T4- Objetivos Nutricionales Flashcards

1
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de la lactancia materna? ¿Y finales?

A

6 meses (exclusivos 4).
≥1 año.

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2
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de la fibra? ¿Y finales?

A

> 12 g/1000kcal (22 g/día mujeres y 30 g/día hombres).
14 g/1000kcal (25 g/día mujeres y 35 g/día hombres).

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3
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de folatos? ¿Y finales?

A

> 300 µg/día.
400 µg/día.

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4
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de calcio? ¿Y finales?

A

> 800 mg/día.
1000 mg/día.

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5
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de sodio? ¿Y finales?

A

< 7 g/día.
< 5 g/día.

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6
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de yodo? ¿Y finales?

A

150 µg/día en ambos.

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7
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de flúor? ¿Y finales?

A

1 mg/día en ambos.

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8
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de vitamina D? ¿Y finales?

A

5 µg/día y en mayores de 50 años 10 µg/día en ambos, solo que en los intermedios es de 15-20 mins de actividad lumínica y en los finales 30 mins.

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9
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de actividad física? ¿Y finales?

A

PAL > 1,60 (30 min/día).
PAL > 1,75 (45-60 min/día).

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10
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de IMC? ¿Y finales?

A

21-25 kg/m2.
21-23 kg/m2, en mayores de 65 años 23-26 kg/m2.

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11
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de grasas? ¿Y finales?

A

≤ 35%.
30-35%.

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12
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de AGS? ¿Y finales?

A

≤ 10%.
7-8%.

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13
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de AGM? ¿Y finales?

A

20% en ambos.

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14
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de AGP? ¿Y finales?

A

4%.
5%.

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15
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de omega 6? ¿Y finales?

A

2% de energía linoleico.
3% de energía linoleico.

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16
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de omega 3? ¿Y finales?

A

1-2% en ambos.

17
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de AGT? ¿Y finales?

A

< 1% en ambos.

18
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de colesterol? ¿Y finales?

A

< 350 mg/día o 110 mg/1000 kcal.
< 300 mg/día o 100 mg/1000 kcal.

19
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de carbohidratos? ¿Y finales?

A

> 50%.
50-55%.

20
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de azúcares? ¿Y finales?

A

< 4/día.
≤ 3/día o < 6% de energía.

21
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de frutas? ¿Y finales?

A

> 300 g/día.
400 g/día.

22
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de verduras y hortalizas? ¿Y finales?

A

> 250 g/día.
300 g/día.

23
Q

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de bebidas fermentadas de baja graduación (vino, cerveza y sidra)? ¿Y finales?

A

< 2 vasos/día y mejor con las comidas.
< 2 vasos/día con las comidas.

24
Q

¿Cuál es la finalidad de las ingestas recomendadas? ¿Y de los objetivos nutricionales?

A

IR: proporcionar las cantidades suficientes de nutrientes.
ON: disminuir el riesgo de enfermedades crónicas.

25
Q

¿Cuál es el punto de partida de las ingestas recomendadas? ¿Y de los objetivos nutricionales?

A

IR: parten de ingesta 0.
ON: parten de la ingesta actual estimada.

26
Q

¿Cuál es la formulación de las ingestas recomendadas? ¿Y de los objetivos nutricionales?

A

IR: cantidad de nutriente/día.
ON: % de energía óptima y cantidad de nutriente/día.

27
Q

¿Cuál es el significado de las ingestas recomendadas? ¿Y de los objetivos nutricionales?

A

IR: necesidad actual diaria.
ON: objetivos que se han de conseguir a corto, medio y largo plazo.

28
Q

¿Cuál es la base de las ingestas recomendadas? ¿Y de los objetivos nutricionales?

A

IR: se establecen científicamente para individuos sanos.
ON: son provisionales, basados en la evidencia indirecta. Se centran en el punto medio del rango de las ingestas.

29
Q

¿Cuál es la expresión de las ingestas recomendadas? ¿Y de los objetivos nutricionales?

A

IR: por grupos de edad, sexo y situación biológica.
ON: idénticas para toda la población.