1C2 - W1 - HC2 Concepten lichaamssamenstelling

Question 1

Wat houdt level 1 in?

Answer 1

5 Atomen zoals O2, H, C, Ca en N2 zijn goed voor 98% van het lichaamsgewicht, de overige 45 elementen zijn verantwoordelijk voor 2% van het lichaamsgewicht.

Question 2

Wat houdt level 2 in?

Answer 2

Atomen vormen moleculen zoals eiwitten, koolhydraten, lipiden, mineralen en water (>10.000 soorten).

Question 3

Wat houdt level 3 in?

Answer 3

Moleculen vormen cellen, kleine vorm van leven die bestaan en bevat genetisch materiaal. Lichaam bevat 1014 cellen, variëren in vorm/grootte en samenstelling.

Question 4

Wat houdt level 4 in?

Answer 4

Cellen vormen weefsels zoals spierweefsel, zenuwweefsel, bot en bloed en vormen zo een eenheid met een gemeenschappelijke embryonale achtergrond.

Question 5

Wat houdt level 5 in?

Answer 5

Hele lichaam > lengte, gewicht, BMI en heup-taille ratio.

Question 6

Wat kan de lichaamssamenstelling voorspellen?

Answer 6

Hoe gezond iemand is en zal blijven, hoe groot de kans is op suikerziekte, HVZ en hoge BD

Question 7

Waar leidt uitval van de hypofyse (paniturisme) tot?

Answer 7

Geen lichaamsbeharing, dikker worden (onderhuidsvet) en spiermassa ontwikkelt minder goed.

Question 8

In welke eenheid wordt BMI aangeduidt?

Answer 8

kg/m^2

Question 9

Wat zijn beperkingen van de BMI?

Answer 9

Grote hoeveelheid spiermassa, zware/extra botten, geen onderscheid in geslacht (referentiewaarden zijn immers identiek en leeftijds-onafhankelijk) en etnische afkomst.

Question 10

Teveel vet verhoogd de kans op?

Answer 10

• HVZ
• Hoge BD
• Kanker

Question 11

Te weinig vet verhoogd de kans op?

Answer 11

• Verminderde vruchtbaarheid
• Verminderde immuniteitsapparaat
• Kanker

Question 12

Waar is vet voornamelijk opgeslagen?

Answer 12

• Subcutaan
• Tussen de spieren
• Binnen de spieren
• In de buik- en borstholte

Question 13

Wat is de vetmassa?

Answer 13

Al het vet in het lichaam incl. essentieel vet

Question 14

Wat is de vetvrije massa?

Answer 14

Lichaamsgewicht - extra vet en weefsel incl. botten, spieren, organen en bindweefsel

Question 15

Waar zit het essentiele vet?

Answer 15

In belangrijke organen zoals het hart, lever, longen en de hersenen.

Question 16

Wat is de functie van essentieel vet?

Answer 16

Bescherming van organen, zorgt voor isolatie en voor de energiehuishouding

Question 17

Hoeveel % essentieel vet hebben mannen/vrouwen?

Answer 17

Mannen: 3-5%
Vrouwen: 8-12%

Question 18

Waaruit bestaat de lean body massa?

Answer 18

• Spieren
• Botten
• Essentieel vet

Question 19

Op welke manieren kan de lichaamssamenstelling opgespoord worden?

Answer 19

Huidplooien, lichaamsomtrek, bio-impedantie en technieken zoals de DEXA, CT en MRI

Question 20

Hoe onderscheiden viscerale vetcellen zich van normale vetcellen?

Answer 20

Zijn insuline resistent waardoor ze meer vrije vetzuren afgeven aan het bloed

Question 21

Waar in het lichaam is vet meer insuline gevoelig?

Answer 21

Subcutaan- en vet rondom de heupen

Question 22

Wat is een probleem van de BIA?

Answer 22

Probleem bij veranderen hoeveelheid lichaamswater. Bij uitdroging neemt de geleiding toe (en vermindert de weerstand) en daardoor lijkt het vet% lager dan het in werkelijkheid is. Teveel lichaamswater vermindert de geleiding en verhoogt de weerstand en daardoor lijkt het vet% hoger dan het is.

Question 23

Wat is een nadeel van de DEXA?

Answer 23

Er kan geen onderscheid gemaakt worden tussen subcutaan en abdominaal vet (MRI/CT wel) en het is erg duur.

Question 24

Vanaf welke leeftijd neem de viscerale buikmassa toe?

Answer 24

Mannen rond de 30, bij vrouwen rond de 50

Question 25

Waaruit bestaat de vetvrije massa?

Answer 25

Water, glycogeen en eiwitten

Question 26

Hoeveel % van het totale lichaamsgewicht bestaat uit water en hoeveel % hiervan zit intracellulair?

Answer 26

60% > 34% intracellulair

Question 27

Welke 5 vetdepots zijn er?

Answer 27

• Subcutaan
• Intermusculair
• Intramusculair
• Buikholte
• Borstholte

Question 28

Wat is een significante ratio van de WHR?

Answer 28

Bij mannen >0,95 en bij vrouwen >0,80

Question 29

Hoe … de vetvrije massa, des te …… het geleidingsvermogen van het lichaam

Answer 29

Hoe groter de vetvrije massa, des te groter het geleidingsvermogen van het lichaam