings basierend auf Interviews
* Experience Sampling Measures (Gefühle werden zu verschiedenen Zeiten im Alltag abgefragt)
* Erinnerung an Positive vs. Negative Ereignisse im Leben
* Berichte von Familien und Freunden
* Smiling

27
Q

Wodurch können die Berichte über die Lebenszufriedenheit von einer Person beeinflusst sein?

A
  • aktuelle Stimmung
  • Ansicht über Happiness (der jeweiligen Person)
  • Wie einfach die Person positive oder negative Informationen aus dem Gedächtnis abrufen kann
28
Q

Wie verändert sich die Einschätzung der Lebenszufriedenheit im Zusammenhang mit dem Glaube an die Erwünschtheit von Lebenszufriedenheit?

A

In Kulturen, in denen Lebenszufriedenheit stärker erwünscht ist, wir sie auch als grösser gemessen. Menschen, die glauben, das Lebenszufriedenheit wünschenswert ist, suchen vermehrt nach positiven Informationen wenn es um Lebenszufriedenheit geht.

29
Q

Welche Gruppen von Theorien über Happiness gibt es?

A
  • Need and Goal Satisfaction Theories
  • Process or Activity Theories
  • Genetic and Personality predisposition Theories
30
Q

Was besagen Need and Goal Satisfaction Theories?

A

Happiness geschieht wenn Bedürfniesse befriedigt und Ziele erfüllt sind.
-> Freud (Pleasure Principle)
-> Maslow (Hierarchical Needs)

31
Q

Was besagen die Process or Activity Theories?

A

Engagement in eine Aktivität produziert Happiness
-> Csikszentmihalyi (Flow)

32
Q

Was besagen die Genetic and Personality Predisposition Theories?

A

Menschen haben charakteristische emotionale Reaktionen auf eine vielfalt an Situationoen und Lebensumstände.

33
Q

Welche Traits (FFM) korrelieren am meisten mit subjektivem Wohlbefinden?

A
  • Extraversom (hoch)
  • Neurotizismus (tief)
34
Q

Wann hat ein langsam steigendes Einkommen kaum einen Einflluss auf subjektives Wohlbefinden?

A

Wenn die materialistischen Bedürfnisse schneller steigen als das Einkommen.

35
Q

Haben Alter und Geschlecht einen Einfluss auf subjektives Wohlbefinden?

A

Kaum

36
Q

Was ist wichtiger für subjektives Wohlbefinden:
1. Wie Menschen die Welt wahrnehmen
2. Objektive Umstände

A

Wie Menschen die Welt wahrnehmen!!

37
Q

Welche kulturellen Unterschiede gibt es?

A
  • In kollektivistischen Kulturen ist Extraversion und Self Esteem weniger wichtig für subjektives Wohlbefinden
  • Personality Congruence (Consistency) ist in Kollektivistischen Kulturen weniger wichtig und korreliert weniger mit subjektivem Wohlbefinden
  • Die Wünsche von anderen für das eigene Leben korrelieren in Kollektivistischen Kulturen stärken mit subjektivem Wohlbefinden
38
Q

Wann beeinflusst Wohlstand (wealth) das subjektive Wohlbefinden?

A

Nur, wenn die grundlegenden Bedürfnisse in Gefahr oder nicht erfüllt sind.
-> dennoch sind die reichsten Länder die glücklichsten, man weiss aber nicht, ob dies am materiellen oder z.B. an den dort herrschenden Menschenrechten liegt.

39
Q

Nenne zwei Interventionen für subjektives Wohlbefinden aus den 80/90er Jahren

A
  • Imitieren von Eigenschaften von Glücklichen Menschen (Fordyce, 1977, 1983) -> funktionierte
  • Optimismustraining (Seligman et al, 1995) -> funktionierte
40
Q

Dank welcher Stiftung stand die Positive Psychologie (durch Seligmans Forschung) erstmals auf eigenen Füssen?

A

Atlantic Philantrthropies von Charles Feeney

41
Q

Warum bewertet Seligman die Theorie des authentischen Glücks heute als unzulänglich?

A
  • Heute weit verbreitete Gleichsetzung von “Glück” mit einer fröhlichen Stimmung -> Engagement und Sinn sind im Begriff Glück nicht enthalten
  • Lebenszufriedenheit als Mass von Glück funktioniert nicht -> zu sehr von Stimmung abhängig
  • Positives Gefühl, Engagement und Sinn decken nicht alle Elemente ab, die die Menschen um der Sache selbst willen wählen
42
Q

Warum kann man Glück im Vergleich zu Wohlbefinden so schlecht messen?

A

Glück ist ein Ding (vgl. Windkältefaktor bestehend aus Wind und Temp.) und Wohlbefinden ist ein Konstrukt (vgl. Wetter). Nur ein Konstrukt kann man durch mehrere messbare Elemente oprationalisieren. Glück hingegen misst man einfach auf einer Skala von 1-10 der Lebenszufriedenheit.

43
Q

Was sind die 5 Elemente des Wohlbefindens?

A

PERMA

44
Q

Welches Handeln trägt mehr zur Steigerung des eigenen Wohlbefindens bei, als jede andere?

A

freundliches Handeln

45
Q

Wie erklärt Nicholas Humphrey die grösse des Gehirns?

A

Er schläcgt vor, dass es dazu da ist soziale Probleme und nicht physische Probleme zu lösen. Dies ist viel komplexer.

46
Q

Wie hängen die Charakterstärken mit der Theorie des Authentischen Glücks, wie mit der Theorie des Wohlbefindens zusammen?

A

-> In der Theorie des authentischen Glücks beziehen sie sich nur auf das Engagement
-> In der Theorie des Wohlbefindens untermauern die Charakterstärken alle fünf PERMA Elemente, nicht nur das Engagement

47
Q

An welchem Beispiel lässt sich ideal erklären, warum Sinn und Beziehungen zum Wohlbefinden dazu gehören?

A

Warum Paare Kinder haben, obwohl sie nicht zu positiven Gefühlen führen.

48
Q

Was ist das Ziel der Theorie des Authentischen Glücks, was das der Theorie des Wohlbefindens?

A

Authentisches Glück: Steigerung des Masses an Glück im eigenen Leben und auf dem Planeten

Wohlbefinden: Steigerung des masses an Flourishing im eigenen Leben und auf dem Planeten

49
Q

Welche Eigenschaften muss ein Individuum haben, damit man sagen kann, dass es aufblüht?

A

Alleder folgenden Kerneigenschaften und drei der zusätzlichen Eigenschaften:

Kerneigenschaften:
* Positive Gefühle
* Engagement, Interesse
* Sinn

Zusätzliche Eigenschaften
* Selbstachtung
* Optimismus
* Resilienz
* Vitalität
* Selbstbestimmtheit
* Positive Beziehungen

50
Q

Welches Europäische Land misst am meisten, welches am wenigsten Flourishing und welches ist im Mittelfeld?

A
  • Dänemark (33%)
  • England (18%)
  • Russland (6%)
51
Q

Wie viele Prozent der Menschen in der Schweiz haben “Flourishing” errreicht?

A

zirka 27% (wir liegen auf Platz 2 in Europa)

52
Q

Was bedeutet es, dass wir Flourishing messen können?

A

Wir können erfragen,
* wann sich eine Person im Leben entfalten kann
* ob eine Wohltätigkeitsmassnahme dazu beiträgt, dass die Wohlfahrtsempfänger davon tatsächlich profitieren
* ob unser Schulsystem unseren Kindern beim Aufblühen hilft

53
Q

Wie entwickelte sich die Psychologie von “Glück” zu “subjektivem Wohlbefinden”

A
  1. Glück = eindimensional (Cantril-Leiter)
  2. Glück = mehr positive Emotionen als negative
  3. Glück = mehr positive Emotionen als negative, Kognitive Bewertung des Lebens als gut (-> affektive + kognitive Komponente)
54
Q

Was wird in der Psychologie unter “Glück” verstanden?

A

In der Positiven Psychologie wird «Glück» vor allem als trait verstanden, als längerfristiger und überdauernder Zustand, und nicht im Sinne der Alltagsbedeutung, welche «Glück» als zufällige Schicksalswendung betrachtet. Zur Abgrenzung wird im wissenschaftlichen Diskurs der Begriff «Wohlbefinden» verwendet.

M07: Persönlichkeit und Differentielle Psychologie (12 decks)

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