Psychologie Le Sommeil

Question 1

À t’on des troubles du sommeil durant la grossesse ? Et si oui quoi

Answer 1

Oui La durée totale de sommeil est diminuée et ce à cause de plusieurs facteurs :
Les crampes durant la nuit
Le bébé qui bouge
Les envies fréquentes de faire pipi

Question 2

Recommandation selon l’âge , durée du sommeil des nouveau nés ( 0 et 3 mois)

Answer 2

14h et 17h par jour

Question 3

Recommandation selon l’âge , durée du sommeil des nourrissons ( 4 à 11 mois )

Answer 3

12 et 15h par jour

Question 4

Recommandation selon l’âge , durée du sommeil des tout petits ( 12 mois et 2 ans )

Answer 4

11 à 14h par jour

Question 5

Recommandation selon l’âge , durée du sommeil des pré scolaire ( 3 ans à 5 ans)

Answer 5

10 à 13h

Question 6

Recommandation selon l’âge , durée du sommeil des enfants( 6 à 13 ans )

Answer 6

11 et 9h de sommeil

Question 7

Recommandation selon l’âge , durée du sommeil des adolescents ( 14 et 17 ans )

Answer 7

8 et 10h de sommeil

Question 8

Recommandation selon l’âge , durée du sommeil des jeunes adultes (18 et 25 ans )

Answer 8

7h et 9h de sommeil

Question 9

Recommandation selon l’âge , durée du sommeil des adultes

Answer 9

7h à 9h

Question 10

Recommandation selon l’âge , durée du sommeil des personnes vieillissante ( 65 et +)

Answer 10

7h à 8h

Question 11

Que dit l’Étude norvégienne concernant les écrans lumineux ?

Answer 11

Les 16 19ans qui sont accrocs aux écrans lumineux mettraient +1h à s’endormir
Les jeunes accrocs passeraient +4h sur leurs écrans hors travail scolaire

Question 12

Que dit l’Étude norvégienne concernant les jeunes qui regardent leur écran avant de dormir

Answer 12

Réduction du sommeil -5h par nuit

Question 13

Que dit l’Étude norvégienne concernant les jeunes qui multiplient la diversité des écrans ?

Answer 13

+ de temps à s’endormir et -5h par nuit