Comportamento Alimentar

Question 1

Três grandes pilares que regem o apetite e a busca por comida

Answer 1

Controle homeostático - hipotálamo > relacionado à fome física, inconsciente e potente

Controle hedônico - sistema mesolímbico > relacionado ao prazer

Controle executivo - córtex frontal > racional e demanda mais energia

Question 2

Leptina - onde é secretada e cascata de reações que induz

Answer 2

Tecido adiposo
Se liga a receptor no hipotálamo
Secreta proopiomelanocortina > se liga ao receptor no núcleo paraventricular resultando em saciedade

Question 3

O que acontece se a ligação da leptina não ocorrer

Answer 3

Aumento de neurônios que secretam AGRP e geram estimulo orexígeno

Question 4

Quais as principais diferenças em relação a saciedade nos alimentos hiperpalatáveis

Answer 4

Comumente apresentam maior densidade calórica - menor volume

Sinalizam para sistema de recompensa que estimula a continuação da ingesta mesmo quando já saciado

Question 5

Quais as prováveis causas para “como pouco mas não emagreço”

Answer 5

Falta de atenção ao comer - come mais do que percebe > diário alimentar

Comidas com alta densidade calórica

Question 6

Pistas para diferenciação de fome física e emocional

Answer 6

Física - surgimento gradual, pode ser adiada, qualquer alimento

Emocional - imediata, precisa ser suprida imediatamente, alimentos específicos, associada a culpa ou vergonha

Question 7

Continuum do comer emocional e quando preocupante

Answer 7

Gratificação sensorial
Conforto

Distração (dor, tédio)
Sedar
Punir

Question 8

O que pode predispor o comer disfuncional

Answer 8

Perfeccionismo/rigidez - 8/80, restrição ou exagero

Intolerância ao desconforto ou às variações naturais de humor - preciso sempre me sentir bem

Tentativa de suprir angústias internas com a comida - “tenho fome de que”